Cvicte.sk

Voda tvorí 50 až 60% hmotnosti tela dospelého človeka a až 80% mozgu. Bez vody sme vyradení, neschopní koncentrácie, bez vody sa ani živiny prijímané jedlom v tele nepohnú tam, kam majú. Bez vody jednoducho nie je život. No nie je voda ako voda. V ostatnom čase mnoho ľudí objavuje čaro pitia kokosovej vody.

Možno si poviete, že teraz máte tepla akurát dosť. Tak načo ešte aj prikurovať v saune? Opak je pravdou a tu sa dozviete, prečo sa ísť vypotiť do sauny aj v júli.

Miesto pre reset hlavy a dokonalý relax tela. Tak sa dá v skratke opísať rezort, kam sa mnoho Slovákov s rodinami chodí zrelaxovať a vychutnať si magické zákutia stredu Slovenska. Toto čarovné miesto sa volá Salamandra resort. Okrem relaxu však ponúka aj mnohé športové aktivity.

Uhorková sezóna je časom, kedy na každého z nás začína doliehať letná únava. Aj vy sa cítite vyšťavení?

Rodinné oslavy, sviatky, či výdatné nedeľné obedy sú fantastickým zahlcovačom organizmu. Ani posedenie pri víne či pive v zafajčenom prostredí telu príliš neprospieva. Čo s tým? Stačí si raz za čas v sebe poriadne upratať.

Ak sa hanbíte cvičiť pred ľuďmi, určite by ste nemali cvičenie zavesiť na klinec. Najjednoduchším spôsobom, ako s tým bojovať, je samozrejme cvičiť sám doma. Ale pri takomto spôsobe cvičenie veľakrát prichádzate o motiváciu po dvoch troch tréningoch. Ako teda bojovať s hanblivosťou?

Potreba krvi je veľká. Na Slovensku sa každoročne spotrebuje približne 180-tisíc transfúznych jednotiek červených krviniek, celosvetovo je za rok pacientom podaných viac ako 26,5 milióna jednotiek krvných zložiek.

Vysoké teploty v kombinácii so športovou aktivitou spôsobujú v lete výraznejšie vyplavovanie dôležitých látok z tela potením. Aké minerály strácame pri športe a ako ich doplniť?

K tomu, aby tehotenstvo bolo obdobím šťastia a harmónie, prispeje aj gravidjoga. Ovplyvňuje priebeh pôrodu, šestonedelie a dokonca aj obdobie dojčenia. Prečo ju cvičiť a ako nato, sme sa opýtali cerfifikovanej inštruktorky Zuzany.

Trápi mnohých, no aj napriek tomu, že existuje nespočet rád, ako s ňou zabojovať, nie vždy vieme, čo robiť, keď sa objaví. Bolesť krížov. Ako sa jej zbaviť poradila skúsená pilates inštruktorka Diana Mašlejová.