Cvicte.sk

„Chémiu“ jeme, natierame na pokožku, umývame si ňou vlasy. Výsledok? Trpíme alergiami. Pleť je posiata vyrážkami, vlasy sa lámu a mastia. Pokožka hlavy je plná lupín. Aj to sú niektoré z dôvodov, prečo dopyt po kozmetike bez syntetických zložiek rastie. Ako ste na tom vy?

Áno. Možno sa Vám to mnohým zdá byť klišé, ale životospráva a osobná zodpovednosť voči svojmu telu sú jednou z najdôležitejších predispozícií v ceste za dosahovaním vašich cieľov. Či už ide o splnenie kariérnych snov, ktoré v súčasnej spoločnosti prevládajú a sú istým meradlom životného úspechu alebo ide o dosiahnutie požadovaných výsledkov v športe, umení, či rodinnom živote, tak musíme uznať, že svojho tela sa nezbavíme a je kľúčom k nášmu naplneniu.

V súčasnosti je veľmi módne hovoriť o detoxikácii tela – najmä na jar a na jeseň - a k tomu pripojiť nejaký komerčný záujem. Procedúry, prípravky, detoxikačné náplaste, dokonca i celé detoxikačné sady – všetky  majú za úlohu dostať z nás jedy von. Mnoho známych zástancov zdravého životného štýlu tvrdí, že toto všetko nie je potrebné – ak sa totiž zdravo a vyvážene stravujeme a máme dostatok pohybu, nie je pre detoxikáciu tela žiadna príčina.

Muži sú z Marsu, ženy z Venuše. Ošúchaná, ale pravdivá fráza. Dôkazy? V každodennom živote je ich viac ako dosť. Odlišnosť mužov a žien sa prejavuje v mnohých oblastiach života. Aj vo vnímaní svojho tela a v chudnutí. 

Obmedzujú vás pri športovaní okuliare? Odložte ich a zaobstarajte si kontaktné šošovky. Umožnia vám ostré videnie v celom zornom poli bez nepríjemných odleskov, či obrazových skreslení. Kontaktné šošovky sa nešmýkajú z nosa ani sa nezahmlievajú, čo oceníte práve teraz na jeseň, či v chladnejších zimných dňoch.

V staroveku zázvor nazývali „panacea“ liek od všetkých chorôb. V kuchárstve nachádza najširšie použitie.
V medicíne - všeliek! Ponúkame aj zaujímavé zázvorové recepty pre čaje.

Cukor je naším dennodenným spoločníkom. Nestačí, že sa nachádza v mnohých priemyselne spracovaných potravinách, ktoré s pôžitkom konzumujeme. Biele kryštáliky so spokojnosťou pridávame do nápojov a domácich jedál. Aj to je dôvod, prečo sme tuční, trpíme chorobami a následne sa „dopujeme“ liekmi. Daň za konzumáciu cukru je vysoká. Pritom stačí tak málo – sladiť zdravšie. Tu sú zdravé alternatívy bieleho cukru!

Pohyb sa zo životov mnohých ľudí pomaly vytráca. Z domovov,  z práce i z voľnočasových aktivít. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa jeden z troch ľudí venuje fyzickej aktivite málo, alebo vôbec. Tento trend sa netýka len bohatých krajín, ale aj štátov so strednými a nízkymi príjmami. Výsledok? Ničivá epidémia obezity! Ako športovať pri obezite a nadváhe? Konkrétne tipy a návody nám prezradil skúsený lekár priamo z dietologického centra.

Prečo v jedálničku uprednostňovať celozrnnú stravu? Ako spoznať kvalitné celozrnné pečivo? Spýtali sme sa priamo profesionálneho osobného trénera Júliusa Karabinoša.

Priberanie ovládlo svet, obezita- globezita, je dnes už celosvetovým problémom. Obezita nie je problémom len estetickým, ale hlavne zdravotným a psychickým. Nárast váhy je sprevádzaný depresiami, podceňovaním a poklesom sebavedomia. Pocit zúfalstva a hanbenie sa za vlastné telo potvrdí takmer každý obézny človek.