Máte stres? Tieto jedlá vám ho pomôžu prekonať
Pracovný stres. Sociálny stres. Nedostatok času. Do toho všetkého sa snažíme jesť zdravo, chutne a bez výčitiek.
Až 80 percent detí preskočí niektorú z vývojových fáz pohybu
Celý článok
Ak dieťa vynechá niektoré vývojové štádium, môže mať neskôr problémy so sústredením, trpieť dyslexiou alebo dysgrafiou.
Deficit zinku je príčinou nízkej výkonnosti i svalových problémov
Zinok je jedným zo stopových prvkov, ktoré sú v organizme športovcov nízko zastúpené.
Aké cestoviny zaručia dostatok energie pred športovým výkonom?
Zasýtenie správnymi sacharidmi pred výkonom nám vie výrazne pomôcť. Veľmi ľahkou, chutnou a rýchlou alternatívou takéhoto jedla sú cestoviny.
Spestrite si zdravé pokrmy pestom
.jpg)
Pesto je špecialitou talianskej kuchyne. Dnes sa vďaka fantázii fanúšikov varenia stáva obľúbeným po celom svete a môžeme si pochutnávať na nápaditých kombináciách.
Kedy pri športe potrebujeme izotonický nápoj?
.jpg)
Správne množstvo minerálov a cukrov pred a počas tréningu alebo súťaže nám môže pomôcť potlačiť únavu, zvýšiť výdrž a udržať stabilnú hladinu cukru v krvi. Pozor! Tu neplatí pravidlo, že čím viac, tak tým lepšie.
Aj športovci trpia deficitom vitamínu A. Odnesie si to i imunita
Športový výkon závisí nielen od kvality tréningov, ale aj dostatku živín v organizme. Nesmie chýbať ani vitamín A.
Pridajte púpavu do pokrmov. Budú chutnejšie i zdravšie
Púpava je pre mnohých bezcennou burinou. V skutočnosti je zdravá a chutná. Stačí vedieť, ako ju pripraviť.
Zelené smoothie z mixéra!
redakcia
Buďte vitálni, štíhli a zdraví vďaka zeleným smoothies. Modernému a chutnému nápoju, ktorý každodenne poskytuje telu to, čo skutočne potrebuje!
Doprajte deťom leto, aké si zaslúžia. Pohyb v ňom nesmie chýbať
Čo poviete na spojenie pohybu, prírody, kultúrnych podujatí a kreatívnych činností v rámci detských táborov?
Absolvovanie hocijakého kurzu z vás odborníka na výživu neurobí
.jpg)
Nájsť v dnešnej dobe naozaj kvalifikovaného a skúseného poradcu pre výživu je problém. Nikto sa ním nestane za niekoľko hodín absolvovania kurzu.
Detox. Recepty a rady
redakcia
Káva, stres a jedenie v zhone dávajú nášmu metabolizmu v pracovných dňoch poriadne zabrať.
Čo robiť, ak pri športovaní bolia kĺby
| Počet komentárov: 1
.jpg)
Bolesť kĺbov sa v dnešnej dobe nevyskytuje iba u profesionálnych športovcov a starých ľudí, ale prejavuje sa aj u ľudí v strednom veku, ktorí sa športu venujú iba rekreačne, prípadne sa športovým aktivitám vyhýbajú.
Keď sa bolesť duše odzrkadľuje na tele
Častou príčinou ochorení je ubolená duša a za neúspešným chudnutím je negatívne vnútorné nastavenie.
Bojíte sa zlomenín a úrazov pri športe? Myslite na prísun vitamínu D
Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pri vstrebávaní vápnika potrebného pre pevné kosti, dobre fungujúce svalstvo, nervovú sústavu i zrážanie krvi.
L-karnitín a L-arginín: Cesta k vysnívanej postave?
| Počet komentárov: 1
redakcia
.jpg)
Pri chudnutí nie sme často spokojní s výsledkami, ktoré dosiahneme cvičením v kombinácii s vhodne nastaveným jedálnym lístkom.
Odličovanie: Rutina, alebo rituál?
redakcia
Asi každý z nás má svoje obľúbené činnosti. Niektoré z nich nám spríjemňujú deň, ďalšie zlepšia náladu, keď sme možno smutní a iné robíme práve preto, že sa pri nich cítime fajn. Presne tak je to s odličovaním.
Povedzte ÁNO pohybu a cvičeniu!
redakcia
Ale najskôr iné slovíčko, skúste povedať NIE všetkému, čo vám ubližuje a oberá vás o čas.
Benefity olivového oleja
Napriek tomu, že sa názory na prospešnosť tukov rozchádzajú, o olivovom oleji sa jednoznačne vie, že je výnimočný a zdraviu prospešný.
Klinicky overené pozitívne účinky mandlí na naše zdravie
Mandle sú nielen úžasne chutné, ale aj plné živín, vitamínov, minerálov a zdravých tukov.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK