Vianoce a škorica k sebe patria. Aké sú jej zdravotné výhody?
16
DEC
Vianoce a škorica k sebe patria. Aké sú jej zdravotné výhody?

Pripravte si počas vianočných sviatkov škoricový čaj. Pomôže vám znížiť hladinu glukózy v krvi po skonzumovaní sladkých dobrôt. 

Celý článok
Ako si užiť Vianoce a zostať fit? Máme pre vás 10 tipov
Nikola Danišová
Ako si užiť Vianoce a zostať fit? Máme pre vás 10 tipov
15
DEC

Aj vy sa desíte predstavy, že po vianočnom hodovaní budete o tri kilá ťažší, unavení a bez energie? Máme pre vás tipy, ako sa tomu vyhnúť. 

3 tipy na zdravé vianočné pečenie
3 tipy na zdravé vianočné pečenie
14
DEC

Základom je použiť múku s vysokým obsahom živín, kvalitný tuk a koláčiky vhodne osladiť.

Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
redakcia
Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
12
DEC

Dve priateľky, dve odlišné rodinné zázemia. Niekedy si však s nami osud zahrá neuveriteľnú hru.

Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
8
DEC

Zázvor posilňuje obranyschopnosť, pomáha pri prechladnutí,  zlepšuje trávenie a je prospešný aj pre športujúcich a chudnúcich ľudí. 

Ako sa nezblázniť z chudnutia?
Júlia Rašlová

S chudnutím a zaručenými receptami na chudnutie sa v poslednej dobe roztrhlo vrece. Zaručených spôsobov chudnutia je snáď milión. 

Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
redakcia
Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
3
DEC

Obľúbili si ju milióny ľudí na svete vrátane celebrít ako Demi Moore, Madonna, Prince, Gwyneth Paltrow či Pierce Brosnan. Raw surová strava je viac ako nejaký šalát a určite pri nej nejde o život plný pravidiel a zákazov.

Sezamové semienka sú zdravé, ale jedzte ich s mierou
Sezamové semienka sú zdravé, ale jedzte ich s mierou
2
DEC

V poslednom čase ich trochu zatienili chia či konopné semená, avšak to nič nemení na tom, že sezamové semiačka sú výživnou a chutnou potravinou.

Stres je nepriateľom chudnutia
Júlia Rašlová

Poznáš ten pocit, keď v práci nestíhaš? Si denne vystavená stresu z práce, nákupov či rodiny? Vtedy len povieš: „Som v strese." 

O kvalite života rozhoduje aj emocionálna inteligencia
O kvalite života rozhoduje aj emocionálna inteligencia
27
NOV

Môžete mať tie najlepšie zručnosti a schopnosti na svete, no pokiaľ nemáte dostatočne rozvinutú aj emocionálnu inteligenciu, úspech a spokojnosť môžu byť v nedohľadne. 

Máte nadváhu a málo svalov? Dajte šancu srvátke
Máte nadváhu a málo svalov? Dajte šancu srvátke
25
NOV

Proteíny sú potrebné pre obnovu a rast svalov a tiež vyžadujú viac energie na trávenie ako napríklad sacharidy. 

4 jednoduché recepty, ktoré prinesú úľavu pri nádche
4 jednoduché recepty, ktoré prinesú úľavu pri nádche
20
NOV

Hovorí sa, že neliečená nádcha trvá 7 dní a liečená týždeň. Pravdou však je, že príjemná nie je. Ako si pomôcť?  

Absencia vitamínu D v zime môže byť rizikom! Ako ho získať?
Nikola Danišová
Absencia vitamínu D v zime môže byť rizikom! Ako ho získať?
19
NOV

Vitamín D je pre naše telo veľmi dôležitý. V zimných mesiacoch, keď je slnka málo, jeho hladina klesá. Absencia déčka nám môže spôsobiť nemalé problémy.

Glukózovo-fruktózový sirup: ako to s ním je?
Glukózovo-fruktózový sirup: ako to s ním je?
17
NOV

Už dlhšiu dobu sa špekuluje o tom, že kola chutí inak. Táto zmena sa prisudzuje tomu, že výrobcovia začali pridávať namiesto klasického cukru v podobe sacharózy invertný cukor, teda glukózovo-fruktózový sirup.

Ľanové semená sú jednou z najvýživnejších potravín
Ľanové semená sú jednou z najvýživnejších potravín
16
NOV

Jedna až dve polievkové lyžice ľanových semiačok denne majú pozitívny vplyv na zdravie a vitalitu. 

Kustovnica čínska ako elixír mladosti
Kustovnica čínska ako elixír mladosti
13
NOV

Bobuľky goji sú bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky a to skoro na všetky, na ktoré si spomeniete.

Posilnite imunitu jesenným smoothie
Nikola Danišová
Posilnite imunitu jesenným smoothie
12
NOV

Záhradkárska sezóna je za nami. Jabĺčka a hrušky už dozreli, orechy, mrkva, tekvica a cvikla tiež. Využite všetky tieto chutné a zdravé potraviny a vyrobte si energetické jesenné smoothie plné vitamínov. 

Prežite túto jeseň zdravo a bez chrípky s našimi radami
Nikola Danišová
Prežite túto jeseň zdravo a bez chrípky s našimi radami
10
NOV

Jeseň je v plnom prúde. S chladným a studeným počasím prichádza aj chrípkové obdobie, ktorého sa väčšina z nás desí. Ako sa tejto nákazlivej chorobe vyhnúť a prežiť jeseň v zdraví?

Vynechávate desiatu? Koledujete si o kilá navyše!
Vynechávate desiatu? Koledujete si o kilá navyše!
9
NOV

Ako si udržať zdravie, energiu a štíhlu líniu? Napríklad tak, že sa naučíte pripravovať si zdravé desiate.

Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
4
NOV

Svet sa mení a vplyvom technológií “zmenšuje”. Môžeme pozorovať životný štýl ľudí na celom svete a deliť sa o rady a skúsenosti jednoduchšie ako kedysi. 

Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 801
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.