Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

Problem so spanim

Založil Smolka poslať správu
Ahojte, posledny mesiac mam dost problem sa poriadne vyspat. Neustale sa prehadzujem, budim. Rano som ako ziva mrtvola....Neviem, kde je problem..A som uz z toho zufala :( Najprv som myslela, ze je to len splnom, lebo v tych dnoch mi to zacalo, ale trva to stale...Nechcem sklznut k ziadnym liekom na spanie, lebo vseobecne mam odpor k akymkolvek liekom. Vedeli by ste mi niekto poradit, co robit? Dakujem!!

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Smolka
Smolka
 10.9.2011 17:21

Caute baby, dakujem za vase prispevky. Jaaaj uz zase spim normalne :) Zistila som ze ta moja nespavost bola osobena zelenym cajom . Mam h ovelmi rada a v poslednej dobe som ho pila aj vecer, okolo siedmej , osmej a ten ma udrziaval hore. akonahle som ho vysadila, tak som spala ako zabita celu noc :) huraaasmajlik - 18

 
Ladymum
Ladymum
 8.9.2011 15:59

Tak co Smolka, dari sa ti uz dobre spinkat? smajlik - 10

 
miruska227
miruska227
 1.9.2011 12:27

Pred spaním aspoň 2 hodiny nejedz ani nešportuj. Uvar si medovkový čaj s medom alebo skús nejaké homeopatiká, je ich viac ako dosť. Tekutiny na večer s mierou, aby si nechodila na wecko.

 
Liška Eliška
Liška Eliška
 31.8.2011 20:53

Mozno by ti pomohla fyzicka aktivita, napr ist si vecer zabehat, zacvicit, alebo zasexovat :) smajlik - 14

 
Ladymum
Ladymum
 16.8.2011 11:24

Inak, nemas tazke obdobie ? V zmysle, ze ta nieco trapi alebo stres, vacsinou je to problem hlavy. dnes uz mnoho ludi...

 
Janka3
Janka3
 10.8.2011 9:50

Vela zavisi od toho ako zijes. Napriklad ci mas stres, nevies oddychnut v hlave a potom ta myslienky moria aj v noci...Ale mozu to byt aj take veci, ze pred spanim nevertas, alebo ze chodis spat najedena. ...skus porozmyslat co sa zmenilo v tvojich navykoch za posledny mesiac..

 

Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 2047
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.