22. NOV 2016

Mango – prírodná krabička multivitamínov

Veronika Shoebridge

Je, doslova, nabité zdravím, vonia ako tropický ostrov a skvelo chutí. Najvyšší čas zaradiť ho aj do vášho jedálnička. 

Exotika kompaktných rozmerov

Mango je taký malý zázrak. V priemere nie je väčšie ako 15 cm, úžasne vonia a jeho sladkej chuti dokáže odolať len málokto.

Ak ste si mysleli, že toto exotické ovocie pochádza z nejakého Karibského ostrova, tak vedzte, že mango sa do sveta rozšírilo z druhej najľudnatejšej krajiny sveta – z Indie. Mango je tam tak populárne, že sa stalo dokonca národným ovocím a celý svet pozná vďaka Indom chutný osviežujúci nápoj Mango lassí, skladajúci sa z manga a jogurtu, ktorý si viete veľmi jednoducho, rýchlo a kedykoľvek pripraviť aj doma.

Odporúčame: dmBio sušené kúsky manga, BIO, 100 g – na slnku dozreté sušené kúsky manga s prirodzenou ovocnou sladkosťou. Svojou intenzívnou aromatickou chuťou sú lahodnou pochúťkou medzi jedlami. Chutia v dezertoch, v exotických jedlách alebo chutney. Zakúpite v sieti dm drogerie markt.

dm mango

Srší zdravím

Toto malé, milé, voňavé ovocie, doslova, srší zdravím. Obsahuje kombináciu až troch velmi silných antioxidantov, konkrétne vitamínov C, E a betakaroténu. Betakarotén nám hlavne počas leta pomáha udržať si krásne hnedé opálenie. Céčko zasa posilňuje imunitný systém a vitamín E ochraňuje pred voľnými radikálmi, chráni pred predčasným starnutím, či urýchľuje hojenie rán.

Vedeli ste, že mango je taktiež najbohatším prírodným zdrojom vitamínu B6? Tak teraz to už viete.

Ďalej naše telo zásobuje napríklad meďou, zinkom, mangánom, selénom, vápnikom, fosforom či kyselinou pantoténovou, vďaka ktorej sa môžeme pýšiť krásnymi, zdravými a lesklými vlasmi.

Mango je v podstate ako prírodná krabička multivitamínov. A oveľa lepšie ako tabletky aj chutí.

Odporúčame: dmBio ovocný rez Mango,  BI, 40 g  – viacovocný rez s mangom a datľami. Zakúpite v sieti dm drogerie markt.

dm mango

Pomôže schudnúť

Snažíte sa schudnúť? Ďalší dôvod zaradiť mango do svojho jedálnička. Napriek tomu, že má veľmi sladkú chuť, obsahuje len 290 kJ na 100 gramov a v tele pôsobí diureticky. Je taktiež skvelé, ak si chcete svoje telo prečistiť, napríklad po Vianociach.

Ako ho využiť?

Naozaj rôznorodo. Vidličkou roztlačené čerstvé mango ako zjemňujúcu a rozjasňujúcu pleťovú masku.

Najlepšie je to však zjesť. Napríklad aj v nasledujúcich chutných podobách:

Cheesecake s cviklou a mangomCheesecake s cviklou a mangom

Koláč som pripravovala na kurz varenia pre ľudí s histamínovou intoleranciou.

 

Malinovo-mangové smoothieMalinovo-mangové smoothie

Maliny a mango sú skvelá kombinácia, veď uvidíte sami.

 

Mango pena s kešu krémomMango pena s kešu krémom

Mango je inak výborným zdrojom vitamínov A a C. 

 

Zdroj foto: pixabay.com


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Mango – prírodná krabička multivitamínov

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 685
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.