Daj cvičeniu štýl s odolnými Supershape PODLOŽKAMI.

zelerove-smoothie
1
DEC
Zelerový džús – zelený zázrak, ktorý odbúrava tuky a nadopuje telo zdravím
Barbora Volná

Zeler je superpotravina, ktorá si vás získa na plnej čiare. Prečo sa do nej zbláznili odborníci, hviezdy i bežní ľudia? Benefity chrumkavej zeleniny bohatej na vodu vás presvedčia zaradiť ju do jedálnička!

Celý článok
Prešla si anorexiou i bulímiou, dnes pomáha ľuďom nájsť chuť žiť
Barbora Volná
Prešla si anorexiou i bulímiou, dnes pomáha ľuďom nájsť chuť žiť
30
NOV

„Už viem, že to, či mám o päť kíl viac alebo menej, zo mňa nerobí lepšieho alebo horšieho človeka," hovorí zakladateľka organizácie Chuť žiť Valentína Sedileková, ktorá od ôsmich rokov bojovala s poruchami príjmu potravy.

Prečo sa pri cvičení potíme – niekto viac a niekto menej?
Advertoriál
Pot_Cvicenie
21
NOV

Vraví sa, že potenie je kľúčom k zdraviu, ale nadmerné potenie počas tréningu môže byť nepríjemné. Na jednej strane je potenie prospešné, no na druhej je pre mnohých z nás nežiaduce. V lete je potenie reakciou tela na vysoké vonkajšie teploty, pričom prostredníctvom potu sa telo snaží schladiť. Ale prečo sa potíme počas cvičenia?

Stávala som hodiny za sporákom, dnes šetrím čas a peniaze
Jana Šimkovičová
Stávala som hodiny za sporákom, dnes šetrím čas a peniaze
21
NOV

Som manželka, mama dvoch synov a žena v domácnosti. Zároveň aj žena pracujúca, ale aj žena, ktorá sa chce starať o seba. Zvládať to so cťou a nezblázniť sa, je väčšinou naozaj náročné, veď to poznáte samy…

5 tipov pre čistú a zdravú domácnosť: Tieto rady zmenia vaše fungovanie od základov
Advertoriál
Upratovanie
16
NOV

Všetci sa chceme doma cítiť príjemne, preto je upratovanie na dennom poriadku takmer v každej domácnosti. Ako docieliť, aby bol váš domov čistý – rýchlo, spoľahlivo a efektívne?

Emočné jedenie: Čo sú jeho dôvody a ako ho zastaviť?
Barbora Volná
Emočné jedenie: Čo sú jeho dôvody a ako ho zastaviť?
14
NOV

Kedy jedávate? Keď máte hlad alebo keď vám niečo chýba? Janka Šimkovičová a odborníčka na emočné jedenie Bibi Sviežená vám vysvetlia ako sa emočného jedenia vyvarovať.

Stres – ako sa s ním vyrovnať?
Advertoriál
Muz_Pocitac
27
OKT

Mnohí z nás čelia výzvam, ktoré môžu byť stresujúce, zdrvujúce a vyvolávajú silné emócie u dospelých aj detí.

Cyklistika vo všetkých ročných obdobiach? Aké sú jej výhody?
Advertoriál
Cyklisti
27
OKT

Na Slovensku jazdí na bicykli čoraz viac ľudí. Každý deň na bicykel sadá okolo milióna osôb a nie je sa čomu diviť. Cyklistika so sebou totiž nesie mnoho výhod, a to vo všetkých ročných obdobiach. Ktorésú to?

Fenomén otužovania očami odborníka: Čo je pri ňom najdôležitejšie?
Advertoriál
Otuzovanie_Zena_Jazero
26
OKT

V dnešnej dobe sa chce otužovať čoraz viac ľudí. Ako je to však s vystavovaním sa chladu v skutočnosti?

