VIDEO TRÉNING: Schudnite z brucha plankom
CVIČTE.SK
Plank je jednoduchý, ale pri tom efektívny cvik. Viete ho však robiť správne? Pozrite sa na túto menej náročnú verziu pre začiatočníkov.
Toni Sailer, váš zimný luxus pri športe
Celý článok
Advertoriál
Ako vyzerať štýlovo aj počas aktívneho pohybu v prírode? Ak sa nechcete vzdať luxusného oblečenia ani pri športovaní, máme pre vás skvelý tip. Výrobky svetového lídra vo výrobe športového oblečenia Toni Sailer sú nielen pohodlné, ale aj moderné a krásne. Stačí si len vybrať.
Chcem jesť zdravo. Ale kde začať?
Mnoho ľudí sa zmeny k zdravšiemu stravovaniu bojí. Pritom to vôbec nie je zložité. Verte mi.
Zo zakríknutého dievčaťa sa vďaka kettlebellu stala silná žena
.jpg)
Majka sa rozhodla riešiť hypermobilitu kĺbov a neznesiteľné bolesti chrbta pravidelným cvičením pod vedením trénera Michala Lakatoša.
Ja zdravo a ty nie. Čo s tým urobíme?
.jpg)
Ste nadšení zo života. Pravidelne cvičíte. Zdravá strava vám už nerobí problém. Nikdy ste sa necítili lepšie. Akurát to nadšenie s vami okolie až tak nezdieľa.
VIDEO TRÉNING: Ako spevniť prsia
CVIČTE.SK
Dá sa s prsiami niečo robiť? Samozrejme, že dá. Skúste tento cvik.
VIDEO TRÉNING: Ako správne robiť drepy
CVIČTE.SK
Je to skvelý cvik, keď chcete schudnúť, rovnako ako keď chcete spevniť zadok, či nabrať silu do nôh. Drep, nazývaný tiež ako squat, je síce jednoduchý cvik, ale viete ho robiť správne?
Vypočítajte si svoj bazálny metabolizmus a schudnete bez námahy!
.jpg)
Spoznajte svoje BMR a chudnutie pôjde ako po masle, alebo nie?
HIT VIDEO TRÉNING: Intenzívne spaľovanie a rysovanie #1
redakcia
Ak nemáte na cvičenie veľa času a chcete ho využiť na maximum, vyskúšajte nasledujúci HIT tréning. Týmto vysoko intenzívnym tréningom spálite jednoducho viacej kalórií za menej času.
Cvičíte pravidelne, no výsledky sú mizerné? Pozor na dostatok proteínov!
redakcia
Proteíny sú kľúčové aj pre budovanie svalovej hmoty, ale i dostatočnú hladinu energie či motiváciu pri tréningu.
VIDEO: Čo jesť, ak túžite po krásnej pleti?
redakcia
Odborníčka prezradí, ktoré potraviny prospievajú pleti a máme ich bežne v špajze.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK