Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
5 cvikov aj pre tehotné
17
DEC
5 cvikov aj pre tehotné

Nielenže tieto cviky počas tehotenstva vykonávať môžete. Za predpokladu, že nemáte žiadne komplikácie, vám ich cvičiť určite odporúčame. Lepšie zvládnete zmeny, ktoré vaše telo čakajú a pripravíte sa na starostlivosť o bábätko, ktorá je nielen psychicky, ale aj fyzicky náročná.

Celý článok
Zdravý mak. Mýtus alebo realita?
Adela Jasenovcova
Zdravý mak. Mýtus alebo realita?
15
DEC

Takáto je poučka z Wikipédie:  na 100 gramov má 1400 miligramov vápnika, čo je 12-krát viac ako mlieko. Ďalšie plus maku je zásadotvornosť, čiže vápnik sa z neho výborne vstrebáva. Je to však naozaj tak?

Ako vyvážiť aktivitu a odpočinok po narodení dieťaťa?
Palo Hlubina

Najdôležitejší nástroj na relax je pre človeka spánok. Nenahradí ho nič a robiť si spánkový dlh kvôli seriálu, sociálnym sieťam alebo telefonátom nerobí dobre ani vášmu telu, ani vašej hlave.

Tekutý zázrak si podmanil hviezdy, a teraz mieri priamo k nám!
Advertoriál
FLASKA, Zdravá prenosná fľaša
12
DEC

Prepadli mu aj americké celebrity ako Blake Lively, Ryan Reynolds či Zac Efron. Aké je ich tajomstvo? Očarila ich moderná zásobáreň antioxidantov – fľaška, ktorá vyrobí vodíkovú vodu stlačením gombíka, a ktorú nosia všade so sebou. Vďaka nej vytvoria z obyčajnej vody z vodovodu blahodarný elixír už v priebehu pár minút.

Kedy to s bielkovinami preháňame?
redakcia
Ako byt fit
11
DEC

Bielkoviny sú dôležitou súčasťou nielen zdravej a vyváženej stravy, ale stravy vo všeobecnosti. Sú extrémne dôležité pre ľudí, ktorí pravidelne cvičia a venujú sa akejkoľvek fyzickej aktivite. Najmä pre správne fungovanie svalstva a dostatočné množstvo energie. No ak ste troška stratení v množstve informácií, ako často bielkoviny prijímať, v akom množstve a najmä odkiaľ zobrať tie najlepšie bielkovinové zdroje,ste na správnej adrese.

Poznáte Deepwork a BodyArt? Mali by ste
Veronika Shoebridge
Poznáte Deepwork a BodyArt? Mali by ste
10
DEC

Dve cvičenia, o ktorých zatiaľ veľmi nebolo na Slovensku počuť, no aj to sa rýchlo mení. Cvičenie ako také sa považuje za štýlovú záležitosť no a trendy v rámci neho sa rýchlo menia. Dva takéto nové trendy, bodyART a deepWORK, vám predstavíme aj v nasledujúcom rozhovore priamo so ženou, ktorá ich na Slovensko priniesla. Vždy energickou a pozitívne naladenou Leou Grančič.

Veľa sáun, veľa možností. Ako si vybrať tú správnu?

Saunovanie je spôsob relaxu, na ktorý mnohí ľudia nedajú dopustiť. Okrem toho, že v saune  môžete vypnúť hlavu, má veľa blahodárnych účinkov aj na telo. Ktorá sauna je pre vás tá naj?

Ak chcete schudnúť, poriadne sa vyspite
Katarína Mayer
Ak chcete schudnúť, poriadne sa vyspite
7
DEC

Určite to poznáte. Už je takmer polnoc, budík nastavený na skoré ráno, ale ešte musíte niečo dokončiť. V tom horšom prípade, sa zabudnete na sociálnych sieťach. V tom lepšom, síce idete spať skôr, ale uprostred noci vám dieťa príde vysvetliť užitočnosť lepiacej pásky pri hasení požiaru.

Trénujte s partnerom. Zblíži vás to
Adela Jasenovcova

Šport patrí medzi aktivity, ktoré môžu dodať bežnému dňu iný náboj. Obzvlášť keď sa robí v pároch a jeden druhého vzájomne podporuje. Dvojica spolu trávi viac času a viac sa spoznáva. No a tam, kde sú endorfíny, je aj šťastie,

7 bežeckých a iných motivácií z Instagramu
Veronika Shoebridge

Instagram je sociálna sieť plná fotiek toho najlepšieho, čo život ponúka. Ľudia sa na ňom prezentujú v tom najlepšom svetle formou dokonalých fotografií svojich dovoleniek, jedla, bývania, módy a samozrejme aj z fitka, bazéna či wellness. To najdôležitejšie je, že si po zhliadnutí takejto fotky nielen poviete, že je pekná, ale reálne sa zodvihnete, zoberiete športové veci, tašku, tenisky, lyže či raketu a pôjdete sa hýbať.

