Máte pocit, že na tréningu už viac nedáte? Nakopnite sa!
Začali ste pravidelne cvičiť, ale aj tak máte niekedy pocit, že to je nad vaše sily? Ako sa prekonať, odcvičiť tréning k spokojnosti a posunúť sa bližšie k cieľu?
Zn. rýchlo a intenzívne. Týmto kardio tréningom si dáte poriadne do tela!
Celý článok
Cítite sa po zime mľandravo a neviete sa dočkať chvíle, keď vybehnete von a dáte si do tela poriadnym kardio tréningom? Tu ho máte!
Deficitom vitamínu D trpí až 75 % bežcov
Vitamín D je kľúčový pre silné a zdravé kosti, ale aj pre dostatok energie na tréningu či dobrú náladu.
Jar prináša tréningy vonku. Ako sa pripraviť?
.jpg)
Neviete sa dočkať chvíle, keď sivé steny telocvične vymeníte za čerstvý vzduch a nesmelé slnečné lúče? S našimi tipmi bude jarné športovanie radosťou.
6 chýb, ktorých sa dopúšťajú bežci pri voľbe bežeckého outfitu
.jpg)
Bežci často robia chyby nielen v technike behu či v zostavovaní tréningov, ale aj pri voľbe bežeckého odevu.
V čom spočíva efektivita funkčného tréningu?
Predností funkčného tréningu je viacero, ako napríklad súčasné zapojenie viacerých svalových skupín, vrátane hlbokého stabilizačného systému.
Ako vyťažiť z tréningu maximum?
Poznáme odpoveď na to, ako zo svojich tréningov vyťažiť maximum.
Nové trendy v dámskom bežeckom oblečení
.jpg)
Ženy milujú módu a aj nápadité športové kúsky. Keďže beh neustále naberá na popularite, dámy chcú byť sexy aj pri behu. Čo teraz letí?
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK