Cvičenie počas tehotenstva. Je to bezpečné?

Zaujímalo by ma, či je cvičenie v tehotenstve bezpečné a vhodné. A aká forma? Už pár rokov sa venujem aktívne športu, v lete sú to skôr outdoorové športy ako bycikel, korčule, plávanie. A v zime posilňovňa, rôzne aerobicy. Takže som naozaj zvyknutá hýbať sa. Momentálne som v druhom mesiaci tehotenstva. A neviem či môžem v športe pokračovať. Môj lekár mi nevie poradiť, čo mi tiež príde dosť čudné :(

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-23

Mata Gold

26.10.2011 12:42

Ahojte, skvelym cvicenim pre tehulky je taktiez Zumba GOLD, pretoze sa vykonava v pomalsom tempe, na hodine sa neskace, nedupe. GOLDKU odporucam zdravym tehotnym zenam v druhom trimestri, ktore boli samozrejme trenovane pred tehotenstvom a vas organizmus je zvyknuty na pohyb. Dolezite je aj odporucenie od osetrujuceho lekara.

Alica

14.4.2011 16:04

Mne moja gynekologicka odporucala gravid jogu, ze je to vyborne. A plavanie, akurat treba dat pozor aky bazen, aby bol cisty a dost dezinfikovany.

Katie de Chimp

10.4.2011 19:52

Fitka: Ahoj fitka...

ano chodia mi aj tehotne,...
samozrejme ony sami vedia a hlavne citia, kedy je ta zataz velka. Takze je to individualne, ale pokial ty vladzes a citis sa OK, ta nie je probleeem... smajlik - 1

Simka

6.4.2011 21:01

Ano :) Vidim, ze kruhy port de bras su uzke :)

vladja

6.4.2011 20:17

Aha, tak to chodis na Helu, vsak? smajlik - 1

Simka

6.4.2011 11:41

vladja: Cauko, ja chodim v BA do Factory Pro. Dvakrat do tyzdna. A je to super :) Som sa upne zamilovala :) smajlik - 9

vladja

6.4.2011 10:27

Ahojte baby, mne chodi na PortDeBras tehotna zena a je to pre nu ok.
Samozrejme, zavisi aj od toho, ako je choreografia postavena. Pokial mam v choreografii zakomponovany nejaky vyskok alebo prechadzam na zem do fyzicky a technicky narocnejsich pozicii, tieto cviky som jej neodporucila a nerobi ich s nami, no tvoria len uzku cast celej hodiny.
Druhy aspekt je subjektivny a to ten, ze kazdy zvlada inu zataz, pre niekoho moze byt PDB pocas tehotenstva uz narocne, pre ineho akurat. Zavisi to od fyzickej zdatnosti a kondicie cloveka.

Simka a kam chodis na PortDeBras?

Simka

15.3.2011 10:04

Katie de Chimp: Uz som cvicila Port de Bras, velmi sa mi paci. Akurat mi to pride narocne na to, aby to mali cvicit tehotne. uz si mala na hodinach aj tehotne baby, ktore cvicili Port de Bras? ake su tam obmedzenia?

Katie de Chimp

19.2.2011 14:34

takže s určitosťou ti viem povedať, že môžeš.....počkaj kým prejdeš cez 3.mesiac...predsa len, pre istotu a potom sa kľudne môžeš hýbať až do 9.teho mesiaca smajlik - 1
Vrelo odporúčam menej skákave veci....a pozor na tlakovanie...teda v posilke...aby si príliš nezadržiavala dych a namáhala...
vrelo odporuuuuučem PORT de BRAS ! ! !
smajlik - 17