VIDEO TRÉNING: Trápia vás bolesti chrbta? Skúste tieto účinné cviky #1

redakcia

Asi nemá zmysel sa pýtať, či aj vás trápi bolesť chrbta. Sedavé zamestnanie poničilo chrbáty väčšine ľudí. Našťastie, sú na to cviky.

VIDEO TRÉNING: Ako sa zbaviť bolesti chrbta
Zdroj: Unsplash.com, CC0
6. DEC 2018

Cvikov na zbavenie sa bolesti chrbta je viac, no začnime jedným veľmi jednoduchým, ale účinným. Môžete ho cvičiť aj doma a zaberie menej než minútu.

Je to variácia planku, ktorý určite poznáte. Ako ho cvičiť, aby ste ním spevnili aj chrbát, vám v nasledujúcom videu ukáže trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.

V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov pre domáce cvičenie a viac než 12 hodín cvičenia.


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: Trápia vás bolesti chrbta? Skúste tieto účinné cviky #1

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1426
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.