.jpg)
.jpg)
Športovci, prečo by ste si mali dopriať datle a figy?
Datle a figy obsahujú veľa cukru, ale určite nie sú iba zdrojom prázdnych kalórií. Pokojne môžu poslúžiť ako zdravšia náhrada bežných sladkostí.
5 otázok, ktoré si kladú bežeckí začiatočníci
Celý článok
Chceli by ste behať, ale máte obavy, ktoré vás brzdia?
Ako behať, keď chcem zhodiť?
Je lepšie behať dlhšie a v miernej intenzite, alebo krátko a intenzívne?
Beh a silový tréning. Aké cviky si vybrať?
.jpg)
Milujete beh a neviete, na ktoré posilňovacie cviky sa v rámci svojich tréningov zamerať? Tréner Michal Pataky vám vo videách predstaví tie najúčinnejšie.
6 zaujímavostí o špenáte, ktoré vás možno prekvapia
Pravidelná konzumácia špenátu vám síce nezaistí silu, ktorou disponoval Pepek námorník v rozprávke, ale aj tak je veľmi prospešný.
Povedzte zbohom ovädnutému tricepsu. Zn. ľahko a jednoducho
Triceps sa občas vtipne označuje ako MHD sval. Vraj preto, že keď sa ľudia vo verejnej doprave pridŕžajú tyče nad hlavou, väčšine triceps ochabnuto visí alebo sa trasie.
5 cvikov pre brušné svaly pevné ako skala
.jpg)
K dosiahnutiu vyformovaného bruška vám pomôžu správne zvolené cviky.
Behám a chcem schudnúť. Čo a kedy jesť?
Ak ste začali behať, pretože chcete schudnúť, ale neviete si správne zvoliť a načasovať jedlo, poradí vám výživový poradca Ing. Libor Javro.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK