Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
 |
 |
Zadok patrí medzi najproblematickejšie ženské partie, a zároveň medzi časti tela, ktoré sa nevyhnú pozornému mužskému pohľadu. Čo je však najdôležitejšie? So svojím pozadím musíte byť spokojná najmä vy! Ako teda získať sexi zadok?
Plank pomáha rozvíjať silu v strede tela, v ramenách, pažiach a zadku, čo predstavuje výborný predpoklad pre zdvíhanie vyšších váh a zvýšenie intenzity pri vykonávaní všetkých športov. Hoci nie ste v pohybe, musíte neustále stláčať vaše brušné svaly, čo je fyzicky dosť náročné. Mnoho ľudí nevydrží plank vykonávať ani 30 sekúnd.
Nastal čas zapojiť svoju kreativitu. Ak dokážete zaujať outfitom, nahráte svoju fotku a spojíte to všetko s oblečením z novej kolecie adidas all in for dance, môžete svoj štýlový outfit vyhrať. Navyše – ak váš outfit dostane najviac lajkov, budete odmenené aj darčekovou poukážkou adidas v hodnote 100 eur.
Dostatočná konzumácia bielkovín je pre ľudské telo veľmi dôležitá. Napriek tomu, že proteíny sú zastúpené v mnohých potravinách, na svete sú milióny ľudí, ktorí trpia nedostatkom týchto dôležitých látok. To spôsobuje napríklad zníženú imunitu, stratu svalovej hmoty, poruchy rastu a vôbec oslabenie dôležitých orgánov v ľudskom tele
Mnohí veria, že všetky psychické i fyzické problémy sú spôsobené poruchami toku energie. Táto energia prúdi cez energetické centrá v ľudskom tele. Ak sú tieto čakry v harmónii, organizmus funguje tak, ako má. V prípade, že v niektorom centre energia chýba, alebo, naopak, prevyšuje, vznikajú najrozličnejšie zdravotné problémy.
Svalová nerovnováha patrí medzi ťažkosti, s ktorými sa stretávajú nielen bežní ľudia, ale aj tí, ktorí sa venujú cvičeniu pravidelne. Tento problém vzniká v dôsledku nerovnomerného zaťažovania svalov, teda niektoré sú silnejšie ako ostatné.
Tešíte sa na jar tak, že by ste si ju chceli doslova vytancovať? Toto prianie sa vám môže ľahko splniť. Stačí ak si do diára zapíšete dátum 15. marec 2014 (sobota), a od 9.30 prídete do budovy RETRO sport & wellness v Bratislave.
Kampaň adidas all in for dance jar/leto 2014 predstavuje novú tanečnú kolekciu, ktorá je plná štýlových detailov, moderných strihov a súčasných vzorov. Je určená pre všetky tanečníčky - od baletu až po urban style.
Každý z nás počas bežného pracovného dňa vypotí až pol litra tekutiny. Táto hodnota sa zvyšuje v závislosti od stresových a záťažových situácií, od počasia a stúpa aj pri športe. Potenie je síce prirodzené, ale nie je to nič príjemné, hlavne pri cvičení. Preto počas športových aktivít používajte oblečenie z kvalitných materiálov, deodoranty a nezabúdajte na sprchu po cvičení.
Tanec je masívnou vlnou emócií, slobody a lásky. Je šťastím, relaxom a neviditeľným jazykom duše. Takto tanec vníma tanečníčka Mony, zo skupiny Ladylicious, ktorá sa stala tvárou kampane adidas all in for dance.
Jumping - lekcia plná zábavy a eufórie, ktorá spaľuje tuky a posilňuje problémové partie tela. Počas hodiny Jumpingu spálite 1200 až 1500 kcal.
Tanec je súčasťou mnohých skupinových cvičení, ktoré sú vďaka nemu elegantnejšie, zábavnejšie i zmyselnejšie. Aj preto je o tieto pohybové aktivity veľký záujem.Platí to aj pre samotný tanec. Ľudia tanec jednoducho milujú! Ak hľadáte rytmickosť, zmyselnosť, zábavu a túžite po sexi tele, skúste dancehall.
Silový tréning podceňujú najmä ženy, ktoré nemajú dostatok kvalitných informácií o chudnutí a zdravom životnom štýle. Za najdôležitejšiu považujú stratu prebytočných kilogramov a vychudnutú postavu. Potom majú napríklad ochabnuté svalstvo, ktoré nielenže znižuje kvalitu života, ale aj pôsobí neesteticky. Výnimkou nie je u nich ani nesprávne držanie tela a bolesť pohybového aparátu a rad ďalších ťažkostí.
Ako znie jedno z hlavných odporúčaní pre tých, ktorí sa snažia schudnúť? Obmedziť tuk! Pravda je však taká, že ľudské telo tuky potrebuje, inak nedokáže správne fungovať. Preto je dôležité vedieť rozoznať zdroje zdravých a nezdravých tukov a konzumovať ich v správnom pomere.
Boom okolo zumby či bokwy je dávno preč. Je tu však niečo oveľa zaujímavejšie. Spiderap môžeme pokojne zaradiť medzi cvičenia 2v1, pri ktorých sa nielen dokonale precvičí kardiovaskulárny systém, ale aj tónujú svaly. Plusom je aj to, že spiderap využíva liečebnú silu magnetoterapie.
Ak ste sa rozhodli venovať joge, máte za sebou prvý úspešný krok. Potom vám zostáva už len vybrať štýl jogy, ktorý vám bude maximálne vyhovovať, nájsť kvalitného lektora a zistiť, čo všetko vás na hodine jogy čaká. A okrem toho by ste postupne mali zvládnuť aj niekoľko jogových termínov.
Prečo je tanec stále populárnejší? V prvom rade je spojený s množstvom zábavy a pozitívnej energie. Môžu sa mu bez problémov venovať všetky vekové kategórie. Tancom možno zhadzovať kilogramy i formovať postavu. Stačí si len vybrať vhodnú formu tejto aeróbnej aktivity a pretancovať sa ku krajšej postave i lepšej nálade.
Tanečníčka Veronika Ferancová, zo skupiny Ladylicious, nemá čas na každodenné varenie. Preto si pripravuje svoje vlastné recepty, najčastejšie z tých surovín, ktoré nájde v chladničke. A tak vznikol aj šalát, ktorého recept vám dnes ponúka. Je chutný a dokonale vás zasýti.
Blíži sa sviatok zamilovaných. Ak pred romantickou večerou, alebo výletom uprednostňujete praktické a štýlové darčeky, nechajte sa inšpirovať produktmi od značky adidas. Tieto darčeky vás potešia nielen na Valentína, ale budete sa z nich tešiť počas vašich športových tréningov.
Bratislavčanka Veronika Ferancová (25) je členkou tanečnej skupiny Ladylicious, ktorá vznikla v roku 2010. A práve táto sexi dievčenská tanečná skupina vám predstavuje novú kampaň adidas, s názvom adidas all in for dance, ktorá je určená pre všetky milovníčky tanca.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
