Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Vyhrajte 5 chic parfumov s časopisom RELAX!
12
JUL
Vyhrajte 5 chic parfumov s časopisom RELAX!
Advertoriál

Videli ste už nový letný RELAX? Na 128 stranách sa dozviete horúce tipy zo sveta fitnes, zdravej výživy, zdravia, ale aj z behania a bicyklovania. Dostanete skvelé tipy, ako tráviť čas vo dvojici alebo aj s tlupou detí, kde sú najlepšie miesta na turistiku a cykloturistiku a ako doplniť svoju cyklovýbavu.

Celý článok
Ovocie, z ktorého až tak nepriberiete
Veronika Shoebridge
Ovocie, z ktorého až tak nepriberiete
6
JUL

Hovorí sa, ak chcete schudnúť, jedzte ovocie. Ovocné šťavy, smoothies, či surové ovocie. Dodá vám energiu, vitamíny, vodu. Je to však skutočne tak? Schudnete naozaj alebo práve naopak?

Vitamín B – prečo ho potrebujeme aj v lete
Vitamín B – prečo ho potrebujeme aj v lete
30
JUN

V lete sa ľudské telo ochladzuje najčastejšie potením, pričom práve vtedy dochádza k zvýšenej strate rôznych elektrolytov a aj vitamínov. Jedným z veľmi dôležitých je vitamín B.

Bolia vás často kríže z dlhého sedenia? Takto sa s tým dá bojovať
Bolia vás často kríže z dlhého sedenia? Takto sa s tým dá bojovať
29
JUN

Rýchly životný štýl, sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu sú v dnešnej dobe hlavné príčiny vzniku bolesti krížov. Ak sa už s týmto problémom stretnete, poradíme vám, ako je najlepšie s ním bojovať resp. ako sa mu vyhnúť?

Plavková sezóna je tu! Poradíme, ako sa dostať rýchlo do formy!
Advertoriál
Plavky_More
28
JUN

Teplé letné večery, keď si západ slnka dáva načas, prinášajú so sebou sezónu krátkych šiat, odhalených ramien, sexi šortiek a výstrihov. 

Sezóna šalátov začína. Aké oleje sa k nim hodia?
Adela Jasenovcova
Sezóna šalátov začína. Aké oleje sa najviac hodia?
26
JUN

K letu patrí dobrá zmrzlina, osviežujúci drink aj grilovačka s priateľmi. A pokojne k tomu môžeme pripojiť aj veľkú misu čerstvého šalátu, ideálne ochuteného kvalitným olejom.

Čo s konopnou múkou v kuchyni
Čo s konopnou múkou v kuchyni
22
JUN

Hoci pri slove konope je prvou vecou, ktorá človeku napadne marihuana, pri konopnej múke ide o niečo iné. Táto múka je totiž vynikajúcim doplnkom pri varení a pečení a to z viacerých dôvodov.

Oslávte začiatok leta jahodami
Veronika Shoebridge
Oslávte začiatok leta jahodami
21
JUN

Jedno z najobľúbenejších ovocí, ktoré v nás evokuje pravý pocit slnečných dní, sú jahody. Možno si myslíte, že o jahodách máte dostatok informácií, a preto sa vás pokúsime presvedčiť, že niečo ste predsa len nevedeli.

Jedlo by nám malo prospievať a dávať energiu
Jedlo by nám malo prospievat a dávať energiu
18
JUN

Ako spolu súvisí zdravie, emócie, psychika a strava? Vysvetlí Veronika Hanáková, výživová špecialistka v poradni Svet Zdravia. Inak vyštudovaná chemická inžinierka.

Ako si nastaviť pitný režim pri športe
CVIČTE.SK

Práca svalov je riadená nervovou sústavou a teda aj kontrakcie svalov sú výsledkom výmeny elektrolytických minerálov rozpustených vo vode. Nedostatok vody spôsobí nedostatok elektrolytov vo svaloch, čo zapríčiní ich znížený výkon.

Všetko, čo ste chceli vedieť o hot joge
Veronika Shoebridge

Pri tejto joge sa spotíte určite. Možno ste už skúsili ashtangu či power jogu a odchádzali z hodiny spotený. Stále je to však nič oproti hot joge, ktorá sa cvičí v teple.

Toto sú najlepší slovenskí tréneri
Jana Šimkovičová
Fit Leader 2018_Zena
8
JUN

Víťazi súťaže FIT LEADER sú známi. Pozrite si, ktorí sú najlepší tréneri na Slovensku. Je medzi nimi aj ten váš?

Cvičiť sa dá v každom veku
Adela Jasenovcova

Isto ste už počuli, čo všetko nemôžete robiť, pretože ste na to príliš starí. Posúdiť to či ono iba z hľadiska veku však zaváňa výhovorkou. Aktivita v každom veku prináša len benefity, a preto sa nenechajte odradiť tým, ak vám niekto chce nahovoriť opak. Týka sa to aj cvičenia.

Ako žiť zdravšie aj bez nútenia?
Ako žiť zdravšie aj bez nútenia?
29
MÁJ

Ak máte problém splniť si ciele v oblasti tréningu alebo stravovania, spozornite. Nikola Bertnatová z firmy Mindworx, ktorá sa zaoberá behaviorálnou ekonómiou má pre vás pár tipov. V článku je aj video.

Funkčný tréning spevní celé telo
Veronika Shoebridge
Ženy, počuli ste už o funkčnom tréningu?
29
MÁJ

Viete používať svoje telo? Viete sa rýchlo zohnúť, ak vám niečo padá, preskočiť nízky plot, ak sa ponáhľate alebo zdvihnúť do okna, ak ste si zabudli kľúče? Práve takéto praktické veci učí funkčný tréning.

Kedy používať bandáže pri športe
Ako správne používať bandáže
28
MÁJ

Ak športujete, vyskytnú sa situácie, keď si potrebujete pomôcť bandážami. Preto je veľmi vhodné tejto téme venovať zvláštnu pozornosť.

Krok za krokom ku zdraviu s nordic walkingom
Advertoriál
Nordic walking_Slovart
25
MÁJ

Ak sa povie vášnivý športovec alebo športovkyňa, ako prví nám asi napadnú hokejisti, futbalisti alebo tenistky, no určite nie nordic walkeri. A predsa je to tak! 

Chcete správne sedieť? Skúste tieto tipy
Veronika Shoebridge
Chce správne sedieť? Skúste tieto tipy
21
MÁJ

Väčšinu dňa dnes sedíme. V aute, vo vlaku, v autobuse, v práci, doma. Ale aj počas sedenia si viete precvičiť telo. Trénerka Dominika Dongova vám vysvetlí ako na to.

Slovenské superpotraviny: čučoriedky
Adela Jasenovcová
Slovenské superpotraviny: čučoriedky
18
MÁJ

Čučoriedky sú zdravé a sladké. Okrem toho sa z nich dajú pripravovať fantastické dezerty, tinktúry, likéry, aj džemy. Ukázalo sa, že tieto obľúbené bobuľky sú vlastne superovocie, plné antioxidantov, ktoré môžu pomôcť bojovať proti chorobám. Dobre slúžia mozgu, čo im taktiež pomáha získať hrdý titul super.

Slnečnicová múka a tri recepty
Slnečnicová múka a tri recepty
18
MÁJ

Slnečnicová múka predstavuje dokonalú alternatívu múky, ktorá zabezpečí možnosť dopriať si jedlá z múky, aj keď máte problémy s lepkom. Neuveríte, aké jednoduché je si ju vyrobiť a variť z nej.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1310
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.