Daj cvičeniu štýl s odolnými Supershape PODLOŽKAMI.

Posilnite imunitu jesenným smoothie
12
NOV
Posilnite imunitu jesenným smoothie
Nikola Danišová

Záhradkárska sezóna je za nami. Jabĺčka a hrušky už dozreli, orechy, mrkva, tekvica a cvikla tiež. Využite všetky tieto chutné a zdravé potraviny a vyrobte si energetické jesenné smoothie plné vitamínov. 

Celý článok
Prežite túto jeseň zdravo a bez chrípky s našimi radami
Nikola Danišová
Prežite túto jeseň zdravo a bez chrípky s našimi radami
10
NOV

Jeseň je v plnom prúde. S chladným a studeným počasím prichádza aj chrípkové obdobie, ktorého sa väčšina z nás desí. Ako sa tejto nákazlivej chorobe vyhnúť a prežiť jeseň v zdraví?

Vynechávate desiatu? Koledujete si o kilá navyše!
Vynechávate desiatu? Koledujete si o kilá navyše!
9
NOV

Ako si udržať zdravie, energiu a štíhlu líniu? Napríklad tak, že sa naučíte pripravovať si zdravé desiate.

Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
4
NOV

Svet sa mení a vplyvom technológií “zmenšuje”. Môžeme pozorovať životný štýl ľudí na celom svete a deliť sa o rady a skúsenosti jednoduchšie ako kedysi. 

Zdravé kaše na raňajky, ktoré si zamilujete
Zdravé kaše na raňajky, ktoré si zamilujete
3
NOV

Dáte prednosť klasickej ovsenej, či radšej siahnete po špaldovej alebo pšenovej? 

Naturopatka Eva Blaho: bylinky sú zdravšie, ako si ľudia myslia
Nikola Danišová
Naturopatka Eva Blaho: bylinky sú zdravšie, ako si ľudia myslia
2
NOV

Naučte sa niečo o bylinkách. Používajte ich pri každodennom varení a určite budete zdravší.

Chcete chudnúť? Večerajte!
Júlia Rašlová
Chcete chudnúť? Večerajte!
30
OKT

Spoločne sme sa v našom seriálovom písaní o chudnutí prepracovali k poslednému jedlu dňa. K chutnej večeri. 

Kalerábom k štíhlemu a krásnemu telu
Nikola Danišová
Kalerábom k štíhlemu a krásnemu telu
29
OKT

Väčšinou sme zvyknutí používať kaleráb pri varení polievok. Je to však chyba, pretože prichádzame o veľmi dobrú potravinu, ktorá nám pomáha chudnúť alebo spevniť vlasy.         

Rakytníkom k silnej imunite. Pripravte si z neho tieto pochúťky
Rakytníkom k silnej imunite. Pripravte si z neho tieto pochúťky
27
OKT

Je zdrojom vitamínu C a ďalších antioxidantov, ktoré sú postrachom škodlivých voľných radikálov. 

Trápi vás v jeseni únava a neviete sa sústrediť? Poradíme vám
Trápi vás v jeseni únava a neviete sa sústrediť? Poradíme vám
26
OKT

Dni sú čoraz kratšie a na nás dolieha únava, problémy so sústredením či nevysvetliteľný smútok. 

Liečivé rastliny na váš imunitný systém!
redakcia
Liečivé rastliny na váš imunitný systém!
25
OKT

Najmä teraz na jeseň je všade okolo plno chorých: v rodine, v práci, v škole, známi, priatelia. Ak na vás ešte nič nesadlo, je to skvelé. 

Správna výživa športovca i nešportovca. Ako má vyzerať? Radí odborníčka
Nikola Danišová
Správna výživa športovca i nešportovca. Ako má vyzerať, radí odborníčka
23
OKT

Vyznať sa v správnej a zdravej výžive je naozaj ťažké. A ušiť si ju na správnu mieru, môže byť občas zložité. Myslíte si, že robíte všetko dobre, ale priberáte alebo sa cítite unavení. Renáta Beláková nám odhalí, v čom robíme najčastejšie chyby.

Čo sa deje v tele športovca, keď chýba magnézium
Čo sa deje v tele športovca, keď chýba magnézium
21
OKT

Deficit horčíka sa často odzrkadlí na kŕčoch v stehenných a lýtkových svaloch či mravčením v končatinách. 

Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni
Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni
20
OKT

Uvarte si mungo podľa nášho návodu alebo nechajte fazuľky naklíčiť a pridajte ich do šalátov. 

Chcete byť zdraví a mať veľa energie? Siahnite po cvikle
Nikola Danišová
Chcete byť zdravý a mať veľa energie? Siahnite po cvikle
19
OKT

Cvikla je jednou z najzdravších potravín na svete. Je to doslova vitamínová bomba, ktorá pomáha bojovať aj proti takým strašiakom, ako je rakovina.  

6 dôvodov, prečo zaradiť proso do jedálnička
6 dôvodov, prečo zaradiť proso do jedálnička
16
OKT

Dodá energiu, chráni pred chorobami, očisťuje a prospieva aj svalovej hmote.

Cesta ku zdraviu. Rady pre ženy
redakcia
Cesta ku zdraviu. Rady pre ženy
16
OKT

Známa poľská lekárka a liečiteľka pozýva do svojej ordinácie zdravia všetky dámy. 

Za zlé stravovanie môže naša lenivosť, pohodlnosť a nevedomosť
Jana Šimkovičová
Za zlé stravovanie môže naša lenivosť, pohodlnosť a nevedomosť
15
OKT

Výživový poradca Dušan Plichta bez okolkov poukazuje na kvalitu dnešného stravovania.

Desiatu a olovrant nikdy nepodceňuj!
Júlia Rašlová
Desiatu a olovrant nikdy nepodceňuj!
14
OKT

Poznáš to, chceš chudnúť a všade čítaš, že jesť treba päť až šesť ráz denne. Raňajky, obed a večeru ešte chápeš, ale sú naozaj desiata a olovrant pri chudnutí také dôležité? 

Sprievodca pre zdravý život mužov
redakcia
Sprievodca pre zdravý život mužov
14
OKT

Tento praktický poradca ponúka všetkým mužom efektívne recepty na to, aby sa cítili zdraví a šťastní.