Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Premýšľate nad tým, že sa vrhnete na Dukanovu diétu? Skôr ako tak učiníte, zoznámte sa s rizikami, ktoré tento diétny režim prináša.
Ľahostajnosť pri výbere potravín sa nevypláca. Sú zodpovedné za nadváhu a zdravotné problémy. Naučíme vás, ako sa v údajoch na potravinových štítkoch orientovať. Pridáme skvelé tipy pre ľahké, jednoduché a rýchle počítanie kalórií.
Nízky glykemický index potravín je prostriedkom, ktorý vedie k zdraviu, štíhlosti a vitalite. Naopak, potraviny s vysokým GI sú cestou k obezite a chorobám. Ako sa v problematike GI orientovať? Poradíme vám!
Každý z nás ma rád svoje pohodlie. Cítiť sa dobre je predsa úplne prirodzené. Kedykoľvek a kdekoľvek. Pri športe a cvičení je to priam nevyhnutné. Kto by už rád poskakoval na hodine zumby alebo sa mučil v posilňovni, keby ho niečo tlačilo?
Je hmotnosť naozaj najdôležitejším meradlom úspechu pri chudnutí alebo ide iba o mýtus, ktorému slepo veríme? V čom spočíva tajomstvo schudnutia? Prezradíme vám všetko, čo potrebujete vedieť!
Potrebujete inšpiráciu, ktorá vám spríjemní konzumáciu zeleniny? Okrem chutných receptov ponúkame dôvody, pre ktoré sa jednoznačne oplatí zeleninu zaradiť do jedálneho lístka!
Neviete si rady s otázkou, koľko a čo jesť? Ponúkame vám spoľahlivé riešenie, ktoré túto dilemu navždy vyrieši!
Poznáme ho ako skvelého kuchára a vyznávača zdravého stravovania. Jamie Oliver sa už zopár rokov snaží o zmenu stravovania Angličanov. Ale svojimi projektami robí osvetu pre nás všetkých. A teraz prichádza s novým projektom.
Večera je dôležitou súčasťou jedálnička každého človeka. Toto pravidlo platí dvojnásobne pre tých, ktorí zhadzujú prebytočné kilogramy so zámerom získať príťažlivé krivky do plaviek. Chudnite spolu s nami spoľahlivo, zdravo a najmä navždy!
Následky spomaleného metabolizmu sú jednoznačné - zastavenie poklesu hmotnosti alebo priberanie. Máte problém so spomaleným metabolizmom? Inšpirujte sa našimi tipmi a prejdite pomalej látkovej výmene cez rozum!
Nepatrí k oficiálnym diagnózam a predsa dokáže život človeka zmeniť na nepoznanie. Hovoríme o ortorexii, ktorá je definovaná ako posadnutosť zdravým stravovaním. Ako vyzerá život človeka, ktorý je postihnutý touto poruchou, sa dozviete v našom článku.
Nie ste spokojní so svojou hmotnosťou? Skúste si každý deň zrekapitulovať jedálniček a zistiť, koľko jedál bolo tučných a nezdravých. Výsledkom budete prekvapení, pretože mnohokrát nie je príčina tučnoty ukrytá v množstve, ale kvalite skonzumovaného jedla!
Máte radi citrón alebo jeho kyslosť neviete zniesť? Tak či onak, citrón treba jesť, pretože sa ukázalo, že je zázračne liečivý!
Zaujíma vás všetko okolo zdravého životného štýlu? Máme pre vás pár tipov, ktoré nielen poradia, ale aj pobavia.
Unikátna operácia oka sa podarila, mladý Tomáš vďaka ľudom z Centra mikrochirurgie oka bude vidieť. Prečítajte si viac o operácii s happy endom!
Prehnane svalnaté telo sprevádzané nespokojnosťou so sebou samým a hodiny strávené v posilňovni za každej situácie - to neveští nič dobré. Informácie sú základom úspešného odhalenia a liečby bigorexie. Nikdy neviete, komu nimi pomôžete. Preto neváhajte a zistite spolu s nami viac!
Aj vy často rozmýšľate, čo je pre vás lepšie? Či jesť klasické živočíšne maslo alebo náhradu masla v podobe stuženého tuku? Možno vám dnes túto dilemu rozsekneme.
Všetci vieme, aké ťažké je vzdať sa cukru. No ak nevyobcujeme tohto démona zo svojho jedálneho lístka, nikdy z nás nebudú chudí ľudia.
Hľadáte spôsob ako zbaviť organizmus toxínov, oddýchnuť si a načerpať nové sily? Máme pre vás riešenie - saunujte! Sauna disponuje množstvom pozitív, ktoré vám radi predstavíme.
Viete o tom, že konzumácia bieleho pečiva spôsobuje ukladanie tuku v oblasti bruška? Chcete schudnúť, a nedarí sa vám? Vedzte, že tichým, ale zákerným nepriateľom vašej štíhlej línie môže byť práve biela múka!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
