Požadovaný text nenalezen... Zdravie - Cvičte.sk

Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
15 dôvodov, prečo piť (nielen) ráno vodu s citrónom
25
JUN
15 dôvodov, prečo piť (nielen) ráno vodu s citrónom
Janka

Pokiaľ deň začínate teplou vodou s citrónom, lepšie ani nemôžete urobiť. Teplá voda podporuje činnosť čriev a trávenie, citrónová šťava zasa obsahuje minerály a vitamíny, ktoré pomáhajú vyplavovať z tela škodlivé látky a toxíny. No to ani zďaleka nie je všetko.

Celý článok
Nakopáva to, ale káva to nie je
Michal Kašpárek
Nakopáva to, ale káva to nie je
24
JUN

Priemerný Čech a Slovák vypije okolo štyroch stoviek šálok kávy za rok. V porovnaní so stredomorskými štátmi to nie je veľa, ale napriek tomu sa nájdu dobré dôvody, prečo spotrebu kávu obmedziť. Niektorým ľuďom môže dráždiť žalúdok, iným nervy, a veľa fajčiarov si nemôže odpustiť cigaretu k rannej alebo popoludňajšej šálke kávy.

Plný výkon doma i v práci zabezpečí len správne stravovanie
Mirka
Plný výkon doma i v práci zabezpečí len správne stravovanie
23
JUN

Denne musíme zvládať kvantum povinností a to nielen doma, ale aj v práci. Snažíme sa, aby všetko fungovalo tak, ako má. Často však zabúdame na seba. Neuvedomujeme si, že mozog udrží v dobrej forme jedine zdravá a pravidelná strava. Ak to tak nie je, prichádza únava, napätie, nervozita a podráždenosť.

5 najčastejším chýb, ktoré robíme pri zbavovaní sa tukov
5 najčastejším chýb, ktoré robíme pri zbavovaní sa tukov
20
JUN

Arvan Sarkar prináša ukážku tréningu a 5 tipov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa niekoľkých kíl a dostať sa do formy.

Avokádo – výživný pomocník pre všetkých
Avokádo – výživný pomocník pre všetkých
19
JUN

Už storočia je nenahraditeľnou lahôdkou a užitočnou vitamínovou bombou v jednom. Hoci avokádo používali už Aztékovia, do stredoeurópskej kuchyne si otvorilo dvere iba nedávno. Toto lahodné krémové ovocie si ľudia často mýlia so zeleninou, a to najmä pre jeho pridávanie do rôznych šalátov a nátierok. Je toho ale omnoho viac, čo avokádo ponúka a čo o ňom ani zďaleka nevieme.

5 užitočných zásad pri výbere proteínovej tyčinky
redakcia
5 užitočných zásad pri výbere proteínovej tyčinky
17
JUN

Je proteínová tyčinka luxusom či užitočnosťou? Pravda je taká, že sa bez nej dá žiť, zároveň však môže byť perfektným pomocníkom v boji s hladom. V správnom čase dokáže podporiť našu snahu zdravšie jesť a môže dodať všetko, čo náš organizmus potrebuje. To už ale závisí najmä od jej zloženia. Odpoveď na otázku, aká tyčinka je najvhodnejšia a prečo, priblíži päť dôležitých zásad, ktoré je múdre pri výbere dodržiavať.

Dotyk ako liek
Michala Stražovská
Dotyk ako liek
16
JUN

Masáž nie je všeliek, dokáže však zmierniť celý rad ťažkostí. A nemusíme sa hneď ponáhľať za školeným masérom - pozitívny vplyv na naše zdravie a pohodu má aj masáž partnerská.

Porazte nudu na tanieri!
Porazte nudu na tanieri!
11
JUN

Zemiaky, ryža alebo cestoviny? Väčšina z nás si predstaví pod slovom „príloha“ práve túto trojicu. Ak však chcete poraziť nudu na tanieri a zároveň jesť zdravo, skúste vymeniť starú klasiku za niekoľko chutných a výživných noviniek.

Ako som prestal fajčiť
Pavel Nepustil
Ako som prestal fajčiť
9
JUN

Pred pol rokom som prestal fajčiť. A v ten istý deň sa mi narodila dcéra. Neviem presne, aká je myšlienka knihy Muži sú z Marsu, ženy z Venuše, ale ja som na pôrodnej sále Vyškovskej nemocnice musel rozhodne vyzerať, ako keby som priletel z Marsu.

Mýtus o pozitívach „light“ a nízkotučných výrobkov
Mýtus o pozitívach „light“ a nízkotučných výrobkov
6
JUN

LIGHT neznamená, že kilogramy „odletia“. Veriť im či nie? Sú zdravšie a prospešnejšie pre náš organizmus? Máme si ich kupovať pravidelne? Môžeme pomocou nich skutočne schudnúť? Toto sú len niektoré otázky, ktoré vám teraz zodpovieme...

