Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Ako si užiť Vianoce a zostať fit? Máme pre vás 10 tipov
15
DEC
Ako si užiť Vianoce a zostať fit? Máme pre vás 10 tipov
Nikola Danišová

Aj vy sa desíte predstavy, že po vianočnom hodovaní budete o tri kilá ťažší, unavení a bez energie? Máme pre vás tipy, ako sa tomu vyhnúť. 

Celý článok
Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
redakcia
Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
12
DEC

Dve priateľky, dve odlišné rodinné zázemia. Niekedy si však s nami osud zahrá neuveriteľnú hru.

Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
8
DEC

Zázvor posilňuje obranyschopnosť, pomáha pri prechladnutí,  zlepšuje trávenie a je prospešný aj pre športujúcich a chudnúcich ľudí. 

Ako sa nezblázniť z chudnutia?
Júlia Rašlová

S chudnutím a zaručenými receptami na chudnutie sa v poslednej dobe roztrhlo vrece. Zaručených spôsobov chudnutia je snáď milión. 

Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
redakcia
Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
3
DEC

Obľúbili si ju milióny ľudí na svete vrátane celebrít ako Demi Moore, Madonna, Prince, Gwyneth Paltrow či Pierce Brosnan. Raw surová strava je viac ako nejaký šalát a určite pri nej nejde o život plný pravidiel a zákazov.

Sezamové semienka sú zdravé, ale jedzte ich s mierou
Sezamové semienka sú zdravé, ale jedzte ich s mierou
2
DEC

V poslednom čase ich trochu zatienili chia či konopné semená, avšak to nič nemení na tom, že sezamové semiačka sú výživnou a chutnou potravinou.

Stres je nepriateľom chudnutia
Júlia Rašlová

Poznáš ten pocit, keď v práci nestíhaš? Si denne vystavená stresu z práce, nákupov či rodiny? Vtedy len povieš: „Som v strese." 

O kvalite života rozhoduje aj emocionálna inteligencia
O kvalite života rozhoduje aj emocionálna inteligencia
27
NOV

Môžete mať tie najlepšie zručnosti a schopnosti na svete, no pokiaľ nemáte dostatočne rozvinutú aj emocionálnu inteligenciu, úspech a spokojnosť môžu byť v nedohľadne. 

Máte nadváhu a málo svalov? Dajte šancu srvátke
Máte nadváhu a málo svalov? Dajte šancu srvátke
25
NOV

Proteíny sú potrebné pre obnovu a rast svalov a tiež vyžadujú viac energie na trávenie ako napríklad sacharidy. 

4 jednoduché recepty, ktoré prinesú úľavu pri nádche
4 jednoduché recepty, ktoré prinesú úľavu pri nádche
20
NOV

Hovorí sa, že neliečená nádcha trvá 7 dní a liečená týždeň. Pravdou však je, že príjemná nie je. Ako si pomôcť?  

Absencia vitamínu D v zime môže byť rizikom! Ako ho získať?
Nikola Danišová
Absencia vitamínu D v zime môže byť rizikom! Ako ho získať?
19
NOV

Vitamín D je pre naše telo veľmi dôležitý. V zimných mesiacoch, keď je slnka málo, jeho hladina klesá. Absencia déčka nám môže spôsobiť nemalé problémy.

Glukózovo-fruktózový sirup: ako to s ním je?
Glukózovo-fruktózový sirup: ako to s ním je?
17
NOV

Už dlhšiu dobu sa špekuluje o tom, že kola chutí inak. Táto zmena sa prisudzuje tomu, že výrobcovia začali pridávať namiesto klasického cukru v podobe sacharózy invertný cukor, teda glukózovo-fruktózový sirup.

Ľanové semená sú jednou z najvýživnejších potravín
Ľanové semená sú jednou z najvýživnejších potravín
16
NOV

Jedna až dve polievkové lyžice ľanových semiačok denne majú pozitívny vplyv na zdravie a vitalitu. 

Kustovnica čínska ako elixír mladosti
Kustovnica čínska ako elixír mladosti
13
NOV

Bobuľky goji sú bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky a to skoro na všetky, na ktoré si spomeniete.

Posilnite imunitu jesenným smoothie
Nikola Danišová
Posilnite imunitu jesenným smoothie
12
NOV

Záhradkárska sezóna je za nami. Jabĺčka a hrušky už dozreli, orechy, mrkva, tekvica a cvikla tiež. Využite všetky tieto chutné a zdravé potraviny a vyrobte si energetické jesenné smoothie plné vitamínov. 

Prežite túto jeseň zdravo a bez chrípky s našimi radami
Nikola Danišová
Prežite túto jeseň zdravo a bez chrípky s našimi radami
10
NOV

Jeseň je v plnom prúde. S chladným a studeným počasím prichádza aj chrípkové obdobie, ktorého sa väčšina z nás desí. Ako sa tejto nákazlivej chorobe vyhnúť a prežiť jeseň v zdraví?

Vynechávate desiatu? Koledujete si o kilá navyše!
Vynechávate desiatu? Koledujete si o kilá navyše!
9
NOV

Ako si udržať zdravie, energiu a štíhlu líniu? Napríklad tak, že sa naučíte pripravovať si zdravé desiate.

Schudnúť a nepribrať ako základ úspešnej diéty
redakcia
Schudnúť a nepribrať ako základ úspešnej diéty
4
NOV

Snažíte sa schudnúť a prebytočné zásoby si vás aj tak vždy nájdu. Skúšate rôzne diéty so zaručeným účinkom, ale akonáhle s nimi skončíte, ste naspäť tam, kde ste nechceli byť. Uvedomujete si, aké malé chybičky vás môžu deliť od cieľa?

Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
4
NOV

Svet sa mení a vplyvom technológií “zmenšuje”. Môžeme pozorovať životný štýl ľudí na celom svete a deliť sa o rady a skúsenosti jednoduchšie ako kedysi. 

Zdravé kaše na raňajky, ktoré si zamilujete
Zdravé kaše na raňajky, ktoré si zamilujete
3
NOV

Dáte prednosť klasickej ovsenej, či radšej siahnete po špaldovej alebo pšenovej?