Cyklus prednášok pre budúce mamičky
Podrobnosti
Milé budúce mamičky a oteckovia !
Pozývame Vás na sériu prednášok týkajúcich sa tehotenstva a pôrodu samotného.
Témy, ktoré sme si pre Vás pripravili sú :
1. prednáška- vhodné využitie cvikov počas tehotenstva:
v období tehotenstva žena prirodzene prechádza rôznymi zmenami, hormonálnymi, telesnými, psychickými. Porozprávame sa o využití rôznych cvikov, napomáhajúcich k odstráneniu bolestí chrbta, kĺbov, opuchov nôh, rúk, vzniku krčových žíl, oslabeniu svalov panvového dna, bolestí hlavy, kŕčov, predchádzaniu vzniku plochých nôh....na záver sa zrelaxujeme pri autogénnom tréningu.
2. prednáška- vhodné využitie cvikov počas pôrodu: Cviky napomáhajúce k uvoľneniu svalov panvy počas prvej doby pôrodnej, k odľahčeniu záťaže bruška, správne využitie dýchania počas pôrodu, vhodná asistencia partnera, či inej sprevádzajúcej osoby.
3: prednáška- využitie polôh a masáží počas pôrodu: vhodné polohy počas prvej doby pôrodnej s asistenciou, alebo bez nej, vhodné využitie masáže počas prvej doby pôrodnej, využitie rôznych pomôcok počas prvej doby pôrodnej
4.prednaska- dojčenie a strava v období po pôrode: správny začiatok dojčenia, bonding a jeho prospešnosť nielen pre dieťatko, ale aj pre matku, mýty o dojčení, mýty o strave matky počas obdobia dojčenia
5.prednáška- manipulácia s novorodencom: správna manipulácia s novorodencom, na čo nezabúdať a čomu sa vyvarovať, zavinovačka áno -nie?, vhodne využitie šatky (ergonosiča) hneď od začiatku, využitie šatky (ergonosiča) pri dojčení, spaní, prechádzkach.
Prednáša špacializovaná fyzioterapeutka , laktačná poradkyňa a matka dvoch detí Mgr. Radka Šefferová.
Chcete sa o Radke dozvedieť viac? Kliknite na www.sdietatkom.eu/o-nas.
Miesto konania :
Pohybové a Pilates štúdio Active Clinic
Alexandra Rudnaya 23
01001 Žilina
( suterén v budove Magnus)
Cena jednej prednášky : 15 eur – pre pár 23 eur
Cena celého cyklus : 50 eur – pre pár 80 eur
Prihlasovať sa môžete na : lucia@activeclinic.sk alebo na 0917 157 801
Prednánšky trvajú zrhuba 2,5 až 3hodiny.
Začiatok vždy o 9:00.
Tešíme sa na Vás.
Milé budúce mamičky a oteckovia !
Pozývame Vás na sériu prednášok týkajúcich sa tehotenstva a pôrodu samotného.
Témy, ktoré sme si pre Vás pripravili sú :
1. prednáška- vhodné využitie cvikov počas tehotenstva:
v období tehotenstva žena prirodzene prechádza rôznymi zmenami, hormonálnymi, telesnými, psychickými. Porozprávame sa o využití rôznych cvikov, napomáhajúcich k odstráneniu bolestí chrbta, kĺbov, opuchov nôh, rúk, vzniku krčových žíl, oslabeniu svalov panvového dna, bolestí hlavy, kŕčov, predchádzaniu vzniku plochých nôh....na záver sa zrelaxujeme pri autogénnom tréningu.
2. prednáška- vhodné využitie cvikov počas pôrodu: Cviky napomáhajúce k uvoľneniu svalov panvy počas prvej doby pôrodnej, k odľahčeniu záťaže bruška, správne využitie dýchania počas pôrodu, vhodná asistencia partnera, či inej sprevádzajúcej osoby.
3: prednáška- využitie polôh a masáží počas pôrodu: vhodné polohy počas prvej doby pôrodnej s asistenciou, alebo bez nej, vhodné využitie masáže počas prvej doby pôrodnej, využitie rôznych pomôcok počas prvej doby pôrodnej
4.prednaska- dojčenie a strava v období po pôrode: správny začiatok dojčenia, bonding a jeho prospešnosť nielen pre dieťatko, ale aj pre matku, mýty o dojčení, mýty o strave matky počas obdobia dojčenia
5.prednáška- manipulácia s novorodencom: správna manipulácia s novorodencom, na čo nezabúdať a čomu sa vyvarovať, zavinovačka áno -nie?, vhodne využitie šatky (ergonosiča) hneď od začiatku, využitie šatky (ergonosiča) pri dojčení, spaní, prechádzkach.
Prednáša špacializovaná fyzioterapeutka , laktačná poradkyňa a matka dvoch detí Mgr. Radka Šefferová.
Chcete sa o Radke dozvedieť viac? Kliknite na www.sdietatkom.eu/o-nas.
Miesto konania :
Pohybové a Pilates štúdio Active Clinic
Alexandra Rudnaya 23
01001 Žilina
( suterén v budove Magnus)
Cena jednej prednášky : 15 eur – pre pár 23 eur
Cena celého cyklus : 50 eur – pre pár 80 eur
Prihlasovať sa môžete na : lucia@activeclinic.sk alebo na 0917 157 801
Prednánšky trvajú zrhuba 2,5 až 3hodiny.
Začiatok vždy o 9:00.
Tešíme sa na Vás.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK