Cvicte.sk

Čo budeme potrebovať?

• 2 hrnčeky na múku zmixovaných ovsených vločiek
•  ½ hrnčeka pomletých orechov
•  3 lyžice nesladeného kakaa
•  20 g horkej čokolády
•  ½ hrnčeka medu
•  5 lyžíc kokosového oleja
•  3 lyžice ľanových semienok
•  150 ml vody
•  3 hrušky
•  štipka škorice

Postup: 

Pomleté ľanové semienka zalejeme 150 ml vody a necháme odstáť cca 10 minút, aby napučali a mohli sme ich použiť namiesto vajíčka.

Roztopíme horkú čokoládu a všetko okrem čokolády a kokosového oleja zmiešame dokopy. Podľa potreby pridáme vodu alebo mlieko. Po cca 15-tich minútach primiešame roztopenú čokoládu a kokosový olej.

Cesto vylejeme do tortovej formy. Hrušky nakrájame na kocky a poukladáme ich na cesto. Nakoniec ešte koláč posypeme škoricou. Pečieme pri 180 stupňoch cca 40 minút.

Zdroj receptu: fitshaker

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Čokoládové brownies

Skvelý raw koláčik.

 

 

Dvojminútový koláčik

Máte chuť na niečo dobré? Tento koláčik zvládnete pripraviť za niekoľko minút. 

 

Koláč ku káve z proteínu

Kombinácia proteínu, arašidového masla, vajíčok a kakaa sľubuje zdravý a chutný zážitok.