Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Ak sa snažíš schudnúť, to čo ješ, musíš dvojnásobne zvážiť. Jednou z podstatných vecí je glykemický index. Nechcem stravu príliš technizovať. Zabudni na rátanie kalórii a neustále kontrolovanie glykemického indexu. Týmto článkom len chcem dosiahnuť lepšie pochopenie a uvedomenie si súvislostí. Verím, že ti pomôže v budúcnosti pri výbere „tvojich“ potravín.
Svetom sa šíri nová epidémia a začína trápiť čoraz viac ľudí. Na prvé počutie to neznie hrozivo, ale faktom zostáva, že naše telo vitamín D potrebuje ako soľ.
V starovekom Egypte aloe vera nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“. Slúžila ako liek, ktorý mal faraónovi priniesť večný život. Aj po tisícročiach sú jej účinky fascinujúce a využíva sa pri mnohých zdravotných problémoch.
Deň 7. apríl bol v roku 1950 vyhlásený za Svetový deň zdravia. Pre tento rok si Svetová zdravotnícka organizáciou (WHO) zvolila tému - Vysoký krvný tlak. My sa nebudeme venovať tlaku. Vzdáme hold tomuto dňu tým, že si pripomenieme, čo znamená viesť zdravý životný štýl. Ak ho budete nasledovať, rozhodne sa nebudete trápiť s vysokým krvným tlakom.
Raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle. Zdravotnou hrozbou sa smútok, depresia či stres stávajú až vtedy, ak im podliehame dlhodobo. V súčasnosti je už vedecky potvrdené, že dlhotrvajúce negatívne emócie priamo ovplyvňujú fungovanie našej imunity a následnú chorobnosť. Prečo je tomu tak a ako si s týmito stavmi poradiť?
Hlavným pozitívom konopného oleja je bohatý obsah omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyselín. Najnovšie výskumy naznačujú, že ich nedostatok môže súvisieť s narastajúcim počtom obéznych. Prínosov konopného oleja pre zdravie, ale aj krásu je však oveľa viac. Tu ich máte!
Podľa odborníkov sa strie objavia v priebehu tehotenstva minimálne u 80-tich percent žien. U mnohých začnú vznikať už v prvom trimestri. Problémovými partiami sú brucho, prsia, stehná a zadok. Ako zmierniť strie po pôrode?
Odporúčané dávky vlákniny pre jednotlivé krajiny Európy sa líšia. Spravidla ide o 25 až 30 gramov na deň. Smutné je, že jeme len polovicu a následne nás trápia problémy ako zápcha, hemoroidy, nadváha, vysoká hladina cholesterolu v krvi... Je prírodná vláknina cestou k náprave?
Aj za štyri dni pracovného pokoja sa dá pomerne pekne „vypapkať“. Stačia tri hlavné faktory – kalorické jedlá, alkohol a minimum pohybu. Ak sa budete držať našich rád, budete sa cítiť fit aj po Veľkonočných sviatkoch.
Niekedy sa môže za nepríjemnou bolesťou chrbta skrývať jednoduchá príčina - zlá poloha pri spánku, nesprávne držanie tela alebo pretrvávajúci stres. Ak sa vám podarí odhaliť príčinu, potom už nič nestojí v ceste tomu, aby ste sa bolesti zbavili.
Tak, ako rastie návštevnosť portálu, rastú aj naše aktivity, preto hľadáme kolegu, ktorý by sa podieľal na príprave našich príspevkov. Ak Ťa baví cvičenie a zdravý životný štýl, zareaguj na našu výzvu. Možno si vyberieme práve Teba!
Dnešný deň, 22. marec patrí Svetovému dňu vody. V roku 1992 vzdalo OSN hold vode, bez ktorej by náš organizmus nemohol fungovať. Čo všetko v našom organizme má na svedomí voda a prečo ju musíme piť? Tomu sa venujeme práve dnešný deň.
Jar prichádza a otvára nové túžby. Zhadzujeme zimné kabáty a svetre, ktoré dokázali zakryť naše prehrešky voči zdravému životnému štýlu. Nejeden z nás sa postaví pred zrkadlo a kritickým pohľadom zhodnotí, či sa zmestí do toho, či onoho a či neželaná „faldička“ nenaruší jeho vzhľad v priliehavejších odevoch.
Viete, že 21. marec patrí Medzinárodnému dňu spánku? Kvalitný spánok, ktorý dnes mnoho ľuďom chýba, je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. A preto si musíme povedať, ako si zabezpečiť zdravý a dostatočný spánok.
Trápi vás, že často krát tápate, že ktoré potraviny sú zdravé, nie tučné a kalorické? Chcete zmeniť svoje stravovacie návyky k lepšiemu? Teraz máte šancu pomôcť nielen sebe, ale aj iným ľuďom!
Medzi telesnou aktivitou a rizikom srdcových ochorení alebo vysokého krvného tlaku existuje priama súvislosť. Zjednodušene povedané: čím viac pohybu v živote máme, tým menšie riziko srdcovo-cievnych ochorení podstupujeme. Pravidelný šport posilňuje naše srdce a pomáha k zdravšiemu aj vyrovnanejšiemu životu.
Sedemkrát viac vitamínu C, ako obsahujú pomaranče, štvornásobne bohatší obsah vitamínu B1 ako v celozrnných potravinách alebo jedenásťkrát viac vápnika ako v kravskom mlieku... Tieto informácie sa nachádzajú takmer pri každom produkte zeleného jačmeňa. Chcete vedieť, aká je pravda?
Ťažké kovy, nikotín, konzervačné látky, umelé farbivá, dochucovadlá, liečivá... Tieto látky oslabujú imunitu a vedú k chorobám. Detoxikácia je spôsob, ako sa ich zbaviť. Skvelé je, že aj pohyb detoxikuje!
Má dobrú, aj zlú stránku. Jeho zlá stránka škodí, a trpí ňou naše zdravie. Reč je o cholesterole! Viete, ktorý je dobrý a zlý? Kedy sa mu hovorí aj "tichý zabiják"?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
