Čaje, ktoré podporujú zdravie

Teplé nápoje sú pre mnohých symbolom pohody a neodmysliteľne patria k chladným dňom. Navyše čaje majú aj blahodárny vplyv na zdravie. Ktoré bylinkové čaje by nemali chýbať vo vašej kuchyni?

Čaje, ktoré podporujú zdravie
Zdroj: Matthew Henry, Stocksnap.io, CC0
24. OKT 2017

Šalvia, medovka, harmanček a rôzne iné. Možno ich piť preventívne, no ak viete, ktorá bylinka vám kedy pomôže, môžete ich využiť aj na podporu, či urýchlenie liečby rozličných zdravotných problémov. Bylinkové čaje by ste mali piť vždy čerstvé, nikdy nie ohrievané, a už vôbec nie v mikrovlnke, ideálne nalačno, prípadne pred jedlom, a hlavne pomaly, v kľude...

Žihľava

Čaj zo žihľavy vám pomôže pri zápche, či problémoch s močovými cestami, a to vďaka jeho močopudným účinkom. Taktiež sa používa na odvodnenie a prečisťuje pečeň. Má silné detoxikačné účinky, podporuje trávenie, látkovú premenu a zvyšuje chuť do jedla. Je vhodným pomocníkom, ak sa chytáte na očistu organizmu.

Šalvia

Šalviový čaj sa odporúča pri chorobách dýchacích ciest, pri zápale mandlí a hrtana. Môžete ho vypiť, alebo použiť ako kloktadlo. Pomáha taktiež pri nadmernom potení. Používa sa aj pri bolesti zubov. Šalviu pite i v prípade, že vás trápia ženské problémy, menštruačné bolesti a problémy v klimaktériu, či tráviace ťažkosti ako hnačka, bolesť žalúdka a nadúvanie.

Harmanček

Harmanček je známy svojimi upokojujúcimi účinkami, preto sa pije predovšetkým pred spaním. Medzi jeho schopnosti patrí aj podpora imunity, protizápalové účinky a dezinfekcia rán. Navyše podporuje aj ich hojenie. Je vhodný tiež na zmiernenie bolestí svalov, menštruačných bolestí a na čistenie tráviaceho traktu. Harmenčekový čaj je určený na vnútorné aj vonkajšie použitie (rany, popáleniny).

Levanduľa

Levanduľa, podobne ako harmanček, pôsobí upokojujúco a zlepšuje spánok. Okrem spánku má levanduľový čaj pozitívny vplyv tiež na náladu a slúži ako prevencia pred depresiou. Ukázal sa aj ako šikovný bojovník proti ochoreniam dýchacích ciest, či kožných problémoch ako akné, lupienka alebo ekzémy. Poporuje hojenie rán aj imunitu.

Mäta

Čaj pripravený z mäty pomáha pri tráviacich ťažkostiach, zlepšuje peristaltiku čriev. Odporúča sa piť pri nevoľnosti, dokonca aj pri cestovnej nevoľnosti. Počas horúcich dní pôsobí ochladzujúco na organizmus. Osvieži vám dych, dezinfikuje ústnu dutinu, pomôže pri chrípke a nachladnutí. Studený mätový čaj môžete použiť aj na kloktanie, pri bolesti zubov, či zapálených ďasnách.

Medovka

Medovka sa často používa v kombinácii s mätou. Má ukľudňujúce účinky, pomôže vám zvládnuť stres a utlmí migrénu. Vďaka sedatívnym účinkom vám medovkový čaj zabezpečí pokojný spánok. Okrem toho je vhodným pomocníkom pri kŕčoch, nadúvaní, aj zápale močových ciest.

Odporúčame DAS gesunde PLUS bylinný čaj, 25 nálevových vreciekČajová zmes zvyšuje pohodu, pokoj a uvoľnenie. Zakúpite v sieti obchodov dm drogerie markt

dm produkt


Autor článku

Silvia Hadekova

Silvia Hadeková

Som inštruktorka skupinových cvičení a autorka stránky o zdravom životnom štýle - Eat.Train.Love. Venujem sa hlavne funkčným tréningom zameraným na prácu s vlastnou váhou, intervalovým cvičeniam (HIIT) a DeepWorku. Mojím cieľom je, aby sa ľudia po mojej hodine cítili nabití pozitívnou fyzickou aj psychickou energiou.

http://silviahadekova.com

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Čaje, ktoré podporujú zdravie

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1074
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.