Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na krčnú chrbticu bez bolesti

redakcia

Na nasledujúce jednoduché cviky na krčnú chrbticu nepotrebujete kondíciu, silu ani priestor. Opatrné jemné pohyby vám však pomôžu dostať ju do prirodzeného stavu.

VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na krčnú chrbticu bez bolesti
Zdroj: Simona Hulmanová
24. NOV 2020

U mnohých ľudí je bežné, že najprv dlho sedia, čo im spôsobuje bolesti chrbta. Potom sa rozhodnú kvôli nim začať cvičiť a idú do fitka, kde dajú chrbtici zabrať ešte viac. 

Chudák chrbát

Ničí ho nielen sedavý spôsob života, ale aj nevhodné cvičenie. Preto je prospešné občas zvoliť pomalé pohybové cvičenia, pri ktorých jednotlivé stavce rozhýbeme citlivo a opatrne, ale pritom dôkladne.

Práve tento typ jednoduchých cvikov na krčnú chrbticu vám teraz ponúkame v nasledujúcom video tréningu. Správne prevedenie cvikov vám vysvetlí a ukáže profesionálna pilates trénerka Lucia Knapcová.

Obmedzuje vás v živote fyzická bolesť? Chceli by ste mať TELO BEZ BOLESTI? Potom vám odporúčame komplexný video program na domáce cvičenie Supershape TELO BEZ BOLESTI. Nájdete v ňom 13 komplexných tréningov, zameraných na najčastejšie bolesti celého tela s profesionálnou slovenskou trénerkou.

Zaverecna Obrazovka_Predajne Video_Power Joga

Tento video seriál na tému BOLESTI CELÉHO TELA vám prinášajú kvalitné FUTURO™ bandáže určené na cvičenie bez obmedzení.

Banner_Futuro_Bandaz_Chrbat_1200x628_SK


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na krčnú chrbticu bez bolesti

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 2047
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.