Božské muffiny bez múky

Alexandra Grófová

Muffiny sú stále veľmi populárne a pripraviť sa dajú aj bez múky.

Zdravie

22. MAR 2015

Ingrediencie na 12 kusov:

220 g ovsených vločiek
245 g gréckeho jogurtu
2 vajcia
2 PL medu
2 ČL prášku do pečiva
1 ČL sódy bikarbóny
2 PL ľanových semiačok
1 vanilkový lusk
2 veľké zrelé banány
hrsť nadrvených vlašských orechov, mandlí alebo sušených brusníc

Postup:

Pomelte ovsenné vločky 10 sekúnd v mixéri a pridajte postupne všetky ďalšie ingrediencie. Vymastite si "muffinovač" a naplňte skoro po okraj. Pečte cca 18-20 minút pri 200 stupňoch Celzia.

Odporúčame prečítať: Čučoriedkové muffiny z celozrnej múky

Autor článku

Alexandra Grofova

Saša sa v súčasnosti venuje svojej najväčšej vášni a to Zumba Fitness®. Už viac ako 10rokov som inštruktorkou rozličných skupinových cvičení ako aerobik, fat burner, aqua aerobic či spinning. Okrem toho som certifikovanou výživovou poradkyňou a venujem sa racionálnej výžive a coachingu v oblasti životosprávy.

http://www.zumbatime.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)