Cvicte.sk

Moja cesta za zdravým životným štýlom ma naučila mnoho vecí. Ale asi najviac spoznať svoje telo.

Známe trénerky Zora Czoborová a Lea Grančič prezradili overené tipy, ako byť fit a udržať si postavu, po akej túžime.

Zdravie je to najcennejšie čo máme. Dobré je, ak k nemu pristupujeme zodpovedne a počas celého života sa oň dôkladne staráme. Kľúčom k úspechu je zdravý životný štýl, no nie každý vie, čo tento pojem presne v sebe ukrýva. Ak sa chcete dozvedieť viac, nech sa páči, nasledujúce riadky sú tu pre vás.

Túžite mať pevné a štíhle stehná? Hoci je strava základ, bez cvičenia to nepôjde. Ale máme pre vás cvik na doma, pri ktorom môžete dokonca ležať.

Začiatkom roka chceme byť obvykle zdravší a chudší. Prečo však zlyhávame hneď potom, čo si predsavzatia zadefinujeme? 

Špaldová múka je zdravšia a aj lepšie tolerovaná ako klasická biela pšeničná múka. Navyše pečenie s ňou nevyžaduje žiadne špeciálne vedomosti a ani skúsenosti. 

Pri výživových doplnkoch je nesmierne dôležité poznať kvalitu zloženia. Prírodná BIO MACA učarovala hlavne lekárovi, ktorý ju sám používa.

Receptov na rôzne zdravšie koláče a vianočné pečivo nájdete na internete či v knihách dosť. Prečo je vám potom z koláča ťažko, keď je taký super zdravý? 

Už celé stáročia ich používali starí Aztékovia, aby boli silní a vitálni. Chia semiačka nájdete aj na Slovensku, tak prečo ich nevyužiť?

Diagnostickým prístrojom na zistenie podielu svalovej hmoty a tuku sa zistiť mnoho. Nielen či máte nadváhu, ale aj to, či treba zbystriť pozornosť a zamyslieť sa nad svojou životosprávou. Nechali sme sa zdiagnostikovať aj my a vyspovedali sme výživovú poradkyňu inžinierku Máriu Markeovú.