Joga je o hľadaní rovnováhy - 2.časť
Adela Jasenovcova

Koluje mnoho mýtov a poloprávd o tom, čo je vlastne joga. O slovo sa hlásia niekedy aj menej skúsení ľudia, ktorí síce prichádzajú s jogou do styku, ale častokrát čerpajú informácie nie práve z najlepších zdrojov. Rozprávame sa s Jarom Pávekom, učiteľom jogy, majiteľom úspešného jodového štúdia Prakriti v Bratislave a zároveň školiteľom nových učiteľov jogy. 

Orechy sú zdravý snack. Ktoré sú najzdravšie?
Orechy sú zdravý snack. Ktoré sú najzdravšie?
1
DEC

Často sa stáva, že ak chcete schudnúť, orechom sa vyhýbate, pretože obsahujú veľa tuku. Je to však veľká chyba. Orechy by ste mali pravidelne prijímať, či už priberáte, chudnete alebo si iba chcete udržať váhu. Pozrite sa, prečo.

Ako cvičiť popri deťoch a nezblázniť sa
Adela Jasenovcova
Ako cvičiť popri deťoch a nezblázniť sa
30
NOV

V ideálnom svete žijú matky, ktoré nemusia vyvinúť žiadne veľké úsilie na to, aby si vytvorili priestor a čas na svoje hobby. Jednoducho to robia. Dokonalé podmienky na sebarealizáciu, prípadne na vychutnanie si ešte stále teplej kávy. Science fiction alebo realita? 

Ako si uľahčiť prípravu zdravého jedálnička?
Advertoriál
Ako si uľahčiť prípravu zdravého a chutného jedálnička?
29
NOV

Varenie vie byť niekedy zdĺhavé, prácne a náročné najmä pre tých, ktorí v ňom ešte nie sú tak celkom doma. Dostať sa k chutnému, zdravému a domácemu jedlu čo najrýchlejšie tak býva výzvou i pre mierne pokročilých a často aj tak končí nejakým kompromisom. Existuje však vecička, ktorá svojimi schopnosťami prekoná všetky vaše doterajšie kulinárske zážitky a dokáže vám, že vie variť skutočne sama. Uvarí, ušetrí čas a nezašpiní veľa riadu. Dobré, nie? Zoznámte sa s MioMatom!

Ako doplniť energiu po intenzívnom 60 minútovom tréningu?
Ako doplniť energiu po intenzívnom 60 minútovom tréningu?
29
NOV

Po náročnom intenzívnom tréningu je veľmi dôležité dať telu dostatok kvalitných živín, vďaka čomu si zabezpečí kvalitnú regeneráciu. Ktoré živiny je dôležité prijať, a ktorým je treba sa vyhýbať?

Tekvicové semená na vlasy aj na chudnutie
Adela Jasenovcova
Tekvicové semená na vlasy aj na chudnutie
28
NOV

Je známe, že tekvica sa dá spracovať úplne celá, vrátane šupky aj semien. Tie majú okrem iných pozitív aj protizápalové účinky a chutia skvele, ak sa jemne opražia a ochutia podľa aktuálnej nálady.

Nezabúdajte na nordic walking
Veronika Shoebridge
Nezabúdajte na nordic walking
27
NOV

Blíži sa zima, veľa ľudí v chladnom počasí behať odmieta. Preto je dobré si pripomenúť jeden šport, ktorý výborne prospeje kondičke aj svalom a je ho možné robiť celoročne - nordic walking alebo severská chôdza.

Takto trénuje Lúčnica kondičku
Veronika Shoebridge
Takto trénuje Lúčnica kondičku
26
NOV

Lúčnica je pojem na Slovensku aj vo svete. Vidieť ich vystúpenie je umelecký, vizuálny ale aj pohybový zážitok. Ako vlastne Lúčnica trénuje kondičku? Porozprávali sme sa o tom s pedagógom tanca Lúčnice, doktorom umenia Michalom Dudášom.

S dobrou imunitou môžete aj v chladnom počasí cvičiť vonku
S dobrou imunitou môžete aj v chladnom počasí cvičiť vonku
24
NOV

Kto chce plnohodnotne športovať potrebuje mať zdravé telo. No a zdravé telo je závislé na silnom imunitnom systéme. Čo ho posilní?
 

Otužovať sa môžu aj deti
Adela Jasenovcova
Otužovať sa môžu aj deti
21
NOV

Dospelí znesú omnoho viac chladu ako deti. Možno práve preto, že majú hrubšiu tukovú vrstvu. Nie je však dôvod, aby sa mu deti vyhýbali úplne, pokiaľ sa postupuje pomaly a s rozumom.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1038
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.