Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Kalistenika je cvičenie s vlastnou váhou tela. Hoci v poslednej dobe záujem o tento typ cvičenia rastie, venuje sa mu ešte stále málo ľudí. Veľmi často je totiž tento spôsob posilňovania považovaný za málo efektívny. Ibaže opak je pravdou.
Aj za desať minút sa dá zvládnuť intenzívny tréning. Jeden taký vám teraz ponúkame v 10-minútovej intenzívke bez činiek.
Civilizačné návyky, ktoré sme si storočiami vytvorili, spôsobujú, že naše chodidlá veľmi trpia. Medzi najčastejšie príčiny bolesti patrí nedostatok pohybu, zlé držanie tela, ale aj nevhodná obuv. Vyskúšajte, preto s nami účinné cviky na bolesti chodidiel a halluxy, tzv. vybočené palce.
Doba sociálnych sietí nám dáva možnosť sledovať a nahliadnuť do života už takmer kohokoľvek, kto je ochotný niečo na internete a vo svojom profile zdieľať. Určite však viete, že na tieto sociálne médiá sa dostávajú vo väčšine len príspevky, fotografie, myšlienky či videá toho, čo je pozitívne a zaujímavé. A preto vás môžu pomýliť fitness profily, ktoré zdieľajú nezdravé jedlo a môžete nadobudnúť pocit, že aj toto je cesta k zdravému organizmu.
Aj tréning power jogy môže byť dynamický - dá telu zabrať rovnako, ako rýchle silové cvičenie. Veď skúste tento dynamický power joga tréning na spaľovanie.
Šťastie praje pripraveným. Pri detoxe to platí dvojnásobne. Preto sa poridane pripravte, pričom sa môžete inšpirovať nasledujúcimi tipmi.
Aké cvičenie si vybrať, keď chcete výsledky a nemáte veľa času? Ideálne také, pri ktorom sa zapojí do pohybu čo najviac svalov v tele. Taký je aj nasledujúci komplexný video tréning na brucho, zadok a stehná.
Viete, ktoré video tréningy zaujímali čitateľov Cvičte.sk najviac v roku 2020? Chudnutie, brucho a zadok. Presne tieto témy sú zastúpené aj v 5 naj video tréningoch v roku 2020. Poďte si ich s nami zacvičiť aj vy.
Nie, hladovanie vám radiť nebudem. Ani to, že si máte niečo odoprieť. Hodovanie patrí k sviatkom.
Hľadáte pri dlhom pobyte doma nejakú aktivitu, ktorú by ste mohli robiť aj s deťmi? Najlepšie pohybovú? Tak potom skúste tento power joga tréning, pri ktorom zapojíte aj deti.
Je niekoľko spôsobov, ktorými klimatická zmena ovplyvňuje športové odvetvie. Funguje to však aj naopak - šport vie podporiť, ale aj prispieť k zmierneniu klimatickej zmeny. Ten oslabujúci efekt nastane vtedy, ak športovci uprednostnia výrobky šetrnejšie k prírode.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.JPG)
.jpg)
