3 tipy, ktoré by nemali chýbať vo vašej fit knižnici

Dlhší pobyt doma je ideálny na čítanie či vzdelávanie. Preto pre vás zakladateľka CVIČTE.SK, Jana Šimkovičová, vybrala 3 knihy, ktoré vám z oblasti zdravého životného štýlu na toto obdobie osobne odporúča.

Jana Simkovicova_Telerano_Zdrave rychlovky 2
Zdroj: Jana Šimkovičová
29. APR 2020

Dlhší pobyt doma je ideálny na zmeny v rámci životného štýlu, resp. k zlepšeniu zdravia. To ovlyvňuje pravidelný pohyb, zdravá a vyvážená strava a aj vnútorná motivácia.

Práve na tieto oblasti sa sústreďujú nasledujúce knižné tipy od zakladateľky portálu CVIČTE.SK, Jany Šimkovičovej:

1. CVIČENIE

Joga Namaslay

Candance Moore

Joga Namaslay_Obalka

Ako začať s jogou, navyše práve teraz, keď nemôžete nikam ísť? V tejto knihe nájdete vysvetlené jednotlivé jogové pozície a zostavy, ale je popretkávaná aj osobným príbehom Candance, ktorá trpela depresiou, z ktorej sa jej podarilo dostať.

2. MOTIVÁCIA

Môj boj, tvoj boj

Ronda Rousey

Moj boj, tvoj boj_Ronda Rousey_Obalka

Skutočný príbeh boxerky, ktorá si zažila v živote hneď niekoľko veľkých pádov a vzostupov. Veľmi dobre napísaná beletria, ktorá sa ľahko číta.

3. STRAVA

Zdravé rýchlovky 2

Jana Šimkovičová a kolektív

Tip pre všetky maminy, ktoré sú doma s deťmi a dennodenne riešia, čo navariť celej rodine. Všetky recepty zvládnete jednoducho a rýchlo do 30 minút, aby vám zostal čas aj na cvičenie a ďalšie príjemné aktivity. 

Zdrave rychlovky 2_Jana Simkovic_Obalka

Motivačná kniha iMAMA ako darček ZADARMO

Aby sa vám na ceste k zdravému životnému štýlu ľahšie kráčalo, môžete teraz od nás naviac získať motivačnú knihu iMAMA v hodnote 14,95 Eur ako darček ZADARMO.

Táto ponuka platí pre prvých 250 kupujúcich, ktorí si zakúpia v e-shope Panta Rhei akúkoľvek inú tlačenú knihu z oblasti zdravého životného štýlu, detskej literatúry, materstva, príp. podnikania.

Cover fotka Facebook_Banner 600x300_iMama


Autor článku

Janašlm

Jana Šimkovičová

Píšem o tom, čo práve zažívam, a je toho veľa! Všetko sa v mojom živote točí okolo zdravého životného štýlu. Mám taký cieľ, a myslím, že reálny. Žiť spokojný, vyrovnaný a pohodový život. Ak to máte podobne, tak vás môžem na jeho ceste sprevádzať.

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 3 tipy, ktoré by nemali chýbať vo vašej fit knižnici

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1917
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.