Požadovaný text nenalezen... Zdravie - Cvičte.sk

Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

POWER WOMAN 3
Ovocie si na večeru nedávajte!
20
DEC
Ovocie si na večeru nedávajte!
Lucia Méresová

Prečo ovocie nie je vhodné na večeru po cvičení? Čo by sme mali jesť a prečo je výber jedla po cvičení dôležitý? O tom všetko Vám porozpráva inštruktorka skupinových cvičení Lucia Méresová.

Celý článok
5 faktov, ktoré by ste mali vedieť o sóji
5 faktov, ktoré by ste mali vedieť o sóji
19
DEC

Sója je často publikovaná ako všestranná potravina, ktorá sa uvádza ako výborná náhrada mlieka či mäsa. Zároveň, keďže je to relatívne lacná potravina, sója je často považovaná ako budúce riešenie v boji proti svetovému hladu. Pravda však môže byť niekde úplne inde.

Dôležité omega-3 mastné kyseliny. Prečo ich naše telo potrebuje?
Dôležité omega-3 mastné kyseliny. Prečo ich naše telo potrebuje?
9
DEC

Ukázalo sa, že omega-3 mastné kyseliny majú schopnosť znižovať odbúravanie (stratu) svalových vlákien. Funguje to tak, že omega-3 sa zabudujú do svalovej bunky a následne stimulujú anabolické deje (rast svalov) vo vnútri bunky.

5 pravidiel, vďaka ktorým schudnete dokonca aj cez sviatky
5 pravidiel, vďaka ktorým schudnete dokonca aj cez sviatky
4
DEC

Viete si predstaviť, že by ste počas vianočných sviatkov schudli? Nepredstaviteľné? Alebo, že by ste si dokonca vyformovali postavu? Aj keď sa mnohým môžu zdať tieto vyhlásenia divoké, ba priam šialené, opak je pravdou. Správnym načasovaním, kombináciou surovín a efektívnym využitím času pre šport a cvičenie, nemusí byť tento cieľ vôbec ťažko dosiahnuteľný. Kde je teda ukryté tajomstvo úspechu?

Športujeme s prírodou
redakcia
Športujeme s prírodou
29
NOV

Človek bol odjakživa spätý s prírodou. Vždy nám ponúkala to, čo sme potrebovali pre duchaplný život. Príroda bola útočiskom a zdrojom obživy. V dnešnej dobe často na ňu zabúdame a nevieme využívať všetko, čo nám dáva a chce dať.

Výživová poradkyňa Antónia Mačingová: Nič sa nezmení, ak sa nič nezmení
Výživová poradkyňa Antónia Mačingová: Nič sa nezmení, ak sa nič nezmení
28
NOV

Prvýkrát som sa s jej menom stretla približne pred rokom. Nebolo to však z televízie, ani z časopisov. O zázračnej knihe Najedzte sa do štíhlosti od Antónie Mačingovej ma v pravidelných intervaloch informovali moji známi (ústne podanie má stále najväčšiu moc). Čoraz viac ma teda začalo zaujímať, kto je tá žena, ktorej 28-dňový harmonizačný program reálne mení ľuďom život?

| Počet komentárov: 1
Poznáte čaje, ktoré zahrejú a povzbudia v chladných dňoch?
Mirka
Poznáte čaje, ktoré zahrejú a povzbudia v chladných dňoch?
25
NOV

Aj vy milujete chvíle, keď si uvaríte šálku obľúbeného čaju a vdychujete jeho lahodnú arómu? Jednoducho zatvoríte oči a po dúškoch si vychutnávate jedinečnú chuť tohto úžasného nápoja? V tom prípade by v chladnom a tmavom období jesene a zimy nemali u vás doma chýbať niektoré chutné čaje. Viete ktoré?

V zime stavte na stravu, ktorá je bohatá na vitamín C!
Mirka
V zime stavte na stravu, ktorá je bohatá na vitamín C!
21
NOV

Vitamín C je jedným z najvýznamnejších antioxidantov, ktorý chráni bunky pred škodlivými voľnými radikálmi. Nedostatok céčka sa prejavuje napríklad nedostatkom energie, zlým hojením rán, krvácaním ďasien, vypadávaním vlasov, zvýšenou tvorbou modrín, suchou pokožkou, častými vírusovými a infekčnými ochoreniami.

Nový magazín o zdravom životnom štýle. To je FIT štýl
redakcia
Nový magazín o zdravom životnom štýle. To je FIT štýl
20
NOV

Magazín nabitý overenými informáciami prišiel prvýkrát do stánkov a predajní v októbri. Hneď jeho prvé vydanie spustilo vlnu záujmu a pozitívne ohlasy. Inteligentný časopis je určený pre dnešných aktívnych ľudí bez ohľadu na vek. Cieľom je inšpirovať vás, aby ste objavili svoj vlastný životný štýl, boli zdraví, krásni a sebavedomí.

Život je energia alebo Biológia pohybu
Život je energia alebo Biológia pohybu
19
NOV

Keď sa rozhodnete vziať život do svojich rúk, bez cvičenia to jednoducho nepôjde. Môžete sa mu brániť, môžete ním pohŕdať, no pravdou je, že ste naň naprogramovaní. Príroda je nekompromisná. Len mohutná vlna energie plynúca z pohybu mohla naše bunky prehupnúť z rastlinnej ríše do živočíšnej a nakoniec ich dostala na špičku evolúcie.

Dušan Plichta: Ak ľudia dokážu zmeniť len pár vecí, môžu dosiahnuť úžasné výsledky
Jana Šimkovičová
Dušan Plichta: Ak ľudia dokážu zmeniť len pár vecí, môžu dosiahnuť úžasné výsledky
18
NOV

Máme radi mladých šikovných ľudí, ktorí majú čo povedať. Výživový poradca Dušan Plichta (27) medzi nich rozhodne patrí. Zaujal nás svojími už bohatými skúsenosťami a inovatívnym prístupom v poradenstve, ktoré poskytuje svojim klientom. Prečítajte si inšpiratívny rozhovor s výživovým poradcom, s ktorým sme sa rozprávali o zdravom životnom štýle, pohybe, ale aj o zdravotných problémoch dnešných ľudí.

| Počet komentárov: 1
Chcete byť zdraví, štíhli a výkonní? Jedzte červenú repu!
Mirka
Chcete byť zdraví, štíhli a výkonní? Jedzte červenú repu!
17
NOV

Červená repa je zdrojom cenných látok (vitamínov, minerálov, vlákniny, fytochemikálií), ktoré napríklad znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi, zlepšujú výdrž, chránia pred vznikom osteoporózy a bojujú proti škodlivým voľným radikálom.

Svaly potrebujú kvalitné bielkoviny. Obsahujú ich aj strukoviny!
Mirka
Svaly potrebujú kvalitné bielkoviny. Obsahujú ich aj strukoviny!
14
NOV

Snažíte sa schudnúť, vytvarovať si postavu alebo nabrať svalovú hmotu? V tom prípade je nevyhnutné pravidelne cvičiť, dostatočne relaxovať, piť veľa tekutín a jesť zdravé jedlá. Aj s dostatkom kvalitných bielkovín, ktoré sú bohato zastúpené i v strukovinách.

Poradíme vám ako sa zbaviť bolesti chrbta, kĺbov či bolesti pri natiahnutí svalu
Poradíme vám ako sa zbaviť bolesti chrbta, kĺbov či bolesti pri natiahnutí svalu
13
NOV

Bezpečné a efektívne riešenie bolesti pomocou mikroprúdov pôsobiacich cez náplasti ponúka revolučná zdravotnícka pomôcka - PAINMASTER. Vďaka nej sa rýchlo dokážete zbaviť bolesti chrbta, svalov, kĺbov, šliach či väzov. Painmaster je vysoko účinný aj pri menštruačných bolestiach, zmierňuje a skracuje čas hojenia pooperačných a poúrazových rán. Pomáha hojiť vredy aj preležaniny.

Hliva ustricová vám zabezpečí zdravie a imunitu
Mirka
Hliva ustricová vám zabezpečí zdravie a imunitu
12
NOV

Huby. Sú spestrením nášho jedálnička. Potešia chuťové bunky a poskytujú mnoho živín: bielkoviny, vitamíny, vlákninu a ďalšie látky. Pre pozitívne účinky sa mnohé z nich spomínali už v starovekej literatúre. Jednou z tých, ktorá patrí medzi ne,  je aj hliva ustricová.

| Počet komentárov: 2
Odkyslite si telo a dostaňte sa do rovnováhy
Odkyslite si telo a dostaňte sa do rovnováhy
8
NOV

Zbavte svoje telo nahromadených smetí a konečne žite plnohodnotne! Prekyslenie organizmu je dôvodom väčšiny civilizačných chorôb, od dny, reumy, osteoporózy, artrózy, cez cukrovku, hemoroidy až po atopický ekzém. Všetky tieto komplikácie a choroby sú dôkazom toho, že naše telo je preplnené odpadkami a je najvyšší čas kôš vysypať.

| Počet komentárov: 1
Výsledky sútaže o športové bundy adidas s technológiou ClimaWARM+!
adidas
SÚŤAŽ o športové bundy adidas s technológiou ClimaWARM+!
31
OKT

Pre vyššiu motiváciu k cvičenie, aj v chladnom počasí, sme pre vás pripravili súťaž o kvalitné dámske športové bundy adidas s technológiou ClimaWARM+, ktoré vás zahrejú aj počas chladných jesenných dní. A už poznáme tých, ktorí sa z novej bundy budú pri športovaní tešit.

Sila rakytníka spočíva vo veľkom obsahu vitamínu C
Mirka
Rakytník rešetliakový: Podporte svoju imunitu v chladných dňoch!
29
OKT

Podľa starej legendy sa mongolský dobyvateľ Džingischán spoliehal vo svojich vojnových výpravách na tri poklady: armádu, prísnu disciplínu a rakytník rešetliakový. Práve pravidelná konzumácia rakytníka mala vojakom dodávať energiu, aby dokázali dlhé mesiace pochodovať a dobývať ďaleké krajiny.

Naša krv prezrádza, ako sa stravovať
Mirka
Naša krv prezrádza, ako sa stravovať
22
OKT

Prečo niekomu tá istá diéta pomôže schudnúť a inému nie? Prečo trpíme potravinovými alergiami, ktoré nám znepríjemňujú život? Vďaka čomu sú niektorí ľudia vitálni aj vo vyššom veku, zatiaľ čo iných kvária rozličné choroby?

Štíhlosť a zdravie? Získajte ich vďaka jablkám!
Mirka
Štíhlosť a zdravie? Získajte ich vďaka jablkám!
21
OKT

Darí sa im v sadoch i v záhradách. Sú bežným sortimentom v obchodoch s potravinami. Dostaneme sa ku nim ľahko. Možno aj preto sú pre nás príliš „obyčajné“. Podceňujeme ich pozitívne účinky. Len si úprimne odpovedzme na otázku, koľkokrát sme uprednostnili exotickejšie druhy ovocia pred „nezaujímavými“ jablkami?