Cvicte.sk

Napísala si strašne málo informácií. Všeobecne asi toľko...každý fitness tréner ti povie, že váha je hlúposť. Prečo? Pretože svaly sú ťažšie ako tuk. Ak pravidelne trénuješ, tvoje telo vyzerá krajšie, ale na váhe môžeš ísť kľudne aj hore!!!! Keď tak, používaj špeciálnu váhu, ktorá zmeria hmotnosť vody, svalov a tuku. Bola by si prekvapená, že na pohľad veľmi štíhla žena môže mať toľko tuku ako tá, ktorá má podľa tabuliek nadváhu.
Ja napríklad odkedy chodím do fitka, nezhodila som ani gram, ale vyzerám lepšie.
Skús napísať ako sa stravuješ, koľko potrebuješ schudnúť, koľko športuješ..možno robíš niekde chybu a neuvedomuješ si to. Môže sa stať, že na chudnutie príliš myslíš a potom to nejde. Mysli pozitívne a hlavne neváž sa, maximálne raz za 1 až 2 týždne.