.jpg)
10 zlatých začiatočníckych pravidiel pre skvelý beh
Bežec začiatočník by nemal zabúdať na niekoľko pravidiel, ktoré mu zaručia skvelý beh.
 |
 |
Čo by vás mohlo zaujímať
Built for Focus – adidas predstavuje novú športovú kategóriu
Celý článok
redakcia
Prvým produktom kolekcie je mikina adidas Z.N.E., ktorej dizajn sa zameriava na absolútnu sústredenosť.
Nová adidas bežecká kolekcia pre štýlových bežcov
adidas
Tvárou novej adidas kolekcie je modelka a nadšená bežkyňa Soňa Skoncová.
P. Fašungová: Už ako neprofesionál sa konečne teším z víťazstiev
.jpg)
Skvelá bežkyňa beh miluje a po dlhých rokoch si ho začína aj užívať.
5 výhod karfiolu, o ktorých by ste mali vedieť
V karfiole nájdete napríklad indol-3-karbinol a sulforafán, ktoré sa dávajú do súvislosti s prevenciou rakovinových ochorení, cukrovky či nadváhy.
Adidas Runners Bratislava ťa pripraví na ženský beh
redakcia
Pre všetky dámy a milovníčky behu pripravil adidas Runners Bratislava sériu čisto ženských tréningov.
Čierne bobule arónie vás nabijú zdravím a energiou
Okrem brusníc, černíc, čučoriedok, goji či acai, môžete vyskúšať ďalšiu zdravú a veľmi výživnú pochúťku – plody jarabiny čiernej.
Soňa Skoncová: Beh mi dáva pozitívnu energiu
redakcia
.jpg)
Soňa Skoncová vo svojom živote robí veci, ktoré robiť chce a vnútorne ju napĺňajú. Jednou z nich je aj beh.
7 dôvodov, prečo milovať beh
Má množstvo zdravotných benefitov, ponúka nám únik z bežného života a robí nás lepšími.
V akom tempe by mali behať začiatočníci?
Tipy od trénera pre tých, ktorí sa chystajú po prvýkrát vybehnúť von a vôbec nevedia, ako začať.
Zelený čaj – cesta k štíhlosti a mladosti?
Doposiaľ bolo v zelenom čaji objavených viac ako 400 látok, pričom ako najvýznamnejšie sa javia katechíny.
Bežecká komunita adidas Runners sa teší veľkej popularite
redakcia
Značka adidas odštartovala 23. júna projekt adidas Runners, ktorý oceňuje čoraz viac začiatočníckych, ale aj pokročilých bežcov.
Pochúťky, ktoré potešia nielen vaše srdce
V štatistikách, ktoré sa týkajú výskytu srdcovo-cievnych ochorení, sa Slováci radia na popredné priečky.
7 pravidiel bežeckej etikety
.jpg)
Pri behu po cestách a chodníkoch, v bežeckých areáloch alebo parkoch treba mať na pamäti niekoľko pravidiel, ktoré sa týkajú bezpečnosti i správania sa k ostatným.
Cviky na balans, ktoré posilnia aj telesné jadro
Trénovaním rovnováhy môžete predísť zraneniu, závratom, skvelo posilniť svaly a zlepšiť si držanie tela.
Ako behať počas letných dní?
.jpg)
Vhodnou športovou aktivitou na teplé dni je behanie. V lete si však treba dávať pozor na väčšie horúčavy a vysokú vlhkosť.
5 životných lekcií, ktoré nám uštedrí beh
.jpg)
Ak beháme dlhší čas, zistíme napríklad to, že veci sa neoplatí siliť ani v behu, ani v živote.
Mentálne výhody behu, pre ktoré ho milujeme
Vďaka behu sa cítime šťastnejšie a sebavedomejšie.
3 stratégie na porazenie stresu
Nebezpečný je pre nás hlavne chronický, čiže dlhodobý stres.
Behám, ale nechudnem. Kde je chyba?
.jpg)
Beh je výbornou stratégiou, ako schudnúť. Napriek tomu je mnoho tých, ktorí behajú pravidelne, ale nechudnú, alebo dokonca priberajú.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK