Daj cvičeniu štýl s odolnými Supershape PODLOŽKAMI.

Vyrobte si vlastný elixír zdravia – kurkumové smoothie
13
OKT
Vyrobte si vlastný elixír zdravia – kurkumové smoothie
Nikola Danišová

Kurkumu určite všetci poznajú ako veľmi zdravú koreninu, ktorá by nám v kuchyni rozhodne chýbať nemala. Jej účinky na zdravie sú až zázračné. Vyskúšajte ju ako vynikajúce a osviežujúce smoothie.

Celý článok
Kristína Farkašová: Som mama
redakcia
Kristína Farkašová: Som mama
9
OKT

Obľúbená herečka, moderátorka a kreatívna autorka vtipných prúžkovaných tričiek, Kristína Farkašová, je šťastnou mamou dvojičiek. 

Raňajky ako súčasť boja proti obezite
Júlia Rašlová
Raňajky ako súčasť boja proti obezite
8
OKT

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Názory o tom, či je potrebné raňajkovať, sa však rôznia. 

Odborníčka vysvetľuje, čo chýba deťom v strave školských jedální
Nikola Danišová
Odborníčka vysvetľuje, čo v strave chýba deťom v školských jedálňach
7
OKT

Pre deti sa vždy snažíme urobiť to najlepšie. Chceme, aby boli zdravé a šťastné. Avšak jedno z najhorších nebezpečenstiev sa skrýva práve v stravovaní v školských jedálňach. 

Ovsené vločky môžete jesť denne. Vieme, prečo!
Ovsené vločky môžete jesť denne. Vieme, prečo!
6
OKT

Po ich skonzumovaní sa budete cítiť dlhšie plní a nebudete mať nutkanie prejedať sa. 

IIFYM: revolučný prístup k diéte. Zistite, či vám sedí!
IIFYM: revolučný prístup k diéte. Zistite, či vám sedí!
5
OKT

Je neskoro popoludní a je čas na štvrté jedlo dňa: morčacie prsia  s ryžou a miešanou zeleninou. Znie vám to povedome? A monotónne? 

Aj sladké môže byť zdravé. Skúste javorový sirup
Aj sladké môže byť zdravé. Skúste javorový sirup
2
OKT

Javorový sirup obsahuje viac prospešných látok ako bežný cukor. 

Jedzte superpotraviny. Prekvapia vás svojou silou!
redakcia
Jedzte superpotraviny. Prekvapia vás svojou silou!
26
SEP

Sú nabité vitamínmi, minerálnymi látkami, ľahko stráviteľnými bielkovinami, vzácnymi mastnými kyselinami a sekundárnymi rastlinnými látkami, ktorých enormné účinky na zdravie objavujú vedci neustále. 

Kakao vás zbaví depresie a dodá pozitívnu energiu
Kakao vás zbaví depresie a dodá pozitívnu energiu
22
SEP

Drieme sa vám a máte náladu pod psa? Pomôže kakao, ktoré má aj ďalšie zdravotné výhody. 

Prečo namáčať strukoviny, semienka, orechy a obilniny?
Prečo pred konzumáciou namáčať strukoviny, semienka, orechy a obilniny?
21
SEP

Všetky tieto vymenované druhy potravín sú pre nás veľkým prínosom. Majú však jednu spoločnú negatívnu vlastnosť a tou je obsah antinutrientov. 

Ako prekonať rakovinu prsníka?
redakcia
Ako prekonať rakovinu prsníka?
19
SEP

Diagnóza rakoviny prsníka vykoľají každú ženu a vyvolá v nej pocity zúfalstva. Podľa štatistík na túto chorobu ochorie asi každá deviata žena.

Neskutočne zdravé konopné semienka. Chrumkáte ich tiež?
Neskutočne zdravé konopné semienka. Chrumkáte ich tiež?
16
SEP

Väčšina z nás si pri slove konope predstaví marihuanu a jej psychotropné účinky. Avšak nemusíte mať obavy.

Čím sladiť a ako nahradiť pšenicu? Nielen to prezradí výživová poradkyňa
Čím sladiť a ako nahradiť pšenicu? Nielen to prezradí výživový poradkyňa
15
SEP

Odborníčka na výživu Petra Kopecká, ktorej články nájdete aj na našom webe, v rozhovore prezradila napríklad to, prečo to nepreháňať s ovocím a z akých dôvodov sa vyhnúť bežným rastlinným olejom. 

Polenta: kedysi jedlo chudobných, dnes zdravá pochúťka
Polenta: kedysi jedlo chudobných, dnes zdravá pochúťka
14
SEP

Polentu možno nazvať aj kukuričnou kašou v talianskom štýle. Výborná je nielen so syrom gorgonzola, ale aj ako príloha k mäsu či k zelenine.

Skvelé recepty pre telo aj dušu
redakcia
Skvelé recepty pre telo aj dušu
14
SEP

Jednou z dôležitých oblastí nášho života je strava. Je pravda to, čo sa hovorí: "Sme to, čo jeme."

Osviežte si pitný režim kokosovými nápojmi
Osviežte si pitný režim kokosovými nápojmi
9
SEP

Kokosová voda je výbornou alternatívou športových nápojov a kokosové mlieko ocenia ľudia s alergiou na kravské mlieko či intoleranciou laktózy.  

Rodinná sága v knižnej podobe
redakcia
Rodinná sága v knižnej podobe
9
SEP

Najsledovanejší jojkársky seriál Divoké kone sa dostal do knihy. Spracovala ho jedna z najobľúbenejších slovenských autoriek Andrea Coddington, pre ktorú to bola veľká výzva: presne vystihnúť atmosféru seriálu, postavy a ich charaktery.

Tekvicové semienka: čím sú staršie, tým sú zdravšie
Tekvicové semienka: čím sú staršie, tým sú zdravšie
7
SEP

Ak hľadáte zdravú maškrtu, ktorá vás zasýti a navyše má veľa zdraviu prospešných látok, siahnite po tekvicových semienkach.

Detský festival zábavy a zdravia
redakcia
Detský festival zábavy a zdravia
7
SEP

Deťom už skončili prázdniny a školy im otvorili svoje brány. Netreba však zúfať, pretože aj v septembri na nich čaká veľa zábavy. 

S Ellou to je lahodné a zdravé!
redakcia
S Ellou to je lahodné a zdravé!
3
SEP

Britská blogerka Ella Woodwardová bola pred štyrmi rokmi úplne závislá na sladkom, totálna maniačka na cukor, ako sama tvrdí: „Sladkosti som zbožňovala odjakživa, medzi najobľúbenejšie jedlá môjho detstva patril chlieb s Nutellou a čosi, čo sme volali čokoládový zlepenec.“