21. MAR 2017

Kakaový chia puding

Poznáte chia semiačka?  Sú malé, čierne, pripomínajúce mak, a ukrývajú v sebe obrovskú silu. 

Suroviny

(recept pre 2 osoby)

  • 200 ml sójového mlieka (alebo aj mandľového)
  • 3 zarovnané polievkové lyžice chia semiačok
  • 1 zarovnaná PL lyžica kakaa
  • 1 PL medu alebo javorového sirupu

Postup

V miske spolu zmiešame všetky ingrediencie. Najlepšie metličkou na šľahanie. Počas následujúcich cca 15 minút premiešavajte zmes každých 5 minút, aby sa zo semiačok nevytvorili hrudky. Po tejto procedúre rozdeľte puding do dvoch misiek a nechajte minimálne 3 hodiny stuhnúť v chladničke. Odporúčame nechať odstáť cez noc.

Ráno sa na vás z chladničky bude usmievať krásny pudning, ktorý vám dodá energiu a chuť do nového dňa. Puding môžete ozdobiť lesnými plodmi, obľúbeným ovocím alebo aj orieškami.

Zdroj receptu: biteme.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Avokádový pudingAvokádový puding

Môžem ho na akýkoľvek spôsob a vlastne v poslednej dobe ho jem každý deň. 

 

 

Čokoládový chia puding s čučoriedkami a malinamiČokoládový chia puding s čučoriedkami a malinami

Chia semienka sú ďalšou úžasnou superpotravinou. Chia semienka pochádzajú z rastliny šalvia hispánska, ktorá má pôvod v Mexiku a Guatemale, kde bola kultivovaná už pred stáročiami. 

 

 

Kakaový chia pudingKakaový chia puding

S chia semiačok môžete pripraviť aj skvelý puding.


 


Autor článku

biteme

Barbora Drahovská

Bite me je vegetariánsky blog nielen pre vegetariánov, ktorý založili v roku 2012 dve kamarátky Barbora a Mimi.

http://www.biteme.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Kakaový chia puding

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 888
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.