Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Jednou z dôležitých vecí, ktorú by mal ovládať každý športujúci človek, je sledovanie pulzovej frekvencie. Pulzová frekvencia pri cvičení rozhoduje napríklad aj o tom, či telo spaľuje hlavne energiu alebo tukové zásoby, prípadne aká intenzita cvičenia je dostačujúca pre celkové udržanie zdravia.
Návštevníci kalifornskej posilňovne ostali riadne prekvapení, keď zistili, že tréner Howard, ktorý sa o nich pri cvičení staral, je vlastne zamaskovaný Arnold Schwarzenegger.
O zdravotných prínosoch cibule vie ľudstvo tisíce rokov. Cibuľu si cenili už starí Egypťania. Vyplácali ňou tých, ktorí pracovali na pyramídach a dokonca ju dávali aj do hrobiek faraónov. Mnohé pozitívne účinky cibule potvrdili aj vedecké štúdie. Prečo teda jesť cibuľu?
Mladá umelkyňa Mária Valenčíková (27), ktorá je známa pod prezývkou Hula, rozširuje svoje obzory. Okrem toho, že sa venuje maľbe farebných, nekonvenčných a kreatívnych obrazov, pracuje na vlastnej kolekcii oblečenia a dekoráciách. Hula je svojou originalitou prepojená aj so značkou adidas Originals. Jednou z jej najväčších inšpirácií je práve šport.
Bootcamp pochádza z amerických vojenských výcvikových táborov, a preto si mnohí myslia, že je iba pre trénovaných jedincov. Nie je to pravda, pretože bootcamp centrá ponúkajú rozličné úrovne tréningov. Začať môžete hneď! A pokiaľ chcete schudnúť, môžete sa tešiť na viac spálených kalórií ako pri cvičení v lete.
Viete, čo je jedným z najväčších prehreškov v rámci zdravého stravovania? Vynechať jedlo po cvičení! Tohto omylu sa dopúšťajú mnohí, pretože sú presvedčení o tom, že vynechanie večere im pomôže urýchliť chudnutie. Je to však obrovská chyba.
V zime sme pohodlnejší. Športujeme menej a jeme viac nezdravých potravín. U mnohých z nás sa to prejaví zvýšením hmotnosti a spravidla na jar začíname s chudnutím. Tomuto sa však dá pomerne jednoducho vyhnúť a s príchodom prvých jarných lúčov môžeme prekvapiť všetkých naokolo zmeneným telom a spokojným úsmevom na tvári.
Hľadáte šport, ktorý prospeje vášmu telu aj psychike? Port de bras je jedným z kategórie body and mind cvičení, ktoré vám pomôžu vyrysovať problematické partie tela, zbaviť sa nepríjemnej bolesti chrbta a získať psychickú pohodu.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.JPG)
