Tvaroh je v strave športovca nevyhnutný
14
JAN
Tvaroh je v strave športovca nevyhnutný

Tvaroh predstavuje koncentrovanú mliečnu bielkovinu s nízkym obsahom sacharidov. To sú dva hlavné dôvody, prečo je vhodné zaraďovať ho pravidelne do jedálnička.

Celý článok
Bezlepková, zdravá a jednoduchá na prípravu – to je quinoa!
Nikola Danišová
Bezlepková, zdravá a jednoduchá na prípravu – to je quinoa!
13
JAN

Zaraďte do svojho jedálnička veľmi chutnú a zdravú potravinu, vďaka ktorej bude vaša strava pestrejšia o výrazné množstvo potrebných látok a vitamínov. 

160 gramov sacharidov
redakcia
160 gramov sacharidov
12
JAN

Trpíte cukrovkou, inzulínovou rezistenciou alebo sa jednoducho necítite dobre a chcete to zmeniť? 

L-karnitín ako pomocník pri spaľovaní tukov
L-karnitín ako pomocník pri spaľovaní tukov
11
JAN

Ak sa potrebujete zbaviť nechceného tuku a zároveň zabrániť úbytku cennej svalovej hmoty, pomôcť vám môže aj L-karnitín. 

| Počet komentárov: 1
V čom spočíva tajomstvo zázračne zdravých chia semienok?
Nikola Danišová
V čom spočíva tajomstvo zázračne zdravých chia semienok?
5
JAN

Vyskúšajte účinky chia semienok a výrazne zlepšíte svoje zdravie! Cvicte.sk vám poradí, ako na to.            

Pite vodu s citrónom a naštartuje svoj organizmus
Nikola Danišová
Pite vodu s citrónom a naštartuje svoj organizmus na nový rok
4
JAN

Začnite nový rok s citrónovým rituálom, ktorý vám pomôže prekonať povianočné problémy s trávením. 

Farebný cviklový svet
redakcia
Recept týždňa: Farebný cviklový cvet
4
JAN

Výborný cviklový šalát aj na zimné dni. 

4 hrejivé čaje na zimné večery: tieto kombinácie si zamilujete!
Mirka
4 hrejivé čaje na zimné večery: tieto kombinácie si zamilujete!
28
DEC

Posilňujú imunitu, upokojujú, zlepšujú náladu alebo pomáhajú pri trávení či s nespavosťou. 

Štedrá večera zdravo a chutne! Poradíme vám, ako na to
Nikola Danišová
Štedrá večera zdravo a chutne! Poradíme vám, ako na to
23
DEC

Aj štedrovečerná hostina môže byť zdravá a môžete si ju bez výčitiek vychutnať. Lucia Méresová a Radoslav Cabúk nám prezradili niekoľko trikov, ako si užiť vianočnú večeru zdravo a chutne.

Vianočný stôl bez výčitiek
Júlia Rašlová
Vianočný stôl bez výčitiek
22
DEC

Vianočné sviatky bývajú časom hojnosti a pokušenia. Stoly sa prehýbajú pod rôznymi dobrotami a je naozaj veľký problém udržať svoje chute na uzde. 

Ako tieto Vianoce nepribrať?
Ako tieto Vianoce nepribrať?
21
DEC

Hoci je vianočný čas čarovným obdobím, pre tých z nás, ktorí sa snažia zdravo žiť, môže byť aj obdobím veľmi náročným. 

Vitamín C chráni telo pred vírusmi. Odkiaľ ho čerpať v zime?
Vitamín C chráni telo pred vírusmi. Odkiaľ ho čerpať v zime?
18
DEC

Mnohí z nás sa stále domnievajú, že najlepším zdrojom vitamínu C je citrusové ovocie. Avšak existujú aj iné potraviny, ktoré sú dostupné i v zime.

Kto ochráni vašu pokožku pred zimou?
redakcia
Kto ochráni vašu pokožku pred zimou?
17
DEC

Zima je pre našu pokožku tvrdou skúškou a zaslúži si špeciálnu starostlivosť. 

Vianoce a škorica k sebe patria. Aké sú jej zdravotné výhody?
Vianoce a škorica k sebe patria. Aké sú jej zdravotné výhody?
16
DEC

Pripravte si počas vianočných sviatkov škoricový čaj. Pomôže vám znížiť hladinu glukózy v krvi po skonzumovaní sladkých dobrôt. 

Ako si užiť Vianoce a zostať fit? Máme pre vás 10 tipov
Nikola Danišová
Ako si užiť Vianoce a zostať fit? Máme pre vás 10 tipov
15
DEC

Aj vy sa desíte predstavy, že po vianočnom hodovaní budete o tri kilá ťažší, unavení a bez energie? Máme pre vás tipy, ako sa tomu vyhnúť. 

3 tipy na zdravé vianočné pečenie
3 tipy na zdravé vianočné pečenie
14
DEC

Základom je použiť múku s vysokým obsahom živín, kvalitný tuk a koláčiky vhodne osladiť.

Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
redakcia
Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
12
DEC

Dve priateľky, dve odlišné rodinné zázemia. Niekedy si však s nami osud zahrá neuveriteľnú hru.

Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
8
DEC

Zázvor posilňuje obranyschopnosť, pomáha pri prechladnutí,  zlepšuje trávenie a je prospešný aj pre športujúcich a chudnúcich ľudí. 

Ako sa nezblázniť z chudnutia?
Júlia Rašlová

S chudnutím a zaručenými receptami na chudnutie sa v poslednej dobe roztrhlo vrece. Zaručených spôsobov chudnutia je snáď milión. 

Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
redakcia
Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
3
DEC

Obľúbili si ju milióny ľudí na svete vrátane celebrít ako Demi Moore, Madonna, Prince, Gwyneth Paltrow či Pierce Brosnan. Raw surová strava je viac ako nejaký šalát a určite pri nej nejde o život plný pravidiel a zákazov.

Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1035
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.