Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
REDCORD môže niekomu pripomínať známy TRX, ktorý nesmie chýbať v športovom náčiní milovníkov fitness. V skutočnosti sa však tieto dva systémy líšia, a to najmä v tom, že REDCORD patrí do rúk profesionálneho fyzioterapeuta. Aj keď je pravda, že po určitom čase môže so zjednodušeným variantom tohto závesného systému cvičiť klient aj doma.
Špalda patrí do kategórie obilnín, ktoré sú výživné a aj chutné. Na určitý čas síce upadla do zabudnutia, ale dnes sa opäť zaraďuje do jedálneho lístka tých, ktorí chcú žiť zdravo. Obsahom živín zďaleka prevyšuje mnohé iné bežne konzumované obilniny. Je vhodná na prípravu chleba, pečiva, cestovín i koláčov.
Vyprážaný kapor, majonézový šalát, zákusky, koláče, alkohol... Nedokázali ste odolať, hoci ste sa zo všetkých síl snažili? Bojujete s bolesťou žalúdka, nafúknutým bruchom a chytá vás panika pri pohľade na ručičku váhy? Nenechajte sa znechutiť a začnite to riešiť čo najskôr! Je potrebné opäť sa naštartovať a vrátiť na správnu cestu.
BOSU je jeden z najobľúbenejších nástrojov na cvičenie. Svedčí o tom aj počet súťažiacich, ktorí sa do súťaže prihlásili. Vyhrať mohol len jeden z vás. Kto je ten šťastný výherca?
Celý rok sa snažíte dodržovať zásady zdravého stravovania, tak prečo by ste ich práve na Štedrý deň mali všetky hodiť za hlavu? Nebolo by na tom určite nič zlé, keby tento úlet trval iba jeden deň. Horšie ale je, že keď zhrešíte jeden deň dokážete to aj druhý, čo zaručene spôsobí, že opätovne nabalíte vaše poctivo odcvičené kilá. Našťastie, pomocou niekoľkých účinných tipov prežijete tento Štedrý deň chutne a aj diétne.
Prečo ovocie nie je vhodné na večeru po cvičení? Čo by sme mali jesť a prečo je výber jedla po cvičení dôležitý? O tom všetko Vám porozpráva inštruktorka skupinových cvičení Lucia Méresová.
Sója je často publikovaná ako všestranná potravina, ktorá sa uvádza ako výborná náhrada mlieka či mäsa. Zároveň, keďže je to relatívne lacná potravina, sója je často považovaná ako budúce riešenie v boji proti svetovému hladu. Pravda však môže byť niekde úplne inde.
Ukázalo sa, že omega-3 mastné kyseliny majú schopnosť znižovať odbúravanie (stratu) svalových vlákien. Funguje to tak, že omega-3 sa zabudujú do svalovej bunky a následne stimulujú anabolické deje (rast svalov) vo vnútri bunky.
Viete si predstaviť, že by ste počas vianočných sviatkov schudli? Nepredstaviteľné? Alebo, že by ste si dokonca vyformovali postavu? Aj keď sa mnohým môžu zdať tieto vyhlásenia divoké, ba priam šialené, opak je pravdou. Správnym načasovaním, kombináciou surovín a efektívnym využitím času pre šport a cvičenie, nemusí byť tento cieľ vôbec ťažko dosiahnuteľný. Kde je teda ukryté tajomstvo úspechu?
Človek bol odjakživa spätý s prírodou. Vždy nám ponúkala to, čo sme potrebovali pre duchaplný život. Príroda bola útočiskom a zdrojom obživy. V dnešnej dobe často na ňu zabúdame a nevieme využívať všetko, čo nám dáva a chce dať.
Prvýkrát som sa s jej menom stretla približne pred rokom. Nebolo to však z televízie, ani z časopisov. O zázračnej knihe Najedzte sa do štíhlosti od Antónie Mačingovej ma v pravidelných intervaloch informovali moji známi (ústne podanie má stále najväčšiu moc). Čoraz viac ma teda začalo zaujímať, kto je tá žena, ktorej 28-dňový harmonizačný program reálne mení ľuďom život?
Aj vy milujete chvíle, keď si uvaríte šálku obľúbeného čaju a vdychujete jeho lahodnú arómu? Jednoducho zatvoríte oči a po dúškoch si vychutnávate jedinečnú chuť tohto úžasného nápoja? V tom prípade by v chladnom a tmavom období jesene a zimy nemali u vás doma chýbať niektoré chutné čaje. Viete ktoré?
Vitamín C je jedným z najvýznamnejších antioxidantov, ktorý chráni bunky pred škodlivými voľnými radikálmi. Nedostatok céčka sa prejavuje napríklad nedostatkom energie, zlým hojením rán, krvácaním ďasien, vypadávaním vlasov, zvýšenou tvorbou modrín, suchou pokožkou, častými vírusovými a infekčnými ochoreniami.
Magazín nabitý overenými informáciami prišiel prvýkrát do stánkov a predajní v októbri. Hneď jeho prvé vydanie spustilo vlnu záujmu a pozitívne ohlasy. Inteligentný časopis je určený pre dnešných aktívnych ľudí bez ohľadu na vek. Cieľom je inšpirovať vás, aby ste objavili svoj vlastný životný štýl, boli zdraví, krásni a sebavedomí.
Keď sa rozhodnete vziať život do svojich rúk, bez cvičenia to jednoducho nepôjde. Môžete sa mu brániť, môžete ním pohŕdať, no pravdou je, že ste naň naprogramovaní. Príroda je nekompromisná. Len mohutná vlna energie plynúca z pohybu mohla naše bunky prehupnúť z rastlinnej ríše do živočíšnej a nakoniec ich dostala na špičku evolúcie.
Máme radi mladých šikovných ľudí, ktorí majú čo povedať. Výživový poradca Dušan Plichta (27) medzi nich rozhodne patrí. Zaujal nás svojími už bohatými skúsenosťami a inovatívnym prístupom v poradenstve, ktoré poskytuje svojim klientom. Prečítajte si inšpiratívny rozhovor s výživovým poradcom, s ktorým sme sa rozprávali o zdravom životnom štýle, pohybe, ale aj o zdravotných problémoch dnešných ľudí.
Červená repa je zdrojom cenných látok (vitamínov, minerálov, vlákniny, fytochemikálií), ktoré napríklad znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi, zlepšujú výdrž, chránia pred vznikom osteoporózy a bojujú proti škodlivým voľným radikálom.
Snažíte sa schudnúť, vytvarovať si postavu alebo nabrať svalovú hmotu? V tom prípade je nevyhnutné pravidelne cvičiť, dostatočne relaxovať, piť veľa tekutín a jesť zdravé jedlá. Aj s dostatkom kvalitných bielkovín, ktoré sú bohato zastúpené i v strukovinách.
Bezpečné a efektívne riešenie bolesti pomocou mikroprúdov pôsobiacich cez náplasti ponúka revolučná zdravotnícka pomôcka - PAINMASTER. Vďaka nej sa rýchlo dokážete zbaviť bolesti chrbta, svalov, kĺbov, šliach či väzov. Painmaster je vysoko účinný aj pri menštruačných bolestiach, zmierňuje a skracuje čas hojenia pooperačných a poúrazových rán. Pomáha hojiť vredy aj preležaniny.
Huby. Sú spestrením nášho jedálnička. Potešia chuťové bunky a poskytujú mnoho živín: bielkoviny, vitamíny, vlákninu a ďalšie látky. Pre pozitívne účinky sa mnohé z nich spomínali už v starovekej literatúre. Jednou z tých, ktorá patrí medzi ne, je aj hliva ustricová.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
