Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
 |
 |
Mnohí z vás ste sa nadchli pre tréningovú tašku adidas, o ktorú ste mali možnosť do minulého týždňa súťažiť. Vyhrať mohli iba traja z vás. Pozrite sa, na koho sa usmialo šťastie.
Odborníci na výživu uskutočnili ešte koncom minulého roka zaujímavý prieskum, ktorý bol zameraný na zisťovanie výživových trendov na tento rok. Ktoré potraviny sú na vrchole tohto rebríčka?
Ovplyvniť veľkosť pŕs prírodnou cestou je nemožné. Čo sa však ovplyvniť dá, je zdravie a pevnosť poprsia. Nevyhnutný je napríklad zdravý životný štýl, pravidelné preventívne prehliadky, cvičenie špeciálnych cvikov určených pre hrudník a tiež nosenie športovej podprsenky pri športe.
Nordic walking i nordic running, alebo severská chôdza a severský beh patria do kategórie obľúbených pohybových aktivít. Najdôležitejšou súčasťou výstroja sú pri oboch športoch špeciálne palice. Prečo sú dôležité a ako si ich správne vybrať?
O zdravotných prínosoch cesnaku vie ľudstvo stáročia. Možno aj vy si pamätáte na odporúčania svojich starých mám, ktoré hovorili, že jeden strúčik cesnaku denne pomáha zlepšiť celkové zdravie a 2-3 strúčiky cesnaku posilnia imunitný systém natoľko, že bude schopný odolávať vírusom a prechladnutiu.
Značka adidas predstavuje novú kolekciu športového oblečenia na sezónu jar/leto 2014 pre všetky dievčatá a ženy, ktoré milujú tanec. Nová kolekcia, so štýlovými detailmi, modernými strihmi a odvážnou potlačou, poteší všetky tanečníčky od baletu až po street dance a dodá ženám sebavedomie, ženskú silu a pôvab nielen počas vystúpení ale aj pri zábave na tréningoch.
Zvykli sme si pri cvičení používať rozličné fitness pomôcky, aby sme do cvičenia zapojili čo najväčšiu skupinu svalov. Fitlopty, závesné systémy, medicinbaly, bosu, expandery, overbally či kettlebells sú teda bežnou súčasťou cvičenia. Je tu však ďalšia. Kamagon je tu preto, aby pomohol vyplniť medzery vo funkčných tréningoch.
Domáce recepty, v ktorých sa využívajú prírodné ingrediencie, poznali už naši predkovia. Pomáhali im pri riešení rozličných zdravotných neduhov. A pomaly sa k nim vraciame aj my. Ak vás trápi chrípka alebo prechladnutie, prípadne chcete posilniť imunitný systém, vyskúšajte niektorý z nasledovných receptov.
Tanec je dôležitou súčasťou mnohých skupinových cvičení. Dodáva im eleganciu, motivuje a zaujímavé choreografie sú spestrením bežnej hodiny. Tanec neodmysliteľne patrí napríklad k zumbe, bokwe, piloxingu a aj k stále veľmi populárnemu aerobiku. Čo všetko vám dá hodina dance aerobiku?
Mnohí z nás si uvedomujú, že tréning potrebuje nielen telo, ale aj duša. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo sa joga zaraďuje medzi obľúbené cvičenia. Akro joga však patrí k náročnejším štýlom jogy, ktoré sa väčšinou cvičia vo dvojici. Fyzické a psychické benefity jej však rozhodne uprieť nemožno.
Ak vás nikdy neoslovilo bežkovanie, lyžovanie, či snowboarding, alebo ste nikdy neprepadli zimným športom, možno je čas na zmenu. Predstavujeme vám novinky v zimných športoch, ktoré vám rozprúdia adrenalín v žilách a poriadne sa pri nich zabavíte.
V novom roku sme pre vás pripravili ďalšiu súťaž pre vyššiu motiváciu k cvičeniu! Tento krát si môžete zasúťažiť o štýlovú tréningovú tašku adidas v hodnote 35 €. Vyhrávajú až 3 z vás!
Tanečníčka Katka Štumpfová strávila sviatky na horách. Športu sa nevzdávala ani počas posledných dní minulého roka a vychutnávala si lyžovačku. Po pár dňoch voľna sa opäť vracia do pracovného kolobehu a ponúka vám rady, ktoré sama začína praktizovať v týchto dňoch, aby sa čo najrýchlejšie dostala do skvelej formy.
Jednou z dôležitých vecí, ktorú by mal ovládať každý športujúci človek, je sledovanie pulzovej frekvencie. Pulzová frekvencia pri cvičení rozhoduje napríklad aj o tom, či telo spaľuje hlavne energiu alebo tukové zásoby, prípadne aká intenzita cvičenia je dostačujúca pre celkové udržanie zdravia.
Návštevníci kalifornskej posilňovne ostali riadne prekvapení, keď zistili, že tréner Howard, ktorý sa o nich pri cvičení staral, je vlastne zamaskovaný Arnold Schwarzenegger.
O zdravotných prínosoch cibule vie ľudstvo tisíce rokov. Cibuľu si cenili už starí Egypťania. Vyplácali ňou tých, ktorí pracovali na pyramídach a dokonca ju dávali aj do hrobiek faraónov. Mnohé pozitívne účinky cibule potvrdili aj vedecké štúdie. Prečo teda jesť cibuľu?
Mladá umelkyňa Mária Valenčíková (27), ktorá je známa pod prezývkou Hula, rozširuje svoje obzory. Okrem toho, že sa venuje maľbe farebných, nekonvenčných a kreatívnych obrazov, pracuje na vlastnej kolekcii oblečenia a dekoráciách. Hula je svojou originalitou prepojená aj so značkou adidas Originals. Jednou z jej najväčších inšpirácií je práve šport.
Bootcamp pochádza z amerických vojenských výcvikových táborov, a preto si mnohí myslia, že je iba pre trénovaných jedincov. Nie je to pravda, pretože bootcamp centrá ponúkajú rozličné úrovne tréningov. Začať môžete hneď! A pokiaľ chcete schudnúť, môžete sa tešiť na viac spálených kalórií ako pri cvičení v lete.
Viete, čo je jedným z najväčších prehreškov v rámci zdravého stravovania? Vynechať jedlo po cvičení! Tohto omylu sa dopúšťajú mnohí, pretože sú presvedčení o tom, že vynechanie večere im pomôže urýchliť chudnutie. Je to však obrovská chyba.
V zime sme pohodlnejší. Športujeme menej a jeme viac nezdravých potravín. U mnohých z nás sa to prejaví zvýšením hmotnosti a spravidla na jar začíname s chudnutím. Tomuto sa však dá pomerne jednoducho vyhnúť a s príchodom prvých jarných lúčov môžeme prekvapiť všetkých naokolo zmeneným telom a spokojným úsmevom na tvári.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
