Daj cvičeniu štýl s odolnými Supershape PODLOŽKAMI.

Hroznový cukor ako rýchly zdroj energie pri tréningu?
16
APR
Hroznový cukor ako rýchly zdroj energie pri tréningu?
Mirka

Hroznový cukor je pohotovým zdrojom energie, ktorý má schopnosť dostať sa za krátky čas do celého tela. 

Celý článok
6 dôvodov, prečo jesť pravidelne sladké zemiaky
Mirka
6 dôvodov, prečo jesť pravidelne sladké zemiaky
15
APR

Zaujímavú farbu dodávajú batátom zdraviu prospešné karotenoidy. Navyše sú zdrojom vlákniny, proteínov, vitamínov i minerálov. 

Kuskus ocenia aj športovci. Obsahuje proteíny i vlákninu
Mirka
Kuskus ocenia i športovci. Obsahuje proteíny i vlákninu
14
APR

V porovnaní s bežnými cestovinami má výhodu v tom, že ho netreba variť. Má všestranná použitie a veľa pozitívnych účinkov na zdravie. 

Chýba vám na tréningu energia? Dajte si béčko!
redakcia
Chýba vám na tréningu energia? Dajte si béčko!
13
APR

Čím viac energie máte, tým lepší výkon podáte na tréningu, následne spálite viac tukových zásob alebo rýchlejšie získate svalovú hmotu. 

Quinoa: Poklad pre športovcov, vegetariánov i celiatikov
Mirka
Quinoa: Poklad pre športovcov, vegetariánov i celiatikov
8
APR

V malých zrnkách bielej, čiernej alebo červenej farby nájdete vlákninu, proteíny, zdravé tuky, vitamíny, minerály a ďalšie látky. 

Ako začať so zdravým stravovaním
Mirka
Ako začať so zdravým stravovaním
31
MAR

Zdravé stravovanie je jedným zo základných predpokladov zdravia a vitality. 

Správne smoothies podporujú výkon. Ako ich pripraviť?
Mirka
Správne smoothies podporujú výkon. Ako ich pripraviť?
29
MAR

Ultrabežec Marek Ondrejka sa v oblasti výživy nebojí experimentovať. Tvrdí, že správne smoothie musí obsahovať niekoľko zložiek. Vtedy dokonale chutí, lákavo vyzerá a má v sebe maximum živín. 

Krajší život vďaka menštruácii. Je to možné?
Mirka
Krajší život vďaka menštruácii. Je to možné?
27
MAR

„Môžeme odpozorovať, ktoré dni cyklu sme tvorivé a komunikatívne i to, kedy zasa viac introspektívne, aktívne či sexuálne,“ hovorí Diana Fabianová. 

Súťaž o 3 knihy TEJPOVANIE: Prelepte si bolesť!
redakcia
Súťaž o 3 knihy TEJPOVANIE: Prelepte si bolesť!
24
MAR

Určite to poznáte a možno ste ich už využili. Tejpy alebo tejpovacie pásky majú rôzne farby a tešia sa stále väčšej obľube u športovcov, bežcov, atlétov... jednoducho u všetkých, ktorí žijú aktívne a občas sa zrania.

Bulgur je zdravou a chutnou náhradou bežných príloh
Mirka
Bulgur je zdravou a chutnou náhradou bežných príloh
23
MAR

Táto ľahko stráviteľná pochúťka s jemnou orechovou chuťou sa vyrába z pšeničných zŕn. Obsahuje množstvo živín a rýchlo sa pripravuje. 

Fenikel zbaví nadúvania a prinesie úľavu pri kašli
Mirka
Fenikel zbaví nadúvania a prinesie úľavu pri kašli
19
MAR

Fenikel pomáha odstrániť nepríjemné kŕče v tráviacom trakte a zmierňuje plynatosť. Uľahčuje vykašliavanie a podporuje imunitu. 

Ako sa vyhnúť cholesterolu a trans-mastným tukom?
Mirka
Ako sa vyhnúť cholesterolu a trans-mastným tukom?
13
MAR

Cholesterol a trans-mastné tuky sa nachádzajú v živočíšnych produktoch, jedlách z rýchleho občerstvenia, ale aj v sladkom pečive či cukrovinkách. 

Jesť, alebo nejesť tofu?
Mirka
Jesť, alebo nejesť tofu?
12
MAR

Sója patrí medzi kontroverzné potraviny, no kvalitné fermentované produkty, ako napríklad miso, tempeh či natto do zdravého jedálnička patria. Ako je to s tofu? 

Chia semiačka: Zdravie z prírody
Chia semiačka: Zdravie z prírody
9
MAR

Poznali ich už Aztékovia, Mayovia a starí obyvatelia Latinskej Ameriky. Chia semienka sú bohaté na vápnik, bielkoviny, draslík a železo, a dokonca sa s nimi ľahšie chudne. 

Bola mŕtva. Teraz dostala druhú šancu!
redakcia
Bola mŕtva. Teraz dostala druhú šancu!
8
MAR

Pred šiestimi mesiacmi som bola mŕtva. Srdce v mojej hrudi nebilo. Z pier mi nevychádzali nádychy ani výdychy. Už nebolo nič a ja som bola mŕtva.

 

Namixujte si zdravie!
redakcia
Namixujte si zdravie!
5
MAR

Viete, v čom spočíva sila zelených smoothies? V spustení prirodzených mechanizmov čistenia cholesterolu, tuku a toxínov z tela, čím dochádza k zlepšeniu fyzického, ale aj mentálneho a spirituálneho života človeka. 

Ľanové semienka očistia tráviaci trakt od toxínov
Mirka
Ľanové semienka očistia tráviaci trakt od toxínov
4
MAR

Poradia si so zápchou, zbavia črevá škodlivých látok a vďaka obsahu vlákniny a zdravých tukov predlžujú pocit sýtosti. 

| Počet komentárov: 2
Pohyb zaručuje len 50 percent vášho zdravia
redakcia
Pohyb zaručuje len 50 percent vášho zdravia
3
MAR

Možno sa každý deň márne snažíte pracovať na svojom tele, do cvičenia dávate všetko, ale útočia na vás rôzne virózy a výsledky cvičenia sa nedostavujú. 

Chcete si oddýchnuť a na nič nemyslieť?
redakcia
Diana Mórová: Chcete si oddýchnuť a na nič nemyslieť?
2
MAR

“Len sa jemne popod nos usmievať? Tak skúste novú Marikinu knihu,” odporúča známa herečka Diana Mórová. 

Ako nahradiť pri varení a pečení biely cukor?
Mirka
Ako nahradiť pri varení a pečení biely cukor?
27
FEB

Čím ďalej tým viac odborníci upozorňujú na vysokú spotrebu rafinovaného cukru. Aj pri varení a pečení ho však možno nahradiť zdravšími alternatívami.