Požadovaný text nenalezen... Zdravie - Cvičte.sk

Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Dosť bolo zázračných tabliet, chceme kvalitu
21
MÁJ
Pri doplnkoch výživy hľadajte kvalitu. Vaše telo sa vám poďakuje

Na trhu môžeme nájsť naozaj široké spektrum rôznych výrobkov, ktoré nás lákajú rôznorodými marketingovými ťahmi. Všetky sú najlepšie, najúčinnejšie, najzdravšie, tých „naj“ je naozaj veľa. Otázkou však zostáva, ktorý z výrobkov je naozaj dobrý, ktorá receptúra a zloženie dodajú telu potrebné výživné látky a zároveň podporia požadovaný cieľ.

Celý článok
Bylinky, ktoré obohacujú jedálniček i zdravie - 1. časť
Mirka
Bylinky, ktoré obohacujú jedálniček i zdravie - 1. časť
20
MÁJ

Možno aj vy máte v pamäti babičkine voňajúce bylinky, ktoré pravidelne zbierala po lúkach a v záhrade. V prípadoch, keď niekto blízky ochorel alebo ho trápili všakovaké zdravotné problémy, babička vždy s prehľadom siahla do vrecúška s účinnou liečivou bylinkou. Aj dnes sú liečivé bylinky nápomocné pri zdravotných ťažkostiach.

Športová podprsenka – zdravé a pevné prsia v pohodlí
Mirka
Športová podprsenka – zdravé a pevné prsia v pohodlí
16
MÁJ

Pokožka a prsné tkanivá potrebujú pri pohybe oporu, inak postupne strácajú svoj tvar. Pevnosť a pružnosť pŕs i maximálny komfort pri športe zabezpečí kvalitná športová podprsenka, ktorá by mala byť neodmysliteľnou súčasťou športovej výbavy každej dámy. Máte ju aj vy?

| Počet komentárov: 1
Revolúcia v zdravom stravovaní vypukne aj na Slovensku!
Mirka
Revolúcia v zdravom stravovaní vypukne aj na Slovensku!
15
MÁJ

„Najväčší problém vidím v tom, že ľudia sa prestali zaujímať o to, čo naozaj jedia. Nečítajú etikety, nesledujú krajinu pôvodu,“ hovorí o najväčších chybách v stravovaní Slovákov ambasádorka projektu Food Revolution Day na Slovensku Janica Lacová. Stovky organizácií po celom svete sa v tento deň snažia zvyšovať povedomie ľudí o tom, čo jedia.

Deti sú viac choré a majú nadváhu. Môže za to lenivosť?
Mirka
Deti sú viac choré a majú nadhmotnosť. Môže za to lenivosť?
9
MÁJ

Pamätáte si na svoje detstvo, keď ste sa so svojimi kamarátmi dennodenne hrali na schovávačku, nechýbalo skákanie na švihadle, vybíjaná a fúra ďalších detských hier? Na otázky, čo spôsobuje nedostatok pohybu, kde tkvejú jeho príčiny, viac o motivácii detí k pohybu i liečbe chorôb metódami klasickej západnej i tradičnej čínskej medicíny vám prezradí MUDr. Júlia Hrachová, PhD.

6. máj - Medzinárodný deň bez diét: Vzdajme hold svojmu telu!
Mirka
6. máj - Medzinárodný deň bez diét: Vzdajme hold svojmu telu!
6
MÁJ

Tento deň má ľuďom pripomínať, aké dôležité je milovať svoje telo. Bezpodmienečne. Láska k nemu nemá a nesmie byť podmienená „vydretou“ štíhlosťou, za ktorou stoja rozmanité diéty.  Práve tie sú zodpovedné za poruchy príjmu potravy a skreslený ideál o kráse. Zabudnite na nepodstatné číslo, ktorým je hmotnosť a radšej žite zdravo – bez diéty a hladovania!

Chcete schudnúť (nielen) po pôrode? Základom je správna strava.
Mirka
Chcete schudnúť (nielen) po pôrode? Základom je správna strava.
3
MÁJ

Chudnutie po pôrode má svoje pravidlá, ktoré sú veľmi blízke bežným zásadám chudnutia. Zisťovali sme, akým spôsobom treba jedálny lístok upraviť. A nielen to. Fitness trénerka Monika Korbová nám prezradila, ktoré chyby ženy pri chudnutí po pôrode najčastejšie robia. Máme aj zoznam potravín, ktoré v jedálničku,  rozhodne, chýbať nemôžu. Dobrý začiatok, čo poviete?

| Počet komentárov: 1
Zabudnite na cukor a umelé sladidlá! Je tu stévia.
Mirka
Máte nadváhu a prekyslený organizmus? Zabudnite na cukor a umelé sladidlá! Je tu stévia.
1
MÁJ

Stévia je považovaná za zdravú náhradu organizmu neveľmi prospešných umelých sladidiel a cukru. Práve ten je jedným z faktorov, ktoré sú zodpovedné za nadváhu, obezitu, cukrovku a ďalšie civilizačné ochorenia. Prijateľnou možnosťou ako spotrebu cukru znížiť a byť zdravším, je nahradiť biele kryštáliky zdravšou a všestranne využiteľnou alternatívou.

| Počet komentárov: 1
So športovými podujatiami sa roztrhlo vrece. Aj u nás!
redakcia
So športovými podujatiami sa roztrhlo vreco. Aj u nás!
24
APR

K informáciám o cvičení a zdravom životnom štýle určite patria aj športové podujatia a vzdelávacie kurzy v tejto oblasti. Ak patríte k tým, čo sa radi takýchto akcií zúčastňujú, pozývame vás pozrieť si vynovenú sekciu podujatí.

Medvedí cesnak - jarný hit, s ktorým budete fit!
Mirka
Aktualita týždňa: Medvedí cesnak - jarný hit, s ktorým budete fit!
22
APR

Možno máte v pamäti tienisté a vlhké miesta v prírode, kde sa cesnak medvedí hojne vyskytuje. Patrí k jarnej ponuke na miestnych trhoch a nesmie chýbať v záhradke dobrých gazdiniek. Charakteristická vôňa a chuť cesnaku sú neoceniteľné pri príprave jedál i domácej medicíny.

V malých dávkach kamarát, vo veľkých nepriateľ. Ako zvládať stres?
Mirka
V malých dávkach kamarát, vo veľkých nepriateľ. Ako zvládať stres?
18
APR

Stresuje nás ufrflaný a nevyspytateľný šéf v práci, ktorý na nás valí fúru povinností deň čo deň. Jeho nevrlá tvár vyvoláva nepokoj ešte aj v čase odpočinku. Sme pod tlakom kvôli hypotéke, ktorej splátka nepočká. Stresujeme sa kvôli sebe, vzťahu, deťom, priateľom, politikom, úradníkom, vojnovým konfliktom, prírodným katastrofám...

Glykemický index - čo to je a ako ho využiť?
redakcia
Glykemický index - čo to je a ako ho využiť?
16
APR

Ak sa snažíš schudnúť, to čo ješ, musíš dvojnásobne zvážiť. Jednou z podstatných vecí je glykemický index. Nechcem stravu príliš technizovať. Zabudni na rátanie kalórii a neustále kontrolovanie glykemického indexu. Týmto článkom len chcem dosiahnuť lepšie pochopenie a uvedomenie si súvislostí. Verím, že ti pomôže v budúcnosti pri výbere „tvojich“ potravín.

Čoraz viac ľudí trpí nedostatkom vitamínu D
Mirka
http://www.sxc.hu/photo/621369
15
APR

Svetom sa šíri nová epidémia a začína trápiť čoraz viac ľudí. Na prvé počutie to neznie hrozivo, ale faktom zostáva, že naše telo vitamín D potrebuje ako soľ.

Nutričná príprava na polmaratón časť I.
redakcia
Nutričná príprava na polmaratón časť I.
11
APR
Ubehnutie vzdialenosti 21,1 km je bezpochyby hodnotný športový výkon. Špičkoví vytrvalci afrického pôvodu dokážu túto vzdialenosť zdolať za 60-65 minút. Naši najlepší pretekári mužského pohlavia behajú polku maratónskej trati za 70-75 min, ženy za 80-85 minút. Reč je o bežeckej špičke.
Aloe vera – kráľovná všetkých liečivých rastlín na svete
Mirka
Aloe vera – kráľovná všetkých liečivých rastlín na svete
8
APR

V starovekom Egypte aloe vera nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“. Slúžila ako liek, ktorý mal faraónovi priniesť večný život. Aj po tisícročiach sú jej účinky fascinujúce a využíva sa pri mnohých zdravotných problémoch.

Čo znamená viesť zdravý životný štýl?
Mirka
Michal Páleník_Jana Šimkovičová_4:3
7
APR

Deň 7. apríl bol v roku 1950 vyhlásený za Svetový deň zdravia. Pre tento rok si Svetová zdravotnícka organizáciou (WHO) zvolila tému - Vysoký krvný tlak. My sa nebudeme venovať tlaku. Vzdáme hold tomuto dňu tým, že si pripomenieme, čo znamená viesť zdravý životný štýl. Ak ho budete nasledovať, rozhodne sa nebudete trápiť s vysokým krvným tlakom. 

| Počet komentárov: 2
Stres je zabijak imunity
Katarína Bergendiová
Stres je zabijak imunity
5
APR

Raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle. Zdravotnou hrozbou sa smútok, depresia či stres stávajú až vtedy, ak im podliehame dlhodobo. V súčasnosti je už vedecky potvrdené, že dlhotrvajúce negatívne emócie priamo ovplyvňujú fungovanie našej imunity a následnú chorobnosť. Prečo je tomu tak a ako si s týmito stavmi poradiť?

Konopný olej proti vysokému cholesterolu, pre krásnu pleť a celkovú pohodu
Mirka
Olej_Paradajky_Bazalka
3
APR

Hlavným pozitívom konopného oleja je bohatý obsah omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyselín. Najnovšie výskumy naznačujú, že ich nedostatok môže súvisieť s narastajúcim počtom obéznych. Prínosov konopného oleja pre zdravie, ale aj krásu je však oveľa viac. Tu ich máte!

Strie po pôrode. Ako s nimi zatočiť?
Mirka
Strie po pôrode. Ako s nimi zatočiť?
3
APR

Podľa odborníkov sa strie objavia v priebehu tehotenstva minimálne u 80-tich percent žien. U mnohých začnú vznikať už v prvom trimestri. Problémovými partiami sú brucho, prsia, stehná a zadok. Ako zmierniť strie po pôrode?

| Počet komentárov: 4
Zápcha i nadváha: Pomôže psyllium?
Mirka
Zápcha i nadváha: Pomôže psyllium?
3
APR

Odporúčané dávky vlákniny pre jednotlivé krajiny Európy sa líšia. Spravidla ide o 25 až 30 gramov na deň. Smutné je, že jeme len polovicu a následne nás trápia problémy ako zápcha, hemoroidy, nadváha, vysoká hladina cholesterolu v krvi... Je prírodná vláknina cestou k náprave?