Recept týždňa: Farebný cviklový cvet
4
JAN
Farebný cviklový svet
redakcia

Výborný cviklový šalát aj na zimné dni. 

Celý článok
4 hrejivé čaje na zimné večery: tieto kombinácie si zamilujete!
Mirka
4 hrejivé čaje na zimné večery: tieto kombinácie si zamilujete!
28
DEC

Posilňujú imunitu, upokojujú, zlepšujú náladu alebo pomáhajú pri trávení či s nespavosťou. 

Štedrá večera zdravo a chutne! Poradíme vám, ako na to
Nikola Danišová
Štedrá večera zdravo a chutne! Poradíme vám, ako na to
23
DEC

Aj štedrovečerná hostina môže byť zdravá a môžete si ju bez výčitiek vychutnať. Lucia Méresová a Radoslav Cabúk nám prezradili niekoľko trikov, ako si užiť vianočnú večeru zdravo a chutne.

Vianočný stôl bez výčitiek
Júlia Rašlová
Vianočný stôl bez výčitiek
22
DEC

Vianočné sviatky bývajú časom hojnosti a pokušenia. Stoly sa prehýbajú pod rôznymi dobrotami a je naozaj veľký problém udržať svoje chute na uzde. 

Ako tieto Vianoce nepribrať?
Ako tieto Vianoce nepribrať?
21
DEC

Hoci je vianočný čas čarovným obdobím, pre tých z nás, ktorí sa snažia zdravo žiť, môže byť aj obdobím veľmi náročným. 

Vitamín C chráni telo pred vírusmi. Odkiaľ ho čerpať v zime?
Vitamín C chráni telo pred vírusmi. Odkiaľ ho čerpať v zime?
18
DEC

Mnohí z nás sa stále domnievajú, že najlepším zdrojom vitamínu C je citrusové ovocie. Avšak existujú aj iné potraviny, ktoré sú dostupné i v zime.

Kto ochráni vašu pokožku pred zimou?
redakcia
Kto ochráni vašu pokožku pred zimou?
17
DEC

Zima je pre našu pokožku tvrdou skúškou a zaslúži si špeciálnu starostlivosť. 

Vianoce a škorica k sebe patria. Aké sú jej zdravotné výhody?
Vianoce a škorica k sebe patria. Aké sú jej zdravotné výhody?
16
DEC

Pripravte si počas vianočných sviatkov škoricový čaj. Pomôže vám znížiť hladinu glukózy v krvi po skonzumovaní sladkých dobrôt. 

Ako si užiť Vianoce a zostať fit? Máme pre vás 10 tipov
Nikola Danišová
Ako si užiť Vianoce a zostať fit? Máme pre vás 10 tipov
15
DEC

Aj vy sa desíte predstavy, že po vianočnom hodovaní budete o tri kilá ťažší, unavení a bez energie? Máme pre vás tipy, ako sa tomu vyhnúť. 

3 tipy na zdravé vianočné pečenie
3 tipy na zdravé vianočné pečenie
14
DEC

Základom je použiť múku s vysokým obsahom živín, kvalitný tuk a koláčiky vhodne osladiť.

Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
redakcia
Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
12
DEC

Dve priateľky, dve odlišné rodinné zázemia. Niekedy si však s nami osud zahrá neuveriteľnú hru.

Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
8
DEC

Zázvor posilňuje obranyschopnosť, pomáha pri prechladnutí,  zlepšuje trávenie a je prospešný aj pre športujúcich a chudnúcich ľudí. 

Ako sa nezblázniť z chudnutia?
Júlia Rašlová

S chudnutím a zaručenými receptami na chudnutie sa v poslednej dobe roztrhlo vrece. Zaručených spôsobov chudnutia je snáď milión. 

Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
redakcia
Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
3
DEC

Obľúbili si ju milióny ľudí na svete vrátane celebrít ako Demi Moore, Madonna, Prince, Gwyneth Paltrow či Pierce Brosnan. Raw surová strava je viac ako nejaký šalát a určite pri nej nejde o život plný pravidiel a zákazov.

Sezamové semienka sú zdravé, ale jedzte ich s mierou
Sezamové semienka sú zdravé, ale jedzte ich s mierou
2
DEC

V poslednom čase ich trochu zatienili chia či konopné semená, avšak to nič nemení na tom, že sezamové semiačka sú výživnou a chutnou potravinou.

Stres je nepriateľom chudnutia
Júlia Rašlová

Poznáš ten pocit, keď v práci nestíhaš? Si denne vystavená stresu z práce, nákupov či rodiny? Vtedy len povieš: „Som v strese." 

O kvalite života rozhoduje aj emocionálna inteligencia
O kvalite života rozhoduje aj emocionálna inteligencia
27
NOV

Môžete mať tie najlepšie zručnosti a schopnosti na svete, no pokiaľ nemáte dostatočne rozvinutú aj emocionálnu inteligenciu, úspech a spokojnosť môžu byť v nedohľadne. 

Máte nadváhu a málo svalov? Dajte šancu srvátke
Máte nadváhu a málo svalov? Dajte šancu srvátke
25
NOV

Proteíny sú potrebné pre obnovu a rast svalov a tiež vyžadujú viac energie na trávenie ako napríklad sacharidy. 

4 jednoduché recepty, ktoré prinesú úľavu pri nádche
4 jednoduché recepty, ktoré prinesú úľavu pri nádche
20
NOV

Hovorí sa, že neliečená nádcha trvá 7 dní a liečená týždeň. Pravdou však je, že príjemná nie je. Ako si pomôcť?  

Absencia vitamínu D v zime môže byť rizikom! Ako ho získať?
Nikola Danišová
Absencia vitamínu D v zime môže byť rizikom! Ako ho získať?
19
NOV

Vitamín D je pre naše telo veľmi dôležitý. V zimných mesiacoch, keď je slnka málo, jeho hladina klesá. Absencia déčka nám môže spôsobiť nemalé problémy.

Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 934
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.