Cvicte.sk

Ahojte, pre cerstve, zahojene a kojace maminky je tiez vhodna Zumba GOLD, pretoze sa tu neskace, nedupe a vyuzivaju sa pohyby, ktore su setrne voci klbom, chrbtici, ale nesetria vase kilecka navyse :-)
Po prvom tehotenstve som zacala cvicit az po ukonceni kojenia (po 13 mesiacoch) a isli ma mrle zozrat, pretoze som pred a pocas tehotenstva bola zvyknuta aktivne cvicit. Dnes uz chvalabohu viem, ze cvicit sa da a este k tomu aj zabavne. Rychlejsie sa zbavite prebytocnych kil a najma sa odreagujete od domaceho strereotypu.
Ak by ste mali zaujem o tento typ cvicenia, dajte mi vediet a napisem Vam, kde cvicim :-)

ahoj,odporucam cvicenie po porode :). materskemu mliecku to urcite neublizi, ty sa dostanes do ineho prostredia, odreagujes sa. ak nemas dat kde babo, su studia, kde sa cvici aj s babom, resp. mas ho vedla seba....
http://miracle-maternitycare.webnode.sk/products/mama-a-baby-joga-po-porode-s-babom-so-sebou-/

Ahoj Ladymum. V cviceni po porode nevidim ziadny problem. Je vsak velmi dolezite, aby si bola riadne zotavena (zahojena jazva po cisarskom reze a pod.). Samozrejme si treba davat vacsi pozor a ak kojis, necvic prsne svaly, ani skakavy aerobik. Vhodny je bodywork, pilates, jóga a pod. Mam kamaratku, ktora uz kratko po porode precvicovala aerobik, neskakala vsak a necvicila prsne svaly a s kojenim nemala ziadny problem. Dolezite je, aby si cvicila s radostou a vychutnavala si chvile volna len pre seba.Cvicenie je uzasne nielen na chudnutie a spevnenie, ale i na odreagovavnie sa od starosti a stresu. Drzim Ti palce. Vela stastia.

Nepoznám žiadnu babu z okolia, ktorá by začala cvičiť keď ešte kojí. Ale si nemyslím, že také nie sú.....či?