Rôzne druhy bielkovín a ich prospech
Rôzne druhy bielkovín a ich prospech
30
MÁJ

Proteín je stavebný kameň každého svalového tkaniva a prísun správneho množstva bielkovín spôsobuje rozdiel medzi dosiahnutím vašich cieľov a opačnou situáciou. Poďme si zrekapitulovať, aké druhy bielkovín poznáme a rozobrať ich prospešnosť pre nás športovcov. Ktoré sú pre nás tie najlepšie?

Ako šťastné je vaše telo?
Lenka Nováková
Ako šťastné je vaše telo?
29
MÁJ

Šťastie je pre každého človeka niečo iné, ale malé aj veľké okamihy majú niečo spoločné. Ten, kto naplno prežíva radosť alebo ponorenie do svojho vnútra, je väčšinou aj v súlade so svojím telom. Telo nespôsobuje ťažkosti, jednoducho tu je.

Výsledky súťaže o proteínový nápoj Das gesunde Plus, Sportness, Eiweiss
redakcia
Výsledky súťaže o proteínový nápoj Das gesunde Plus, Sportness, Eiweiss
28
MÁJ

Žrebovali sme a máme tu výsledky súťaže o 3 proteínové nápoje od spoločnosti dm drogerie markt. Pozrite sa, kto vyhral.

Meditácia vhľadu a terapia sebapoznaním
Pavel Špatenka
Meditácia vhľadu a terapia sebapoznaním
26
MÁJ

Nehľadiac na hmotný blahobyt, čelí naša moderná spoločnosť závažným sociálnym problémom a jedinec prežíva veľký rozsah emočných stavov úzkosti až po silné depresie. Preto mi pripadá v tejto dobe nesmierne významné nájsť jednoduché možnosti a spôsoby, ako môže človek sám so sebou pracovať a ako môže zdieľať svoje poznanie s druhými ľuďmi.

Vymeňte klasické maslo za ghee! Je zdravšie a vhodné aj pre alergikov
Janka
Vymeňte klasické maslo za ghee! Je zdravšie a vhodné aj pre alergikov
23
MÁJ

Nemôžete klasické maslo kvôli potravinovej intolerancii na laktózu či mliečne proteíny? Riešením je pre vás zdravšia alternatíva - ghee maslo. Už naše staré babičky ho poznali a vedeli o jeho pozitívnych účinkoch na ľudský organizmus. O čo ide?

Odhalenie: To najlepšie ovocie pre zdravý životný štýl!
Odhalenie: To najlepšie ovocie pre zdravý životný štýl!
22
MÁJ

Určite vás šokuje, že toto ovocie nemá s ovocím nič spoločné! Je to totiž  "super ovocie". O čom to hovorím ? Tento článok vám prezradí viac a na záver pridávame pre vás i niekoľko chutných receptov!

V pasci perfekcionizmu
Charlotte
V pasci perfekcionizmu
21
MÁJ

"Zakaždým, keď niečo nešlo podľa mojich predstáv, zrútil sa môj svet a ja som si prišla úplne zbytočná, bola som na seba nahnevaná, že som nič nedokázala, a že nič neviem, a ešte k tomu všetkému som si pripadala tučná a, samozrejme, aj škaredá. Vôbec som sa nemala rada," napísala nám do redakcie čitateľka Charlotte.

Vaša kuchyňa ako obľúbená reštaurácia
Vaša kuchyňa ako obľúbená reštaurácia
20
MÁJ

Budovanie postavy snov začína v kuchyni. Vytvorte zo svojej kuchyne vašu obľúbenú reštauráciu s pomocou tipov od Angelique Millis. Nemožno poprieť, že jedlo je pôžitok. Ak ste však na ceste k dosiahnutiu a udržaniu prvotriednej postavy, buďte si istá, že reštaurácia je váš skrytý nepriateľ. Väčšina reštaurácií síce v posledných rokoch ponúka diétne menu, ale ich definícia slova diétne sa nemusí práve zhodovať s tou vašou.

Mumio ako vhodný doplnok pre športovcov
Mumio – ideálny doplnok pre športovcov
18
MÁJ

Na dnešnom trhu sa nachádza obrovské množstvo najrôznejších výrobkov, ktoré sľubujú pri ich pravidelnom užívaní výborné výsledky, niekedy dokonca zázraky. Taktiež doplnok stravy mumio sľubuje konzumentovi nemalé účinky. Mumio je na našom trhu pomerne krátku dobu a väčšina ľudí zatiaľ o danom výrobku ešte ani nepočula. Preto sa na tento doplnok výživy pozrieme podrobnejšie aj my.

Slovenské ambasádorky Jamieho Olivera: Vzorom v stravovaní by nám mala byť Škandinávia
Jana Šimkovičová
Slovenské ambasádorky Jamieho Olivera: Vzorom v  stravovaní by nám mala byť Škandinávia
15
MÁJ

Food Revolution Day je medzinárodným dňom oslavy zdravého jedla. Svoje miesto má aj na Slovensku. Každý rok sa do projektu zapája viac reštaurácií, škôl a iných inštitúcii, ktoré sa snažia svojím jedlom ukázať, aké dôležité je stravovať sa zdravo. Zapojiť sa však môže každý.