Mama gynekologička: Žene aktívnej v tehotenstve sa telo pri pôrode aj po ňom odvďačí
Barbora Volná
Lucia Durcekova_Kocik_Priroda
19
OKT

Lucka Ďurčeková je obľúbenou ženskou lekárkou, je tiež vášnivou športovkyňou a mamou dvoch malých chlapcov. Na sociálnych sieťach tisíckam žien ponúka nielen cenné odborné rady, ale otvorene ukazuje aj bežné strasti a slasti každej mamy. Spojili sme sa s ňou aj pri príprave našich programov FIT MAMA, veď kto iný ako mama gynekologička pozná lepšie ženské telo?

Pohyb pomáha pacientom s rakovinou a starším ľuďom: Odborník poukázal na jeho významné benefity
Barbora Volná
Viktor Oliva
18
OKT

Skúsený tréner Viktor Oliva je doslova chodiacou učebnicou a všetko, čo aplikuje v praxi pri svojich klientoch, je podložené dlhoročnými výskumami a štúdiom. Ako sa tento športový kouč dostal k vede a prečo pohyb považuje za základ kvalitného života každého človeka?

Čím viac rešpektujete vnútro, tým viac viete vyťažiť z vášho cyklu
Barbora Volná
Barbara Sviezena_Jana Simkovic_Femini Vyzva_4-3
12
OKT

Výber odborníka pre FEMINI VÝZVU bol jednoznačný. Barbara Sviežená nie je „len“ molekulárna biologička a nutričná poradkyňa, telo a jeho fungovanie ovláda na jednotku. Ako podľa tejto znalkyne ženského cyklu vyťažiť čo najviac z každej periódy? Odborníčka FEMINI VÝZVY má jasný odkaz pre všetky ženy.

Ako privolať či oddialiť menštruáciu? Radí gynekologička
Barbora Volná
Nohavicky_Menstruacia
10
OKT

Bojujete s nepravidelnou menštruáciou alebo si chcete užiť zaslúženú dovolenku bez krvácania a PMS? Existujú prírodné regulátory menštruácie, ktorými si dokážete pomôcť, no môžu vám aj uškodiť. Aký je názor gynekologičky?

Fyzioterapeutka Naďa Ulehlová: Ženy môžu byť po pôrode viac fit ako pred ním
Barbora Volná
Fyzioterapeutka Naďa Ulehlová: Ženy môžu byť po pôrode viac fit ako pred ním
8
SEP

Trénerka a obľúbená fyzioterapeutka Naďa Ulehlová pomohla počas tehotenstva i po ňom stovkám žien. Cvičenia pod jej taktovkou i cenné informácie, ktoré odovzdáva, pomáhajú zverenkyniam žiť popri deťoch krásny, zdravý a naplnený život. Skvelou správou je, že Naďa je opäť odbornou súčasťou nášho online programu Supershape FIT MAMA 2. Čo všetko v ňom nájdete?

Ako sa opäť dostať do formy po pôrode?
Jana Šimkovičová
Ako sa opäť dostať do formy po pôrode?
30
AUG
Keď si spomeniem na všetky otázky, aké som mala po pôrode ohľadom cvičenia, až ma strasie. Nikde som nenašla odpovede.
Stravou a doplnkami k zdraviu: Ktoré vitamíny potrebujeme dopĺňať?
Advertoriál
Tvar_Zena_Grep
17
AUG

Pestrosť v strave je základom zdravia a vitality! Aké zložky by v našom jedálničku nemali chýbať?

10 rád pre kvalitný spánok: Plnohodnotný odpočinok vám zlepší život!
Advertoriál
Spanok_Priroda_Matrac
19
JUL

Až dve tretiny svetovej populácie nespí odporúčaných 8 hodín denne. Ochudobňovaním sa o spánok si významne znižujete kvalitu života, skracujete tiež jeho dĺžku. Máme návod ako to zmeniť!

Ďalšie články