TOTAL BODY ADVANCED

Miesto konania: Ostrava
Dátum konania: 19.5.2013

O podujatí

CharakterKurz vytvořen Juliem Papi (Itálie 2005, aktualizováno 2009 – 2011).• Instruktor se naučí zajímavou metodu, která se používá v silovém tréninku. Instruktor si osvojí logickou strategii jak vytvořit efektivní tréninkový plán s využitím strojů, zátěží, náčiní nebo váhy těla. Malé náčiní jako například stepy a tíha těla jsou kombinovány novým způsobem k docílení správného tréninkového efektu. Náplň• Teorie proměnlivého vnitřního napětí ve svalech.• Fáze kontrakce svalu dle vnitřního napětí ve svalu + příklady.• Strategie zvýšení/snížení svalového napětí.• Praktické ukázky.• Analýza praktického cvičení dle jednotlivých sekvencí. Teorie a praxe.• Workshop. Kombinace efektivního tréninku: spodní a horní část těla. Poznámka• Workshop je určen především instruktorům aerobic a skupinových lekcí (Aerobic/Group Fitness Instructors, Body Workout Instructors) a osobním fitness trenérům (Fitness/Personal Trainers). Pokud víte, jak správně udělat dřep bez zátěže na zádech nebo klik....můžete tento kurz absolvovat. Ale připravte se na náročný trénink! Cena zahrnuje:• Certifikát o absolvování kurzu• studijní materiály