Cvicte.sk

Tehotenstvo je pre väčšinu žien krásne a veľmi intenzívne obdobie. Telo matky sa neustále mení a prispôsobuje potrebám rastúceho plodu. Pokiaľ tehotenstvo prebieha bez problémov, nebránia zmeny s ním súvisiace pravidelnej pohybovej aktivite. Aby ste nemali strach, či je výber cvikov pre vývoj Vášho bábätka vhodný pripravili sme pre Vás cvičenie pod vedením skúsenej odborníčky – pôrodnej asistentky Mgr. Jany Wagnerovej. Budeme precvičovať a posilňovať všetky časti tela, ktoré sú počas tehotenstva namáhané: svaly šije, chrbtové svalstvo, svalstvo panvového dna. Precvičíme si aj techniku dýchania v I. a II. dobe pôrodnej a na záver každého cvičenia budeme 15 minút relaxovať. Cvičenie spolu s relaxáciou trvá 60 minút.