Zelený čaj nakopne vždy a všade

CVIČTE.SK

Zelený čaj má okrem vlastností dobrého nápoja aj významné zdraviu prospešné vlastnosti. Odporúčame vám dopriať si každodenné potešenie z kvalitného zeleného čaju a to najlepšie viackrát denne.

Zelený čaj nakopne vždy a všade
Zdroj: Rawpixel.com, CC0
30. APR 2018

Pre koho je zelený čaj vhodný?

Je vhodný takmer pre každého. Veľmi prospešný je pre športovcov, pretože osvieži a poskytne zvýšenie vitality a zlepšenie výkonnosti. Piť ho môžu aj tehotné ženy, pretože má vyššie množstvo železa, zinku a medi. Vhodný nie je iba pre malé deti a pre ľudí s obličkovými problémami.

Vedeli ste, že:
Sťahujúci účinok zeleného čaju je výrazný najmä v letných horúčavách, kedy je najlepšie piť ho vlažný. Zabraňuje poteniu a potláča pocit smädu.

Zdraviu prospešné látky nachádzajúce sa v zelenom čaji:

  • Polyfenoly
  • Flavonoidy
  • Katechíny
  • Kyselina askorbová
  • Karotén
  • Vitamíny C, B1, B2, B5, B7, B10
  • Fluorid
  • Mg, Na, Ca, K, Sr, Cu, Ni, Zn, Mn, Mo, P, Fe
  • Okrem toho si zelený čaj zachováva aj účinné látky ako :
  • Kofeín
  • Kodeín
  • Éterické oleje

 

zeleny_caj

Vedeli ste, že:
Lístky zeleného čaju sa dajú použiť aj ako účinný dezinfekčný prostriedok pre rôzne poranenia. Zelený čaj tiež pôsobí antibakteriálne hlavne v období chrípok a prechladnutí.


Správna príprava zeleného čaju

Na zalievanie zeleného čaju nikdy nepoužívajte vriacu vodu, ale vodu s teplotou približne 80°C (vodu nechajte zovrieť a následne ochladnúť asi 2-3 minúty), aby čaj nezhorkol a nestratili sa z neho liečivé látky. Lúhujte približne 3-5 minút (podľa údajov uvedených na obale čaju). Pred sáčkovými čajmi sa určite snažte preferovať sypané.

Vedeli ste, že:
Zelený čaj posilňuje kosti i zuby, lebo má vysoký obsah fluoridu a zabraňuje osteoporóze.

Hlavné účinky zeleného čaju:

  • Pôsobí proti depresií, posilňuje koncentráciu a duševnú výkonnosť.
  • Bojuje proti vzniku zubného kazu.
  • Znižuje hladinu LDL a cukru v krvi.
  • Pomáha pri chudnutí.
  • Posilňuje kosti.
  • Odvodňuje organizmus a odstraňuje únavu (vďaka kofeínu).
  • Pôsobí proti vzniku kardiovaskulárnych ochorení (vďaka polyfenolom).
  •  

Náš tip:

Čaj Matcha je chutný a jemne mletý bio zelený čaj z Ázie.  Za svoju jedinečnú arómu vďačí rafinovanému a jemnému spracovaniu. Hodí sa aj na dochutenie nápojov a jedál. Zakúpite v sieti obchodov dm drogerie markt.

dmprodukt macha

Rada na záver:
Pred vysávaním miestnosti posypte koberec vysušenými čajovými lístkami a nechajte niekoľko minút pôsobiť. Potom miestnosť už len povysávajte. Okrem vydezinfikovaného koberca bude váš domov voňať po čerstvo uvarenom zelenom čaji.

Na tomto článku pre Cvičte.sk spolupracovali:
Michal Lendel, fitnes tréner I. triedy.
Veronika Shoebridge, redaktorka Cvičte.sk
Palo Hlubina, editor Cvičte.sk


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Zelený čaj nakopne vždy a všade

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1314
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.