.jpg)
VIDEO TRÉNING zameraný na štíhly a pevný zadoček
redakcia
Tieto cviky na štíhly a pevný zadoček asi nepoznáte. Sú dva a vyzerajú jednoducho, ale keď ich vyskúšate, svaly na vašom zadočku dostanú poriadne zabrať.
Ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
Celý článok
redakcia
Keby brucho vedelo rozprávať, povie všetko, čo sme v zdravej výžive zanedbali. Našťastie tým veľmi nemusíme trpieť, pretože tu máme tréningy, ktoré pomôžu odpovedať na otázku - ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
7 najčastejších výhovoriek, prečo neviete schudnúť (a ako ich poraziť)
redakcia
Mnoho ľudí si uvedomuje, že by mali zmeniť životný štýl, viac športovať a zdravšie jesť. Veľa z nich to nespraví, pretože ich zastavia výhovorky. Ale aj tie sa dajú poraziť.
Čo na seba? Tieto športové kúsky sa ti budú páčiť
Jana Šimkovičová
Posledné týždne trávime viac času doma, čomu zodpovedá aj naše obliekanie. Buď trendy a pohodlne oblečená aj doma.
VIDEO TRÉNING: 2x5 minút intenzívneho spaľovania
redakcia
Poďte si zlepšiť kondičku, aj keď ste doma. Máme pre vás dve profesionálne trénerky, ktoré vám pripravili tréningy pre 2x5 minút intenzívneho spaľovania.
5 tipov, ako udržať motiváciu pri cvičení z domu
redakcia
Chcete cvičiť doma a neviete, kde začať? Poradíme vám.
Aké doplnky využiť pred a po cvičení?
Advertoriál
Cvičenie sa často spája s mnohými doplnkami stravy. Tie sú vhodné nielen pre profesionálnych športovcov, ale taktiež pre začiatočníkov či pokročilých. Problém však nastáva pri výbere. Na trhu nájdete desiatky rôznych produktov. Ktoré z nich si vybrať a kedy ich užívať?
VIDEO TRÉNING zameraný na pekné prsia a hrudník
redakcia
Ktorá časť tela najlepšie ukáže, že cvičíte? Ruky? Možno. Brucho? Určite. A ešte? Prsia a hrudník. Pýcha mužov aj žien. Tak poďte si ich precvičiť video tréningom zameraným na pekné prsia a hrudník.
VIDEO TRÉNING: Účinný strečing s power jogou
redakcia
Ako sa rozcvičiť pred tréningom, keď sa vám veľmi nechce? Skúste ísť na to postupne a vyskúšajte napríklad tento pomalý, ale účinný strečing s power jogou.
VIDEO TRÉNING: Rýchly tréning na doma pri krátkej prestávke v práci
redakcia
Práca z domu vytvára tlak na voľný čas - človek má tendenciu pracovať oveľa viac ako v kancelárii. Na druhej strane, môže si robiť častejšie prestávky. A práve preto je tu rýchly tréning na doma pri krátkej prestávke v práci.
3 VIDEO TRÉNINGY pre pevné brucho a zdravý chrbát
redakcia
Vedeli ste, že pevné brucho a zdravý chrbát spolu úzko súvisia? Pretože ak precvičujete brucho, spevňuje sa aj jadro tela, a tým všetky svaly trupu robia to, čo majú. Máme pre vás tri video tréningy na pevné brucho a zdravý chrbát.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK