Požadovaný text nenalezen... Zdravie - Cvičte.sk
Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Chce správne sedieť? Skúste tieto tipy
21
MÁJ
Chcete správne sedieť? Skúste tieto tipy
Veronika Shoebridge

Väčšinu dňa dnes sedíme. V aute, vo vlaku, v autobuse, v práci, doma. Ale aj počas sedenia si viete precvičiť telo. Trénerka Dominika Dongova vám vysvetlí ako na to.

Celý článok
Slovenské superpotraviny: čučoriedky
Adela Jasenovcová
Slovenské superpotraviny: čučoriedky
18
MÁJ

Čučoriedky sú zdravé a sladké. Okrem toho sa z nich dajú pripravovať fantastické dezerty, tinktúry, likéry, aj džemy. Ukázalo sa, že tieto obľúbené bobuľky sú vlastne superovocie, plné antioxidantov, ktoré môžu pomôcť bojovať proti chorobám. Dobre slúžia mozgu, čo im taktiež pomáha získať hrdý titul super.

Ochutnali ste už konopné semiačka?
Ochutnali ste už konopné semiačka?
14
MÁJ

Konopné semienka sú proteínovou bombou. Obsahujú 34% bielkovín. Nájdete v nich plnohodnotné bielkoviny, čo je pri rastlinných zdrojoch bielkovín pomerne vzácne.

Vysadnite na bicykel. Je jedno, akú máte kondičku
CVIČTE.SK
Vysadnite na bicykel. Je jedno, akú máte kondičku
9
MÁJ

Cyklisti majú zmenšenú úmrtnosť na rakovinu o 41%, výskyt rakoviny je u nich menší o 45% a srdcových problémov o 46%. "Bicyklovanie je jeden zo športov, ktorý môže robiť každý bez rozdielu veku. Od detí, ktoré sú schopné chodiť, až po seniorov," vysvetľuje tréner Tibor Mišutka. Na bicykel a jeho pozitívne účinky sme sa preto pozreli bližšie.

Jedlo pre mňa znamená prísun energie
Jedlo pre mňa znamená prísun energie
8
MÁJ

Petra Fašungová je mladé žieňa, ktoré ale dokáže veľké veci. Ako profesionálna bežkyňa reprezentuje Slovensko na mnohých športových podujatiach, a to veľmi úspešne. O svoje skúseností sa delí aj so svojimi klientmi ako ich trénerka. Prešla si mnohými smermi v stravovaní, aby zistila, čo jej najviac sedí. Skúšala dovtedy, kým nezistila, aká strava má pre ňu najväčší význam. A práve to ma zaujímalo.

Hlasujte v súťaži FIT LEADER a vyhrajte bicykel či ďalšie skvelé ceny
Jana Šimkovičová
Foto_Bicykel_Kellys_Cross_Woman
7
MÁJ

Hlasovaním podporíte svojho favorita a ešte môžete vyhrať aj množstvo hodnotných cien od partnerov súťaže FIT LEADER, ako napríklad novučičký bicykel od KELLYS či najnovšie tenisky adidas.

Ako stravovanie pomôže schudnúť
CVIČTE.SK
Ako stravovanie pomôže schudnúť
4
MÁJ

Chcete vedieť, prečo po hamburgere máte chuť na sladké? A prečo počítanie kalórií vám nepomôže schudnúť? Potom si prečítajte rozhovor s Tomášom Juricom, trénerom a majstrom sveta v naturálnej kulturistike.

Magnézium pri športe potrebujete. Vaše telo si ho vypýta
Advertoriál
Hrazda_Outdoor_Street workout
30
APR

Športovci, ktorí milujú cvičenie s činkami alebo visenie na hrazdách, to najlepšie precítia bez rukavíc, pretože si chcú užiť pocit chladného kovu na rukách. A preto magnézium, jeden z najdôležitejších minerálov, poznajú veľmi dobre. 

Zelený čaj nakopne vždy a všade
CVIČTE.SK
Zelený čaj nakopne vždy a všade
30
APR

Zelený čaj má okrem vlastností dobrého nápoja aj významné zdraviu prospešné vlastnosti. Odporúčame vám dopriať si každodenné potešenie z kvalitného zeleného čaju a to najlepšie viackrát denne.

Oleje prospešné pre srdce
Advertoriál
Repkový olej apríl
28
APR

Zdravé srdce a dobrý metabolizmus majú pre naše zdravie a duševnú rovnováhu kľúčový význam. Nič nemôže byť pre nás frustrujúcejšie ako situácia, keď nemôžeme robiť to, čo sa nám páči alebo jesť to, čo chceme, pretože nám to naše telo neumožňuje.

Benefity kokosovej vody
CVIČTE.SK
Benefity kokosovej vody
22
APR

Kokosová voda je číra tekutina nachádzajúca sa vo vnútri zelených kokosov. Mladé kokosové orechy sú obľúbené kvôli vode, sú chutnejšie, bohaté na objem a ľahšie dostupné. Zrelšie kokosové orechy majú tvrdšiu škrupinu a menej vody. Tá postupne stuhne, aby vytvorila dužinu.

Pesto dodá zdravie vašim pokrmom
CVIČTE.SK
Pesto dodá zdravie vašim pokrmom
21
APR

Klasické pesto je zmesou bazalky, píniových orieškov, cesnaku, parmezánu a olivového oleja. Je veľmi chutné a oživí každé jedlo od šalátov, cez polievky až po cestoviny. Možno ho použiť aj ako náhradu masla či nátierok. A ešte aj robí dobre športujúcemu telu.

Trénuješ a hľadáš ocenenie?
Jana Šimkovičová
Box_Zena_Fitness
17
APR

Prihlás sa do súťaže FIT LEADER, odpromuj svoje aktivity, upevni vzťahy s fanúšikmi, nadviaž užitočné spolupráce pre svoj rozvoj, či vyhraj skvelé ceny

Prečo sú mandle dobré pre športovcov
CVIČTE.SK
Prečo sú mandle dobré pre športovcov
17
APR

Mandle sú rovnako ako ostatné druhy orechov cenným zdrojom zdravých tukov. Obsahujú rastlinné oleje (cca 52%), pomerne vysokú dávku bielkovín a (20%) a vlákniny (10%). Množstvo sacharidov sa pohybuje tiež okolo 20%. Vďaka tomu vás zasýtia na dlhšiu dobu a sú ideálnym snackom.

Slovenské superpotraviny: Med a včelie produkty
Adela Jasenovcová
Slovenské superpotraviny: Med a včelie produkty
15
APR

Pozitívne účinky medu boli známe už pred 9 000 rokmi. Potvrdzuje to nález z tohto obdobia zo Švédska, kde sa našiel skamenený kúsok živice zmiešanej s medom, v ktorom bol odtlačok chrupu dieťaťa. Starí Slovania hovorili, že med je šťava z nebeskej rosy, ktorú včely zbierajú a má veľkú silu. Včely okrem medu produkujú peľ, propolis, materskú kašičku, jed a vosk.

| Počet komentárov: 1
Michal Páleník: Čo mám urobiť, aby som schudol? Podstata je v komplexnosti
Advertoriál
Michal Páleník: Čo mám urobiť, aby som schudol? Treba sa na to pozerať komplexnejšie.
12
APR

Michal Páleník je CEO & spoluzakladateľ spoločnosti Planeat, ktorá vyvinula profesionálny nutričný softvér určený odborníkom ako pomoc v komplexnom manažmente stravy pacienta či klienta v oblasti medicíny a športu. V praxi sa venuje otázkam riešenia problematiky pacientov trpiacich extrémnou obezitou a poradenstvu v oblasti športovej dietoterapie. V minulosti spolupracoval so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová či Andrej Martin.

Komplexný veľtrh FitBioExpo
Advertoriál
Komplexný veľtrh FitBioExpo
10
APR

Neustále hľadáte odpovede na otázky ako žiť lepšie, zdravšie a spokojnejšie? Zdravie, fitnes, jóga, výživa, šport, regresná terapia, ayurvéda, tradičná čínska medicína ale aj  meditácie, štipka ezoteriky i mnoho ďalších a inšpiratívnych trendov ponúka komplexný veľtrh FitBioExpo.

Ako cvičiť v tehotenstve
CVIČTE.SK

Čo môžu cvičiť ženy v tehotenstve? Ako prvá odpoveď sa núka niečo, čo je vytvorené špeciálne pre ne - gravidjogu. O tom, čo gravidjoga je sme sa rozprávali s jej inštruktorkou, Evou Staroň z Joga Zdravo. A pridali sme aj nejaké tréningové inšpirácie pre domáci tréning.

Látky pre zdravé kĺby - horčík a vápnik
CVIČTE.SK
Látky pre zdravé kĺby - horčík a vápnik
30
MAR

Únava, bolesti kĺbov, problémy so zubným kazom. Aj tieto problémy môžu mať športovci, ak zanedbajú rovnováhu vo vápniku a horčíku. Pozrite sa, ako si ich viete doplniť prirodzenou cestou.

Kedy si dať iontové nápoje
CVIČTE.SK
Kedy si dať iontové nápoje
29
MAR

Dnes je už takmer bežné, že ľudia si hneď po príchode do posilňovne objednajú iontový nápoj a popíjajú ho počas celého tréningu. Pravda však je, že ani len netušia, načo takýto nápoj slúži. Ako to je teda s iontovými nápojmi?

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1260
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.