Zázvor posilňuje obranyschopnosť, pomáha pri prechladnutí, zlepšuje trávenie a je prospešný aj pre športujúcich a chudnúcich ľudí.
Aj vy sa desíte predstavy, že po vianočnom hodovaní budete o tri kilá ťažší, unavení a bez energie? Máme pre vás tipy, ako sa tomu vyhnúť.
Dve priateľky, dve odlišné rodinné zázemia. Niekedy si však s nami osud zahrá neuveriteľnú hru.
S chudnutím a zaručenými receptami na chudnutie sa v poslednej dobe roztrhlo vrece. Zaručených spôsobov chudnutia je snáď milión.
Obľúbili si ju milióny ľudí na svete vrátane celebrít ako Demi Moore, Madonna, Prince, Gwyneth Paltrow či Pierce Brosnan. Raw surová strava je viac ako nejaký šalát a určite pri nej nejde o život plný pravidiel a zákazov.
V poslednom čase ich trochu zatienili chia či konopné semená, avšak to nič nemení na tom, že sezamové semiačka sú výživnou a chutnou potravinou.
Poznáš ten pocit, keď v práci nestíhaš? Si denne vystavená stresu z práce, nákupov či rodiny? Vtedy len povieš: „Som v strese."
Môžete mať tie najlepšie zručnosti a schopnosti na svete, no pokiaľ nemáte dostatočne rozvinutú aj emocionálnu inteligenciu, úspech a spokojnosť môžu byť v nedohľadne.
Proteíny sú potrebné pre obnovu a rast svalov a tiež vyžadujú viac energie na trávenie ako napríklad sacharidy.
Hovorí sa, že neliečená nádcha trvá 7 dní a liečená týždeň. Pravdou však je, že príjemná nie je. Ako si pomôcť?
Vitamín D je pre naše telo veľmi dôležitý. V zimných mesiacoch, keď je slnka málo, jeho hladina klesá. Absencia déčka nám môže spôsobiť nemalé problémy.
Už dlhšiu dobu sa špekuluje o tom, že kola chutí inak. Táto zmena sa prisudzuje tomu, že výrobcovia začali pridávať namiesto klasického cukru v podobe sacharózy invertný cukor, teda glukózovo-fruktózový sirup.
Jedna až dve polievkové lyžice ľanových semiačok denne majú pozitívny vplyv na zdravie a vitalitu.
Bobuľky goji sú bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky a to skoro na všetky, na ktoré si spomeniete.
Záhradkárska sezóna je za nami. Jabĺčka a hrušky už dozreli, orechy, mrkva, tekvica a cvikla tiež. Využite všetky tieto chutné a zdravé potraviny a vyrobte si energetické jesenné smoothie plné vitamínov.
Jeseň je v plnom prúde. S chladným a studeným počasím prichádza aj chrípkové obdobie, ktorého sa väčšina z nás desí. Ako sa tejto nákazlivej chorobe vyhnúť a prežiť jeseň v zdraví?
Ako si udržať zdravie, energiu a štíhlu líniu? Napríklad tak, že sa naučíte pripravovať si zdravé desiate.
Snažíte sa schudnúť a prebytočné zásoby si vás aj tak vždy nájdu. Skúšate rôzne diéty so zaručeným účinkom, ale akonáhle s nimi skončíte, ste naspäť tam, kde ste nechceli byť. Uvedomujete si, aké malé chybičky vás môžu deliť od cieľa?
Svet sa mení a vplyvom technológií “zmenšuje”. Môžeme pozorovať životný štýl ľudí na celom svete a deliť sa o rady a skúsenosti jednoduchšie ako kedysi.
Dáte prednosť klasickej ovsenej, či radšej siahnete po špaldovej alebo pšenovej?