Daj cvičeniu štýl s odolnými Supershape PODLOŽKAMI.
Zeler je superpotravina, ktorá si vás získa na plnej čiare. Prečo sa do nej zbláznili odborníci, hviezdy i bežní ľudia? Benefity chrumkavej zeleniny bohatej na vodu vás presvedčia zaradiť ju do jedálnička!
„Už viem, že to, či mám o päť kíl viac alebo menej, zo mňa nerobí lepšieho alebo horšieho človeka," hovorí zakladateľka organizácie Chuť žiť Valentína Sedileková, ktorá od ôsmich rokov bojovala s poruchami príjmu potravy.
Vraví sa, že potenie je kľúčom k zdraviu, ale nadmerné potenie počas tréningu môže byť nepríjemné. Na jednej strane je potenie prospešné, no na druhej je pre mnohých z nás nežiaduce. V lete je potenie reakciou tela na vysoké vonkajšie teploty, pričom prostredníctvom potu sa telo snaží schladiť. Ale prečo sa potíme počas cvičenia?
Som manželka, mama dvoch synov a žena v domácnosti. Zároveň aj žena pracujúca, ale aj žena, ktorá sa chce starať o seba. Zvládať to so cťou a nezblázniť sa, je väčšinou naozaj náročné, veď to poznáte samy…
Všetci sa chceme doma cítiť príjemne, preto je upratovanie na dennom poriadku takmer v každej domácnosti. Ako docieliť, aby bol váš domov čistý – rýchlo, spoľahlivo a efektívne?
Kedy jedávate? Keď máte hlad alebo keď vám niečo chýba? Janka Šimkovičová a odborníčka na emočné jedenie Bibi Sviežená vám vysvetlia ako sa emočného jedenia vyvarovať.
Mnohí z nás čelia výzvam, ktoré môžu byť stresujúce, zdrvujúce a vyvolávajú silné emócie u dospelých aj detí.
Na Slovensku jazdí na bicykli čoraz viac ľudí. Každý deň na bicykel sadá okolo milióna osôb a nie je sa čomu diviť. Cyklistika so sebou totiž nesie mnoho výhod, a to vo všetkých ročných obdobiach. Ktorésú to?
V dnešnej dobe sa chce otužovať čoraz viac ľudí. Ako je to však s vystavovaním sa chladu v skutočnosti?
Lucka Ďurčeková je obľúbenou ženskou lekárkou, je tiež vášnivou športovkyňou a mamou dvoch malých chlapcov. Na sociálnych sieťach tisíckam žien ponúka nielen cenné odborné rady, ale otvorene ukazuje aj bežné strasti a slasti každej mamy. Spojili sme sa s ňou aj pri príprave našich programov FIT MAMA, veď kto iný ako mama gynekologička pozná lepšie ženské telo?
Skúsený tréner Viktor Oliva je doslova chodiacou učebnicou a všetko, čo aplikuje v praxi pri svojich klientoch, je podložené dlhoročnými výskumami a štúdiom. Ako sa tento športový kouč dostal k vede a prečo pohyb považuje za základ kvalitného života každého človeka?
Výber odborníka pre FEMINI VÝZVU bol jednoznačný. Barbara Sviežená nie je „len“ molekulárna biologička a nutričná poradkyňa, telo a jeho fungovanie ovláda na jednotku. Ako podľa tejto znalkyne ženského cyklu vyťažiť čo najviac z každej periódy? Odborníčka FEMINI VÝZVY má jasný odkaz pre všetky ženy.
Bojujete s nepravidelnou menštruáciou alebo si chcete užiť zaslúženú dovolenku bez krvácania a PMS? Existujú prírodné regulátory menštruácie, ktorými si dokážete pomôcť, no môžu vám aj uškodiť. Aký je názor gynekologičky?
Trénerka a obľúbená fyzioterapeutka Naďa Ulehlová pomohla počas tehotenstva i po ňom stovkám žien. Cvičenia pod jej taktovkou i cenné informácie, ktoré odovzdáva, pomáhajú zverenkyniam žiť popri deťoch krásny, zdravý a naplnený život. Skvelou správou je, že Naďa je opäť odbornou súčasťou nášho online programu Supershape FIT MAMA 2. Čo všetko v ňom nájdete?
Pestrosť v strave je základom zdravia a vitality! Aké zložky by v našom jedálničku nemali chýbať?
Až dve tretiny svetovej populácie nespí odporúčaných 8 hodín denne. Ochudobňovaním sa o spánok si významne znižujete kvalitu života, skracujete tiež jeho dĺžku. Máme návod ako to zmeniť!
Copyright 2010-2022 CVIČTE.SK
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
