Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
Silvia Hadeková
Na tieto placky vám stačí doslova pár minút. Sú plné kvalitných bielkovín a tukov, preto sú vhodné aj pre športovcov. Pokiaľ nemáte doma mozzarellu, môžete kľudne použiť aj iný syr.
7. JAN 2021
Celkový čas prípravy: 20 min.
Porcie: 2
Suroviny:
- 2 balenia mozzarelly
- 250 g tuniaka vo vlastnej šťave
- 2 vajíčka
- 20 g ghí masla
- 3 až 4 strúčiky cesnaku
- bylinky (oregano, bazalka,
- majorán)
- soľ, korenie
Postup:
Mozzarellu nastrúhame nahrubo.
Zmiešame s tuniakom a pretlačeným cesnakom.
Ochutíme bylinkami, soľou a korením.
Zo zmesi tvarujeme placky a opekáme ich na ghee masle cca 3 až 4 min. z každej strany.
Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút.
DISKUSIA K ČLÁNKU (0)
Súvisiace články
TOP články
- Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?
- Už ste počuli o zázračných účinkoch CBD oleja?
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- 7 receptov na božské smoothies
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- Pšeno – zdravý zázrak z prírody
- Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni
- 3 top zdravé recepty zo zeleru
- Koniec neúspešným novoročným predsavzatiam - spolu a vo výzve
- Ako mám začať chudnúť? Radí Michal Páleník
Cviky a tréningy
Burza
- SM cvičenie na chrbát a kĺby
- Predám Blender G21 Smart
- Cvičenie pre chrbát bez bolestí - ako darček
- Pilates
| Ďalšie inzeráty |
Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?
Copyright 2010-2021 CVIČTE.SK