.jpg)
Rakytníkom k silnej imunite. Pripravte si z neho tieto pochúťky
Je zdrojom vitamínu C a ďalších antioxidantov, ktoré sú postrachom škodlivých voľných radikálov.
Chcete chudnúť? Večerajte!
Celý článok
Júlia Rašlová
Spoločne sme sa v našom seriálovom písaní o chudnutí prepracovali k poslednému jedlu dňa. K chutnej večeri.
Kalerábom k štíhlemu a krásnemu telu
Nikola Danišová
Väčšinou sme zvyknutí používať kaleráb pri varení polievok. Je to však chyba, pretože prichádzame o veľmi dobrú potravinu, ktorá nám pomáha chudnúť alebo spevniť vlasy.
Trápi vás v jeseni únava a neviete sa sústrediť? Poradíme vám
Dni sú čoraz kratšie a na nás dolieha únava, problémy so sústredením či nevysvetliteľný smútok.
Liečivé rastliny na váš imunitný systém!
redakcia
.jpg)
Najmä teraz na jeseň je všade okolo plno chorých: v rodine, v práci, v škole, známi, priatelia. Ak na vás ešte nič nesadlo, je to skvelé.
Správna výživa športovca i nešportovca. Ako má vyzerať? Radí odborníčka
Nikola Danišová
Vyznať sa v správnej a zdravej výžive je naozaj ťažké. A ušiť si ju na správnu mieru, môže byť občas zložité. Myslíte si, že robíte všetko dobre, ale priberáte alebo sa cítite unavení. Renáta Beláková nám odhalí, v čom robíme najčastejšie chyby.
Čo sa deje v tele športovca, keď chýba magnézium
Deficit horčíka sa často odzrkadlí na kŕčoch v stehenných a lýtkových svaloch či mravčením v končatinách.
Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni
Uvarte si mungo podľa nášho návodu alebo nechajte fazuľky naklíčiť a pridajte ich do šalátov.
Chcete byť zdraví a mať veľa energie? Siahnite po cvikle
Nikola Danišová
Cvikla je jednou z najzdravších potravín na svete. Je to doslova vitamínová bomba, ktorá pomáha bojovať aj proti takým strašiakom, ako je rakovina.
6 dôvodov, prečo zaradiť proso do jedálnička
Dodá energiu, chráni pred chorobami, očisťuje a prospieva aj svalovej hmote.
Cesta ku zdraviu. Rady pre ženy
redakcia
Známa poľská lekárka a liečiteľka pozýva do svojej ordinácie zdravia všetky dámy.
Za zlé stravovanie môže naša lenivosť, pohodlnosť a nevedomosť
Jana Šimkovičová
Výživový poradca Dušan Plichta bez okolkov poukazuje na kvalitu dnešného stravovania.
Desiatu a olovrant nikdy nepodceňuj!
Júlia Rašlová
Poznáš to, chceš chudnúť a všade čítaš, že jesť treba päť až šesť ráz denne. Raňajky, obed a večeru ešte chápeš, ale sú naozaj desiata a olovrant pri chudnutí také dôležité?
Sprievodca pre zdravý život mužov
redakcia
Tento praktický poradca ponúka všetkým mužom efektívne recepty na to, aby sa cítili zdraví a šťastní.
Vyrobte si vlastný elixír zdravia – kurkumové smoothie
Nikola Danišová
Kurkumu určite všetci poznajú ako veľmi zdravú koreninu, ktorá by nám v kuchyni rozhodne chýbať nemala. Jej účinky na zdravie sú až zázračné. Vyskúšajte ju ako vynikajúce a osviežujúce smoothie.
Kristína Farkašová: Som mama
redakcia
Obľúbená herečka, moderátorka a kreatívna autorka vtipných prúžkovaných tričiek, Kristína Farkašová, je šťastnou mamou dvojičiek.
Raňajky ako súčasť boja proti obezite
Júlia Rašlová
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Názory o tom, či je potrebné raňajkovať, sa však rôznia.
Odborníčka vysvetľuje, čo chýba deťom v strave školských jedální
Nikola Danišová
Pre deti sa vždy snažíme urobiť to najlepšie. Chceme, aby boli zdravé a šťastné. Avšak jedno z najhorších nebezpečenstiev sa skrýva práve v stravovaní v školských jedálňach.
Ovsené vločky môžete jesť denne. Vieme, prečo!
Po ich skonzumovaní sa budete cítiť dlhšie plní a nebudete mať nutkanie prejedať sa.
IIFYM: revolučný prístup k diéte. Zistite, či vám sedí!
Je neskoro popoludní a je čas na štvrté jedlo dňa: morčacie prsia s ryžou a miešanou zeleninou. Znie vám to povedome? A monotónne?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK