Liečivé rastliny na váš imunitný systém!
redakcia
.jpg)
Najmä teraz na jeseň je všade okolo plno chorých: v rodine, v práci, v škole, známi, priatelia. Ak na vás ešte nič nesadlo, je to skvelé.
Rakytníkom k silnej imunite. Pripravte si z neho tieto pochúťky
Celý článok
Je zdrojom vitamínu C a ďalších antioxidantov, ktoré sú postrachom škodlivých voľných radikálov.
Trápi vás v jeseni únava a neviete sa sústrediť? Poradíme vám
Dni sú čoraz kratšie a na nás dolieha únava, problémy so sústredením či nevysvetliteľný smútok.
Správna výživa športovca i nešportovca. Ako má vyzerať? Radí odborníčka
Nikola Danišová
Vyznať sa v správnej a zdravej výžive je naozaj ťažké. A ušiť si ju na správnu mieru, môže byť občas zložité. Myslíte si, že robíte všetko dobre, ale priberáte alebo sa cítite unavení. Renáta Beláková nám odhalí, v čom robíme najčastejšie chyby.
Čo sa deje v tele športovca, keď chýba magnézium
Deficit horčíka sa často odzrkadlí na kŕčoch v stehenných a lýtkových svaloch či mravčením v končatinách.
Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni
Uvarte si mungo podľa nášho návodu alebo nechajte fazuľky naklíčiť a pridajte ich do šalátov.
Chcete byť zdraví a mať veľa energie? Siahnite po cvikle
Nikola Danišová
Cvikla je jednou z najzdravších potravín na svete. Je to doslova vitamínová bomba, ktorá pomáha bojovať aj proti takým strašiakom, ako je rakovina.
6 dôvodov, prečo zaradiť proso do jedálnička
Dodá energiu, chráni pred chorobami, očisťuje a prospieva aj svalovej hmote.
Cesta ku zdraviu. Rady pre ženy
redakcia
Známa poľská lekárka a liečiteľka pozýva do svojej ordinácie zdravia všetky dámy.
Za zlé stravovanie môže naša lenivosť, pohodlnosť a nevedomosť
Jana Šimkovičová
Výživový poradca Dušan Plichta bez okolkov poukazuje na kvalitu dnešného stravovania.
Desiatu a olovrant nikdy nepodceňuj!
Júlia Rašlová
Poznáš to, chceš chudnúť a všade čítaš, že jesť treba päť až šesť ráz denne. Raňajky, obed a večeru ešte chápeš, ale sú naozaj desiata a olovrant pri chudnutí také dôležité?
Sprievodca pre zdravý život mužov
redakcia
Tento praktický poradca ponúka všetkým mužom efektívne recepty na to, aby sa cítili zdraví a šťastní.
Vyrobte si vlastný elixír zdravia – kurkumové smoothie
Nikola Danišová
Kurkumu určite všetci poznajú ako veľmi zdravú koreninu, ktorá by nám v kuchyni rozhodne chýbať nemala. Jej účinky na zdravie sú až zázračné. Vyskúšajte ju ako vynikajúce a osviežujúce smoothie.
Kristína Farkašová: Som mama
redakcia
Obľúbená herečka, moderátorka a kreatívna autorka vtipných prúžkovaných tričiek, Kristína Farkašová, je šťastnou mamou dvojičiek.
Raňajky ako súčasť boja proti obezite
Júlia Rašlová
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Názory o tom, či je potrebné raňajkovať, sa však rôznia.
Odborníčka vysvetľuje, čo chýba deťom v strave školských jedální
Nikola Danišová
Pre deti sa vždy snažíme urobiť to najlepšie. Chceme, aby boli zdravé a šťastné. Avšak jedno z najhorších nebezpečenstiev sa skrýva práve v stravovaní v školských jedálňach.
Ovsené vločky môžete jesť denne. Vieme, prečo!
Po ich skonzumovaní sa budete cítiť dlhšie plní a nebudete mať nutkanie prejedať sa.
IIFYM: revolučný prístup k diéte. Zistite, či vám sedí!
Je neskoro popoludní a je čas na štvrté jedlo dňa: morčacie prsia s ryžou a miešanou zeleninou. Znie vám to povedome? A monotónne?
Aj sladké môže byť zdravé. Skúste javorový sirup
Javorový sirup obsahuje viac prospešných látok ako bežný cukor.
Jedzte superpotraviny. Prekvapia vás svojou silou!
redakcia
Sú nabité vitamínmi, minerálnymi látkami, ľahko stráviteľnými bielkovinami, vzácnymi mastnými kyselinami a sekundárnymi rastlinnými látkami, ktorých enormné účinky na zdravie objavujú vedci neustále.
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK