TU nájdeš vyše 100 tréningov už za 6,50 € mesačne

Skúšali ste už suché otužovanie bez studenej vody?
10
NOV
Skúšali ste už suché otužovanie bez studenej vody?
redakcia

Možno ste si aj vy povedali, že aké by to bolo super patriť medzi otužilcov. Ale čo keď tá studená voda je taká drsná? Vtedy treba začať opatrenejšie a otužovať sa vzduchom.

Celý článok
Ako rýchlo uvidím výsledky pri chudnutí? Radí Michal Páleník
redakcia
Ako rýchlo uvidím výsledky pri chudnutí? Radí Michal Páleník
27
OKT

Každý z nás by chcel dosahovať výsledky pri cvičení a chudnutí čo najrýchlejšie. Ako dlho ale v skutočnosti trvá, kým na svojom tele uvidíte zmenu?

Ty sa daj láskavo vyšetriť
redakcia
Ty sa daj láskavo vyšetriť
26
OKT

Švédska značka Lindex v rámci svojej kampane Lindex Pink aj tento rok oslovila slovenskú mamu, spisovateľku, moderátorku a herečku Kristínu Tormovú, a spoločne bez nároku na zisk vytvorili limitovanú kolekciu tričiek, ktoré vyzývajú ženy, aby nezanedbávali preventívne prehliadky.

6 tipov ako zvládnuť náročné jesenné obdobie
Simona Hulmanová
25
OKT

Jeseň je také obodobie, že buď zistím, ako s ňou vybabrať, alebo ma raz dorazí. A čo všetko mi pomáha toto náročné obdobie zvládnuť?

6 zásad pre bezpečné otužovanie - radí tréner Michal Lakatoš
redakcia
6 zásad pre bezpečné otužovanie - radí tréner Michal Lakatoš
18
OKT

Od minulého roka sa k otužovaniu dostalo množstvo ľudí, z ktorých viacerí začali vďaka pandémii a túžbe posilniť svoju prirodzenú imunitu. Často však prvotná inšpirácia prišla z prostredia sociálnych sietí, od ľudí, ktorí sa možno radi fotia v studenej vode, ale toľké skúsenosti s otužovaním zas nemajú. Preto je dobré prečítať si niekoľko základných rád, ktoré o otužovaní radí tréner Michal Lakatoš.

VIDEO TRÉNING: Joga cviky pre mobilitu kĺbov
redakcia
VIDEO TRÉNING: Joga cviky pre mobilitu kĺbov
21
SEP

Možno sa spýtate - prečo vôbec trénovať kĺby? Namiesto odpovede sa pozrite na starších ľudí, aké problémy majú pri pohybe práve kvôli slabnúcej funkcii kĺbov. Nasledujúce joga cviky pre mobilitu kĺbov sú preto investíciu do zdravia.

Sladké sny pre zdravé svaly, pravidelný pohyb pre kvalitný spánok
Advertoriál
Postel_Spanok
6
SEP

Kvalita spánku ovplyvňuje váš športový výkon, a pravidelný telesný pohyb ovplyvňuje to, aký bude váš nočný odpočinok.

Chrúmete večer pri filme pochutiny? Dá sa to robiť aj zdravo
redakcia
Chrúmete večer pri filme pochutiny? Dá sa to robiť aj zdravo
31
AUG

Počuli ste o tom, že ak pri televízii alebo smartfóne chrúmete pochutiny, tak sa z toho priberá? Viete, prečo je to tak? A čo sa s tým dá robiť? Odpoveď priniesli viaceré vedecké výskumy.

Deti aj dospelí by mali nosiť šiltovky
Advertoriál
Zena_Siltovka_Okuliare
27
AUG

Šiltovka taká, akú ju my poznáme, existuje od roku 1860. Pôvodne nebola určená širokej verejnosti, ale hráčom bejzbalu. 

5 dôvodov, prečo si zaobstarať polohovací stôl
Advertoriál
Polohovaci stol
5
AUG

Trávite veľa času pri počítači alebo máte dokonca sedavé zamestnanie? Potom by ste rozhodne mali dbať na ergonómiu práce a zaobstarať si vhodnú stoličku a tiež polohovací stôl. Ten vám pomôže nielen zlepšiť zdravie, ale aj pracovný výkon!

Zelený čaj matcha: Pomocník pri chudnutí vytvorený prírodou!
Advertoriál
Tabletky
2
AUG

Veľa z nás hľadá rôzne spôsoby, ako maximalizovať svoje úsilie pri chudnutí. Jednou z možností je siahnuť po výživových doplnkoch, ktoré urýchľujú metabolizmus, resp. termogenézu nášho organizmu. Zbaviť sa rýchlo nadbytočných kíl je pre nás potom oveľa ľahšie. Avšak pozor! Odniesť si to môže naše zdravie…

7 tipov pre bezpečné opaľovanie: Ako chytiť bronz a neuškodiť si?
redakcia
7 tipov pre bezpečné opaľovanie: Ako chytiť bronz a neuškodiť si?
29
JUL

Kto by netúžil po krásne opálenej pokožke? Nezabudnite ale na to, že aj pri opaľovaní si treba dávať pozor a držať sa určitých zásad. Inak si môžete viac uškodiť, ako získať.

VIDEO TRÉNING: Otváranie bedrových kĺbov s power jogou
redakcia

Bedrové kĺby sú často zrkadlom zdravého pohybu - ak sú zatuhnuté, čo sa s vekom zhoršuje, znižuje sa pohyblivosť celého tela. Power joga je prostriedok, ako to zlepšiť.

Premena po Bikini výzve: Motivovala ma zvedavosť, či to zvládnem
redakcia
Premena po BIKINI VÝZVE: Motivovala ma zvedavosť, či to zvládnem
21
JUL

Lívia Stopková je matka dvoch detí a hoci po dvoch pôrodoch cítila, že niečo musí urobiť so svojou postavou aj stravou, motivácia a čas sa jej hľadali ťažko. Až kým nenarazila na BIKINI VÝZVU, ktorá jej pozitívne zmenila život.

Bikini výzva: Najťažšie na zmene je začať
redakcia
Najťažšie je odhodlanie začať
14
JUL

Mária Papánková je jednou zo žien, ktoré sa prihlásili do BIKINI VÝZVY a nielenže si vyformovala telo, ale zlepšila si aj stravovacie návyky a zbavila sa zdravotných problémov. V rozhovore s ňou sa dozviete aj to, prečo do toho celého išla a ako to dopadlo.

Nadmerné potenie (hyperhidróza): Ako ho potlačiť?
Advertoriál
Pot_Zena_Brucho_Prsia
29
JUN

Pot sa môže niekedy javiť ako pomsta alebo len nevydarený žart páchaný vesmírom, alebo prírodou na nás. No dôvod, prečo sa potíme nie je len ten, aby sme sa leskli a tieklo z nás po cvičení v posilňovni.

Doprajme našim očiam, aby dobre videli a buďme štýloví vďaka elegantným dioptrickým okuliarom
Advertoriál
Okuliare_Rodina
25
JUN

Keď je človek v detskom alebo v mladom veku, tak nevie oceniť to, akú nezaplatiteľnú hodnotu má zdravie. Berieme ho ako samozrejmosť a nerozmýšľame nad tým, že raz môžeme oň prísť alebo prídu zdravotné problémy a budeme ich musieť riešiť.

Ďalšie články
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 2069
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.