Ľudia, ktorí behajú, žijú dlhšie
Mirka
.jpg)
Podľa výsledkov štúdie, ktorá bola publikovaná v letných mesiacoch tohto roku, žijú bežci o 3 roky dlhšie ako tí, čo sa behu nevenujú.
Behať, či nebehať, keď fučí?
Celý článok
Nemáte radi behanie vo vetre? Určite nie ste sami. Vietor sa často považuje za veľmi nepriaznivý faktor pre beh. Nižšie však uvediem niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyťažiť aj počas veterných dní zo svojho tréningu maximum.
Tenisky do mokrého počasia
Adela Jasenovcova
Ideálne podmienky na beh sa vyskytnú zriedka. Raz je zima, inokedy teplo, no práve tu platí to staré známe porekadlo: „Nie je zlé počasie, len zlé oblečenie“.
Športová podprsenka nie je luxus, ale nevyhnutnosť
.jpg)
V stávke je viac ako len sexi imidž, pretože prsia potrebujú pri cvičení oporu.
3 tipy, ako spáliť viac kalórií pri behu
Mirka
Beh je efektívnou formou cvičenia na spaľovanie tuku i kalórií. Po určitom čase sa však môže stať, že telo si na beh zvykne. Ako ho „nakopnúť“ a spáliť čo najviac kalórií?
Koľko cvičiť core?
Michal Lendel
Na spevnenie brušných svalov je treba posilňovať všetky svaly telesného jadra. Ako vonkajšie, tak aj vnútorné. Pozrite sa, prečo a ako.
Aj so psom si viete zacvičiť
| Počet komentárov: 1
Ak máte psa, častokrát vám na cvičenie nezostane veľa času. Aby ste sa udržali v kondícii, a pritom sa dostatočne venovali aj svojmu psovi, je cvičenie s ním určite tou najlepšou voľbou.
Dajte si pri behu padáka
Adela Jasenovcova
Pre niektorých neznáma technika, no v bežeckých kruhoch pomerne často využívaná. Je nielen účinným spôsobom, ako zvýšiť efektivitu behu, ale dá sa ňou zmeniť aj bežná zaužívaná rutina. Beh s padákom.
.JPG)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK