Sezamové semienka sú zdravé, ale jedzte ich s mierou
V poslednom čase ich trochu zatienili chia či konopné semená, avšak to nič nemení na tom, že sezamové semiačka sú výživnou a chutnou potravinou.
Ako sa nezblázniť z chudnutia?
Celý článok
Júlia Rašlová
S chudnutím a zaručenými receptami na chudnutie sa v poslednej dobe roztrhlo vrece. Zaručených spôsobov chudnutia je snáď milión.
Vyskúšali ste už raw surovú stravu?
redakcia
Obľúbili si ju milióny ľudí na svete vrátane celebrít ako Demi Moore, Madonna, Prince, Gwyneth Paltrow či Pierce Brosnan. Raw surová strava je viac ako nejaký šalát a určite pri nej nejde o život plný pravidiel a zákazov.
Stres je nepriateľom chudnutia
Júlia Rašlová
Poznáš ten pocit, keď v práci nestíhaš? Si denne vystavená stresu z práce, nákupov či rodiny? Vtedy len povieš: „Som v strese."
O kvalite života rozhoduje aj emocionálna inteligencia
Môžete mať tie najlepšie zručnosti a schopnosti na svete, no pokiaľ nemáte dostatočne rozvinutú aj emocionálnu inteligenciu, úspech a spokojnosť môžu byť v nedohľadne.
Máte nadváhu a málo svalov? Dajte šancu srvátke
Proteíny sú potrebné pre obnovu a rast svalov a tiež vyžadujú viac energie na trávenie ako napríklad sacharidy.
4 jednoduché recepty, ktoré prinesú úľavu pri nádche
Hovorí sa, že neliečená nádcha trvá 7 dní a liečená týždeň. Pravdou však je, že príjemná nie je. Ako si pomôcť?
Absencia vitamínu D v zime môže byť rizikom! Ako ho získať?
Nikola Danišová
Vitamín D je pre naše telo veľmi dôležitý. V zimných mesiacoch, keď je slnka málo, jeho hladina klesá. Absencia déčka nám môže spôsobiť nemalé problémy.
Glukózovo-fruktózový sirup: ako to s ním je?
Už dlhšiu dobu sa špekuluje o tom, že kola chutí inak. Táto zmena sa prisudzuje tomu, že výrobcovia začali pridávať namiesto klasického cukru v podobe sacharózy invertný cukor, teda glukózovo-fruktózový sirup.
Ľanové semená sú jednou z najvýživnejších potravín
Jedna až dve polievkové lyžice ľanových semiačok denne majú pozitívny vplyv na zdravie a vitalitu.
Kustovnica čínska ako elixír mladosti
Bobuľky goji sú bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky a to skoro na všetky, na ktoré si spomeniete.
Posilnite imunitu jesenným smoothie
Nikola Danišová
Záhradkárska sezóna je za nami. Jabĺčka a hrušky už dozreli, orechy, mrkva, tekvica a cvikla tiež. Využite všetky tieto chutné a zdravé potraviny a vyrobte si energetické jesenné smoothie plné vitamínov.
Prežite túto jeseň zdravo a bez chrípky s našimi radami
Nikola Danišová
Jeseň je v plnom prúde. S chladným a studeným počasím prichádza aj chrípkové obdobie, ktorého sa väčšina z nás desí. Ako sa tejto nákazlivej chorobe vyhnúť a prežiť jeseň v zdraví?
Vynechávate desiatu? Koledujete si o kilá navyše!
Ako si udržať zdravie, energiu a štíhlu líniu? Napríklad tak, že sa naučíte pripravovať si zdravé desiate.
Schudnúť a nepribrať ako základ úspešnej diéty
redakcia
Snažíte sa schudnúť a prebytočné zásoby si vás aj tak vždy nájdu. Skúšate rôzne diéty so zaručeným účinkom, ale akonáhle s nimi skončíte, ste naspäť tam, kde ste nechceli byť. Uvedomujete si, aké malé chybičky vás môžu deliť od cieľa?
Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
Svet sa mení a vplyvom technológií “zmenšuje”. Môžeme pozorovať životný štýl ľudí na celom svete a deliť sa o rady a skúsenosti jednoduchšie ako kedysi.
Zdravé kaše na raňajky, ktoré si zamilujete
Dáte prednosť klasickej ovsenej, či radšej siahnete po špaldovej alebo pšenovej?
Naturopatka Eva Blaho: bylinky sú zdravšie, ako si ľudia myslia
Nikola Danišová
Naučte sa niečo o bylinkách. Používajte ich pri každodennom varení a určite budete zdravší.
Chcete chudnúť? Večerajte!
Júlia Rašlová
.jpg)
Spoločne sme sa v našom seriálovom písaní o chudnutí prepracovali k poslednému jedlu dňa. K chutnej večeri.
Kalerábom k štíhlemu a krásnemu telu
Nikola Danišová
Väčšinou sme zvyknutí používať kaleráb pri varení polievok. Je to však chyba, pretože prichádzame o veľmi dobrú potravinu, ktorá nám pomáha chudnúť alebo spevniť vlasy.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK