Cvicte.sk

Raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle. Zdravotnou hrozbou sa smútok, depresia či stres stávajú až vtedy, ak im podliehame dlhodobo. V súčasnosti je už vedecky potvrdené, že dlhotrvajúce negatívne emócie priamo ovplyvňujú fungovanie našej imunity a následnú chorobnosť. Prečo je tomu tak a ako si s týmito stavmi poradiť?

Podľa odborníkov sa strie objavia v priebehu tehotenstva minimálne u 80-tich percent žien. U mnohých začnú vznikať už v prvom trimestri. Problémovými partiami sú brucho, prsia, stehná a zadok. Ako zmierniť strie po pôrode?

Niekedy sa nám môže zdať, že beh a joga stoja na dvoch rozdielnych brehoch fyzickej aktivity. Avšak veľké množstvo profesionálnych športovcov využíva práve jogu na vybalancovanie extrému, ktorý môže priniesť intenzívny športový tréning. Cítia, že práve most medzi týmito dvoma brehmi je to, čo ich posúva ďalej vo výkonnosti.

Joga je mnohoraká disciplína a aj po rokoch záujmu dokáže stále prekvapiť. Jedným z druhov jogy, ktorý je u nás takmer neznámy, je kundalini joga. Ak vás na prvý pohľad neodradia cvičitelia odetí v bielej farbe s bielymi pokrývkami na hlave alebo neobvyklé pohyby a spev mantier, máte šancu precítiť nezvyčajný príliv energie. To aspoň sľubujú prívrženci tohto vraj najpôvodnejšieho druhu jogy.

BodyArt vo veľkej miere využíva kreativitu i prvky iných cvičebných metód. Patrí do kategórie Body & Mind cvičení, ktoré vnímajú človeka ako neoddeliteľný celok zložený z tela, duše a mysle.

Na zimu zvykneme strašne nadávať. Najmä, ak je dlhšia, ako sa predpokladalo. Túžime, aby ju čo najskôr nahradila jar. A pritom je liečba chladom taká účinná. Dobrou správou je, že ľadovým medveďom sa môžeme podobať na chvíľu v akomkoľvek ročnom období. A liečiť si pri tom rôzne diagnózy.

Človek je neustále vystavený toxickým látkam, ktoré sú príčinou alergií, zdravotných ťažkostí i vážnejších chorôb. Detoxikácia je jedným zo spôsobov, ktorý škodlivé látky z tela odstraňuje. Ako sa na detox pripraviť?

Život človeka je spojený s neustálym hľadaním telesnej a duševnej rovnováhy. Spôsobov, ako vysnívaný harmonický stav dosiahnuť, je skutočne veľa. Meditácia, príroda, šport, modlitba, liečivé bylinky, ale zásluhu na ňom môže mať aj pravidelný pobyt v saune.

Vonku stále vládne zima, tak prečo nevyužiť čas plnohodnotne a začať jarné obdobie ako športový inštruktor? Počas nasledujúcich mesiacov sa koná viacero školení, ktoré z vás urobia certifikovaného inštruktora. Ktoré si vyberiete?